क्या होगा यदि आप सोते समय और भी अधिक रंग प्राप्त कर सकते हैं? अब तक, हम में से अधिकांश लोग के लाभों के बारे में जानते हैं अच्छी नींद स्वच्छता. बेहतर नींद बेहतर मूड, समग्र स्वास्थ्य, और हाँ, यहाँ तक कि त्वचा में भी अनुवाद करता है। पता चला, सौंदर्य नींद सिर्फ एक कहानी से ज्यादा है। से की आपूर्ति करता है प्रति चेहरे का मास्कअपनी रात की दिनचर्या में कुछ उत्पादों को शामिल करने से मूल रूप से आपको अपनी नींद को साफ करने में मदद मिल सकती है, चमकदार त्वचा. और लगभग हर त्वचा विशेषज्ञ जिसे हम जानते हैं, आपके रात के समय के आहार के हिस्से के रूप में रेटिनॉल की सिफारिश करते हैं, खासकर यदि आपने जिद्दी काले धब्बे से निपटा है। हाइपरपिग्मेंटेशन के लिए सबसे अच्छा रेटिनॉल त्वचा को और भी अधिक बनाने में मदद कर सकता है, साथ ही लुप्त होती निशानों में भी मदद कर सकता है।
अपनी रेटिनॉल यात्रा शुरू करना डराने वाला हो सकता है। वह सब जो “रेटिनॉल पर्ज” के बारे में बात करता है या जिसके लिए नुस्खे प्राप्त करने की आवश्यकता होती है tretinoin – में वहा गया था। इसमें खुद को सहज करने के लिए, मैंने छोटी शुरुआत की। मैंने हाइपरपिग्मेंटेशन के लिए सबसे अच्छे रेटिनॉल पर शोध किया और मैंने वहीं से शुरुआत की। और जबकि रेटिनॉल भी इसके लिए बहुत अच्छा है बुढ़ापा विरोधी और मुँहासे, मैं चाहता था कि उत्पाद मदद करें मेरे दाग मिटा दो.
रेटिनॉल बढ़ कर काम करता है सेल टर्नओवर, उत्तेजक कोलेजन उत्पादन, और अतिरिक्त मेलेनिन उत्पादन को रोकना। जिनमें से सभी का कहना है: कोई भी रेटिनॉल उत्पाद हाइपरपिग्मेंटेशन के खिलाफ काम करता है। अपनी यात्रा में, मैं हाइपरपिग्मेंटेशन के लिए सबसे अच्छा रेटिनॉल चाहता था – विशेष रूप से उन परिणामों के लिए बनाए गए घटक कॉम्बो के साथ तैयार उत्पाद जिन्हें मैं ढूंढ रहा था। इसके पीछे त्वचा विज्ञान की व्याख्या करने के लिए, मैंने न्यूयॉर्क में स्थित त्वचा विशेषज्ञ डॉ मिशेल हेनरी से रेटिनोल और हाइपरपीग्मेंटेशन सभी चीजों के बारे में बात की। उसने मुझे अपने त्वचा विशेषज्ञ द्वारा अनुमोदित उत्पाद की पसंद भी दी – इसलिए मैं निश्चित रूप से उन्हें अपनी दिनचर्या में शामिल करूंगी। हाइपरपिग्मेंटेशन के लिए सर्वश्रेष्ठ रेटिनॉल के लिए आगे पढ़ें।
रेटिनॉल हाइपरपिग्मेंटेशन का इलाज कैसे करता है? आपको कैसे पता चलेगा कि रेटिनॉल उत्पाद हाइपरपिग्मेंटेशन का प्रभावी ढंग से इलाज कर सकता है?
रेटिनोइड्स विटामिन ए के विभिन्न रूप हैं। रेटिनॉल एक प्रकार का रेटिनोइड है जिसे आप आमतौर पर काउंटर पर पा सकते हैं। विभिन्न रेटिनॉल उत्पादों में अलग-अलग ताकत होती है और विशिष्ट लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए विभिन्न सामग्रियों के साथ जोड़ा जाता है। लेकिन उत्पाद से कोई फर्क नहीं पड़ता, डॉ हेनरी कहते हैं कि रेटिनोइड्स की एक प्रमुख विशेषता “एपिडर्मल मेलेनिन के संश्लेषण को अवरुद्ध करने” की उनकी क्षमता है।
“रेटिनोइड्स त्वचा सेल टर्नओवर को बढ़ाने में मदद करते हैं, हाइपरपिग्मेंटेशन की समग्र उपस्थिति को कम करते हैं,” वह आगे कहती हैं। “सबसे महत्वपूर्ण कारक जो यह निर्धारित करता है कि रेटिनॉल उत्पाद प्रभावी रूप से हाइपरपिग्मेंटेशन का इलाज कर सकता है या नहीं, सूत्र में पाए जाने वाले सक्रिय रेटिनोइक एसिड की मात्रा है। रेटिनोइक एसिड की उच्च सांद्रता त्वचा पर मजबूत प्रभाव डालती है।”
हाइपरपिग्मेंटेशन के इलाज के लिए आप रेटिनॉल का उपयोग कैसे करते हैं?
