सर्दियों में प्रेग्नेंसी में कुछ हेल्दी ड्रिंक्स पीने से मां और बच्चा दोनों स्वस्थ रहते हैं आइए जानते हैं उन 5 ड्रिंक्स के बारे में जो प्रेग्नेंसी में पीना बहुत फायदेमंद होता है.
अदरक पाचन में सुधार करता है और पेट संबंधी समस्याओं को दूर करता है. यह उलटी और मतली को रोकता है.गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को अपने डाइट में अदरक वाला गर्म दूध पीनें से पाचन तंत्र सही रहता है साथ ही गैस, अपच आदि को कम करता है.यह शरीर को अंदर से गर्म रखता है.
लेमन में विटामिन C होता है जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है. यह संक्रमण से बचाव करने में मदद कर सकता है. इसलिए प्रेगनेंसी में गर्म लेमन पानी जरूर पिएं.
एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर ग्रीन टी फ्लू और सर्दी-जुकाम से लड़ने में मदद करती है. यह ऊर्जा स्तर को भी बढ़ाती है.
चिकन और प्याज का सूप प्रोटीन का अच्छा स्रोत है और मांसपेशियों को मजबूत करता है. यह पाचन में भी मदद करता है. और गर्भ में पल रहे शिशु के लिए भी फायदेमंद होता है.
गर्म दूध और हल्दी एक प्राकृतिक उपचार है.हल्दी में 'करक्यूमिन' नामक एंटी-इंफ़्लेमेटरी गुण होता है, जो सर्दी-खाँसी से राहत दिलाता है.गर्म दूध में विटामिन डी व कैल्शियम होता है जो इम्यूनिटी को बढ़ाकर संक्रमण से लड़ने में मदद करता है.