स्वस्थ शरीर के लिए स्वस्थ दांत आवश्यक हैं। अगर आप अच्छा खाना चाहते हैं तो आपको मजबूत दांतों की जरूरत है। अगर दांत खराब हैं तो इससे आपको समय के साथ बड़ी परेशानी का सामना करना पड़ सकता है। इसीलिए हम अपने दांतों की अच्छी देखभाल के लिए कई तरह के उपाय करते हैं। सबसे जरूरी है सुबह उठकर सबसे पहले ब्रश करना। क्या अच्छे टूथपेस्ट से ब्रश करने के बाद भी आपके दांत पीले हैं? इस समस्या को हल करने के कुछ तरीके हैं।
दंत चिकित्सकों का कहना है कि ब्रश करते समय हम जो कुछ गलतियां करते हैं, वे पीले दांतों का कारण बनती हैं। एस्थेटिक डेंटल केयर के डॉ. फेराख हमीद की सलाह है कि ब्रश करने से पहले ब्रश को थोड़ा गीला कर लेना चाहिए। उन्होंने कहा कि इससे टूथपेस्ट को सभी क्षेत्रों तक पहुंचने और दांतों को अच्छी तरह से साफ करने में मदद मिलेगी।
इसे थोड़े से पानी से गीला करने से ब्रश के ब्रिसल्स नरम हो जाएंगे। यह आपके मसूड़ों और दांतों के लिए अच्छा है। इससे दांतों को ब्रश करने में कोई परेशानी नहीं होगी। डॉक्टर का कहना है कि दांतों को ब्रश करने से पहले ब्रश को गीला करने की आदत आपके स्वास्थ्य की देखभाल के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
“ब्रश करते समय आप जो कुछ गलतियाँ करते हैं, उनसे पीलापन बढ़ सकता है। अम्लीय खाद्य पदार्थ खाने के तुरंत बाद दांतों को ब्रश करने और ब्रश को गीला किए बिना ब्रश करने से भी दांतों में पीलापन आ सकता है। सबसे पहले, आप पाएंगे कि गीले के बजाय सूखा ब्रश करना आपके दांतों से दाग हटाने में अधिक प्रभावी है। लेकिन पानी के बिना टूथपेस्ट दांतों पर अच्छे से नहीं फैलेगा। फेराक हमीद ने ब्रिस्टल लाइव को बताया, “इससे दांत सुस्त और पीले हो जाते हैं।”
अम्लीय खाद्य पदार्थ खाने के तुरंत बाद ब्रश करने से आपके दांतों का इनेमल घिस सकता है। यहीं से पीला रंग निकलता है। तो दांत पीले दिखने लगेंगे. दांतों का प्राकृतिक रंग और चमक बरकरार रखने के लिए सही समय पर सही तरीके से ब्रश करना चाहिए। भोजन में मौजूद एसिड आपके इनेमल को कमजोर कर सकता है और दांतों का रंग ख़राब कर सकता है। अम्लीय भोजन खाने के कुछ देर बाद ही अपने दांतों को ब्रश करें। ऐसा करने से इनेमल बरकरार रहेगा और दांतों की सेहत को भी नुकसान नहीं पहुंचेगा।
अपने मुंह को साफ रखने के लिए आपको एंटी-बैक्टीरियल माउथवॉश या टूथपेस्ट का इस्तेमाल करना चाहिए। अगर आपको लगता है कि आपके दांतों में कुछ गड़बड़ है, तो बेहतर होगा कि आप तुरंत डेंटिस्ट से मिलें और उचित इलाज लें। फेराक हमीद ने कहा कि आपको हर दिन अपनी जीभ साफ करना भी नहीं भूलना चाहिए।