पुरानी थकान से लेकर लगातार चिड़चिड़ापन तक, यहां दबे हुए गुस्से के कुछ संकेत दिए गए हैं जिनके बारे में हमें अवगत होना चाहिए।
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क्रोध एक तीव्र भावना है और जब यह लंबे समय तक शरीर में दबा रहता है, तो शारीरिक लक्षणों के रूप में प्रकट हो सकता है। थेरेपिस्ट रिबका बल्लाघ ने लिखा, “भावनाएं आपके तंत्रिका तंत्र से आने वाले संदेश हैं। और ये संदेश हमें महत्वपूर्ण जानकारी देते हैं। लेकिन जब हम उन्हें दबाते हैं या अनदेखा करते हैं, तो वे शरीर में फंस जाते हैं और स्थिर हो जाते हैं, और अजीब तरीके से दिखाई देते हैं।” अनप्लैश)
जब तंत्रिका तंत्र पुरानी सहानुभूति मोड में होता है, तो इससे नींद में गड़बड़ी, पुरानी थकान और भावनात्मक थकावट हो सकती है। (अनप्लैश)
दबा हुआ गुस्सा हर चीज और हर किसी से लगातार चिढ़ने के संकेत के रूप में दिखाई दे सकता है। हम थोड़ी सी भी असुविधा होने पर घबराने लगते हैं। (अनप्लैश)
क्रोध का मानसिक बोझ हमारी एकाग्रता और एकाग्रता को छीन सकता है। हमें ध्यान केंद्रित करने और काम पूरा करने में कठिनाई हो सकती है।
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