“अपनी रेटिनॉल यात्रा में आसानी,” डॉ हेनरी सलाह देते हैं। “इन उत्पादों के अति प्रयोग से त्वचा में जलन, सूखापन, खुजली और पैचनेस हो सकती है। सप्ताह में एक या दो बार रेटिनॉल क्रीम लगाने से शुरुआत करें। समय के साथ, आप त्वचा में पेश किए गए रेटिनॉल की मात्रा का निर्माण कर सकते हैं।”
डॉ हेनरी भी रेटिनॉल का उपयोग करने वाले किसी भी व्यक्ति से धैर्य का अभ्यास करने का आग्रह करते हैं। लगातार दिनचर्या बनाए रखें, भले ही परिणाम देखने में हफ्तों लगें। आपके द्वारा उपयोग किए जा रहे रेटिनॉल की एकाग्रता और आपकी अनूठी त्वचा के आधार पर, आपको प्रगति देखने में कुछ समय लग सकता है। लेकिन रेटिनॉल आपकी त्वचा को सेलुलर स्तर पर बदलने का काम कर रहा है। निरंतरता और धैर्य के साथ, वे जिद्दी निशान अंततः फीके पड़ जाएंगे और यह इंतजार के लायक होगा।
क्या रेटिनॉल जलन पैदा करता है? रेटिनॉल का उपयोग किसे करना चाहिए?
हालांकि कई लोग रेटिनॉल को एक पवित्र अंगूर के उत्पाद के रूप में देखते हैं, इसकी प्रभावकारिता इसकी ताकत में है। इसलिए, कुछ मजबूत रेटिनॉल उत्पादों के लिए कुछ प्रकार की त्वचा और त्वचा की स्थिति बहुत संवेदनशील हो सकती है। लेकिन चिंता न करें, हाइपरपिग्मेंटेशन के लिए कुछ बेहतरीन रेटिनॉल विशेष रूप से संवेदनशील त्वचा के लिए काम करने के लिए और अधिक नुकसान किए बिना काम करने के लिए तैयार किए गए हैं।
“चूंकि ये सूत्र नए त्वचा कोशिका उत्पादन को प्रोत्साहित करते हैं, त्वचा को शक्तिशाली विटामिन ए डेरिवेटिव में समायोजित होने में कुछ सप्ताह लग सकते हैं,” डॉ हेनरी चेतावनी देते हैं। “यदि आपकी त्वचा स्वाभाविक रूप से संवेदनशील है, तो ओवर-द-काउंटर रेटिनॉल क्रीम का विकल्प चुनें, जिसमें सक्रिय रेटिनोइक एसिड की कम सांद्रता हो।”
हाइपरपिग्मेंटेशन के इलाज के लिए रेटिनॉल के साथ कौन से अन्य तत्व काम करते हैं?
जब आप रेटिनॉल को अपनी दिनचर्या में शामिल करते हैं, तो आपको सूखापन का अनुभव हो सकता है। अपनी दिनचर्या को पौष्टिक तत्वों जैसे . के साथ पैक करना महत्वपूर्ण है एंटीऑक्सीडेंटपेप्टाइड्स, और सेरामाइड्स आपकी त्वचा को नमी अवरोध की रक्षा करते हुए खुद को ठीक करने और मरम्मत करने में मदद करते हैं।
डॉ हेनरी कहते हैं कि नमी आगे काले धब्बे और निशान को रोकने में भी मदद करती है। “जैसा कि रेटिनॉल शुरू में सूख रहा है या परेशान कर सकता है, इससे त्वचा पर हाइपरपिग्मेंटेशन हो सकता है, इसलिए नियमित नमी जोड़ना आवश्यक है,” वह कहती हैं। विशेषज्ञ युक्ति: “यदि आप विशेष रूप से संवेदनशील हैं तो आप आवेदन करने से पहले और बाद में दोनों को मॉइस्चराइज कर सकते हैं।”
इसके अलावा, उन उत्पादों की तलाश करें जिनमें निशान-लुप्त होती सामग्री का एक सहक्रियात्मक मिश्रण होता है जो जलन को कम करते हुए सेल टर्नओवर में तेजी लाने में मदद करता है। Hyaluronic एसिड आपके रेटिनॉल रूटीन के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त है क्योंकि यह त्वचा को नमी से पैक करता है। नियासिनमाइड भी रेटिनॉल के साथ मिलकर जलन को शांत करने के लिए काम करता है जबकि शक्तिशाली रूप से निशान को मिटाता है। अन्य एंटीऑक्सिडेंट का एक समान प्रभाव होता है।
इसके अलावा, जब आप अपने रेटिनॉल उत्पादों का उपयोग करने वाले दिनों के साथ AHA/BHA उत्पादों का उपयोग करने के लिए समर्पित दिनों को बंद कर देते हैं, तो कुछ फ़ार्मुलों में बिना किसी अतिरिक्त जलन के आपको दोनों के लाभ देने के लिए रेटिनॉल के साथ एक्सफ़ोलिएंट्स का मिश्रण होता है।
हाइपरपिग्मेंटेशन के लिए कुछ बेहतरीन रेटिनॉल खोजने के लिए पढ़ें, जिसमें विभिन्न प्रकार की त्वचा और चिंताओं के लिए डॉ हेनरी की पसंद शामिल हैं।
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