सरल सुंदरता के साथ और अधिक करने के लिए है स्वस्थ किसी और चीज़ के बजाय त्वचा लेकिन आपकी त्वचा की देखभाल आपकी त्वचा को वह चमक देने के लिए दिनचर्या को थकाऊ होने की ज़रूरत नहीं है। तनावपूर्ण कार्यक्रम, अपर्याप्त नींद, एक अस्वास्थ्यकर आहार और अधिक धूप में रहना कुछ प्रमुख कारक हैं जो आपकी त्वचा की चमक को छीन लेते हैं।
हालांकि हर किसी को परफेक्ट, ग्लोइंग स्किन नहीं मिलती है, लेकिन आपकी स्किनकेयर रूटीन और लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव आपको चमकदार, बेदाग त्वचा दे सकते हैं। एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, द बॉडी शॉप इंडिया में नेशनल ट्रेनिंग हेड प्लाबिता शर्मा ने कुछ सरल लेकिन प्रभावी टिप्स बताए:
1. व्यापक स्पेक्ट्रम वाले सनस्क्रीन का प्रयोग करें – आपकी त्वचा को यूवी किरणों से बचाना चमकदार, स्वस्थ त्वचा प्राप्त करने के लिए मौलिक है। बाहर निकलने से पहले सनस्क्रीन लगाना कभी न भूलें। कम से कम एसपीएफ़ 30 और पीए +++ (या पीए ++++) के साथ एक का प्रयोग करें क्योंकि यह आपको यूवीए और यूवीबी किरणों से बचाता है। सुनिश्चित करें कि जब आप बाहर हों तो हर 2 घंटे में सनस्क्रीन दोबारा लगाएं।
2. नियमित रूप से एक्सफोलिएट करें – जब आप अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट नहीं करते हैं, तो उसकी सतह पर मृत कोशिकाएं जमा हो जाती हैं, जिससे वह सुस्त और बेजान दिखने लगती है। आप एक सौम्य भौतिक एक्सफ़ोलीएटर (फेस स्क्रब) या एक रासायनिक एक्सफ़ोलीएटर (फेस एसिड) का उपयोग कर सकते हैं। यदि आप फिजिकल एक्सफोलिएटर का उपयोग करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि यह आपकी त्वचा पर बहुत कठोर नहीं है। बारीक पिसे हुए कणों या अनाज जैसे कणों के साथ एक्सफ़ोलीएटर्स का उपयोग करें जो धीरे-धीरे मृत कोशिकाओं को दूर भगाते हैं। यदि आप रासायनिक एक्सफोलिएटर का उपयोग कर रहे हैं, तो उन्हें चुनें जिनमें एएचए और बीएचए (अल्फा/बीटा हाइड्रोक्सी एसिड) हों। एएचए आपकी त्वचा में गहराई से प्रवेश नहीं करते हैं, हल्के होते हैं, और लैक्टिक और मैंडेलिक एसिड होते हैं, जो उन्हें शुरुआती लोगों के लिए आदर्श बनाते हैं। बीएचए त्वचा की सतह को एक्सफोलिएट करते हैं और आपके छिद्रों को साफ करते हैं।
3. त्वचा की चिंताओं को दूर करने के लिए सीरम लगाएं – सीरम विशिष्ट त्वचा संबंधी चिंताओं को लक्षित करने के लिए पर्याप्त शक्तिशाली सक्रिय अवयवों का एक मिश्रण है। शक्तिशाली अवयवों की सांद्रता नियमित फेस क्रीम की तुलना में बहुत अधिक होती है, जो इसे त्वचा की समस्याओं के लिए एक बेहतर समाधान बनाती है। एक अच्छा फेशियल सीरम आपकी त्वचा को कोमल और निर्दोष छोड़कर झुर्रियों, महीन रेखाओं और धब्बों को कम करने में मदद करता है, लेकिन यह सुनिश्चित करता है कि आप एक ऐसा सीरम चुनें जो आपकी त्वचा की चिंताओं को प्रभावी ढंग से दूर करने के लिए आपकी आवश्यकताओं के लिए सबसे उपयुक्त हो।
4. कभी भी मॉइश्चराइजर को न छोड़ें – रूखेपन, जलन और रूखेपन से बचने के लिए अपनी त्वचा को हाइड्रेट रखना आवश्यक है। धार्मिक रूप से मॉइस्चराइज करने से त्वचा संबंधी समस्याओं की संभावना कम हो जाती है। लेकिन आपकी त्वचा के लिए सही मॉइस्चराइजर का उपयोग करना महत्वपूर्ण है और इसका संतुलन बनाए रखने में मदद कर सकता है। जब त्वचा बहुत ज्यादा ड्राई या ऑयली होती है तो मुंहासे जैसी समस्या होने लगती है। यदि आपकी त्वचा तैलीय हो जाती है, तो आपको क्रीम के बजाय लोशन की तलाश करनी चाहिए और एक एक्सफ़ोलीएटिंग घटक के साथ प्रयास करना चाहिए। हालांकि, शुष्क त्वचा वाले लोगों को क्रीम का विकल्प चुनना चाहिए क्योंकि उनमें तेल की मात्रा अधिक होती है। मॉइस्चराइजिंग झुर्रियों से लड़ता है और आपकी त्वचा को चमकदार और युवा रहने में मदद करता है।
5. हरी सब्जियां खाएं और अच्छी नींद लें ताकि आंखों में जलन न हो – फल और हरी सब्जियां आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए आवश्यक विटामिन और खनिजों के समृद्ध स्रोत हैं। वे एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध हैं जो मुक्त कण क्षति को रोकते हैं, जलयोजन स्तर बनाए रखते हैं, और समग्र त्वचा और शरीर के स्वास्थ्य में सुधार करते हैं। त्वचा की देखभाल और जीवनशैली में बदलाव आपको तुरंत परिणाम नहीं देते हैं, लेकिन यह सुनिश्चित करेंगे कि आपकी त्वचा लंबे समय तक चमकदार, स्वस्थ और कोमल बनी रहे।
6. बिना मेकअप वाले लुक के लिए थोड़ा सा फ्रेश न्यूड फाउंडेशन लिप टिंट के साथ करना चाहिए – एक अच्छा फाउंडेशन आपके चेहरे के सभी दाग-धब्बों को कुछ ही समय में ढक सकता है। हालांकि, अगर आप अपने चेहरे पर वह चमक चाहते हैं, तो लिक्विड फाउंडेशन खरीदें। तरल नींव में अपेक्षाकृत उच्च नमी सामग्री होती है, जो प्रकाश को प्रतिबिंबित करने में मदद करती है। एक गैर-कॉमेडोजेनिक फॉर्मूला प्राप्त करना सुनिश्चित करें।
ग्रीन और बेज की को-फाउंडर डॉ मेरिन लिजा जैकब के अनुसार, “एक अच्छी तरह से ढीली त्वचा का सबसे तेज़ और आसान तरीका इसे हाइड्रेट करना है। जितना आप अपने पानी के सेवन से अपने शरीर को हाइड्रेट करते रहते हैं, अपनी त्वचा को भी नियमित रूप से हल्के वजन वाले मॉइस्चराइज़र या सीरम से हाइड्रेट करें। यह प्रत्येक अंतर्निहित कोशिका को स्वस्थ रखता है और आपकी त्वचा को कोमल रखता है, जिससे इसे एक स्वस्थ चमक और चमक मिलती है। वह अचूक स्वस्थ चमक जो एक स्वस्थ त्वचा से निकलती है, उसका रहस्य हाइड्रेशन है। ”
स्विस ब्यूटी के ब्रांड मैनेजर नितिन घुलियानी ने कहा, हम अक्सर एक निर्दोष दिखने के लिए बहुत प्रयास करते हैं और हमारे चेहरे पर कई उत्पाद डालते हैं लेकिन यह न्यूनतम उत्पादों के सही उपयोग के बारे में है। उन्होंने कुछ युक्तियों को सूचीबद्ध किया है जिन पर आप आसानी से दैनिक रूप से देखने के लिए विचार कर सकते हैं:
1. फाउंडेशन लगाने से पहले अपने चेहरे पर टोनर जरूर लगाएं, क्योंकि यह खुले रोमछिद्रों को बंद करके बेस को ठीक से बैठने के लिए सेट करेगा। एक प्राइमर मदद करेगा लेकिन स्किनकेयर को चेक में रखना उतना ही जरूरी है जितना कि फाइनल मेकअप लुक।
2. अपनी बीबी क्रीम या फाउंडेशन को ब्लेंड करने के लिए ब्रश का उपयोग करने के बजाय, अपनी उंगलियों का उपयोग करें। यह आपको अधिक प्राकृतिक लुक देगा। इस चरण के बाद इसे सील करने के लिए एक कॉम्पैक्ट पाउडर का उपयोग करना आवश्यक है।
3. रोजमर्रा के लुक की बात करें तो कंट्रोवर्सी और ब्रोंज़र से बचें। इसके बजाय, अपने गालों पर ब्लश का एक अच्छा शेड लगाएं। नैचुरल लुक के लिए नाक से बचें। आप जिस लिप शेड को पहन रही हैं, उसे ब्लश की तरह भी इस्तेमाल कर सकती हैं।
4. प्राकृतिक लुक पाने के लिए लिपस्टिक को लिप टिंट से बदलें। प्रो टिप: यदि आप मिश्रण करने के लिए अपनी उंगली की नोक का उपयोग करते हैं तो यह निर्दोष दिखाई देगा।
5. आंखों पर भारी न पड़ें। कोहल और आईलाइनर के बीच चयन करना एक अच्छा विचार होगा। आप लॉन्ग लैश मस्कारा से अपने आई लुक को कंप्लीट कर सकती हैं।
6. आपको हमेशा स्मज-प्रूफ और लंबे समय तक चलने वाले उत्पादों का उपयोग करना चाहिए, खासकर गर्म और आर्द्र मौसम के दौरान। हमेशा ऐसे मेकअप उत्पादों की तलाश करें जिनका उपयोग कई उद्देश्यों के लिए किया जा सके और जो आसानी से पोर्टेबल हों।
