रेटिनॉल आपके लिए एक महत्वपूर्ण घटक है त्वचा की देखभाल और जब समय के साथ उपयोग किया जाता है, तो यह वृद्ध त्वचा कोशिका के कारोबार को प्रभावित करके त्वचा की टोन और बनावट में सुधार करने के लिए दिखाया गया है क्योंकि यह त्वचा की गहरी परतों में कोलेजन संश्लेषण को उत्तेजित करता है, सुधार करता है दृढ़ता और महीन रेखाएँ. यदि आप रेटिनॉल या रेटिनोइड क्रीम का उपयोग कर रहे हैं, जो एक डॉक्टर के पर्चे की दवा है, बिना किसी त्वचा विशेषज्ञ के प्रिस्क्रिप्शन के या यदि आपने इसे स्वयं शुरू किया है, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि आपने रेटिनॉल पर ओवरडोज़ किया होगा और यह है आपकी त्वचा पर बहुत अधिक सूखापन या झड़ना।
रेटिनोल ऐसे तत्व हैं जिनका उपयोग केवल त्वचा विशेषज्ञ के विशेषज्ञ मार्गदर्शन में किया जाना चाहिए क्योंकि जब गलत तरीके से उपयोग किया जाता है या यदि आपने मोटी परत का उपयोग किया है, तो आप बहुत अधिक लालिमा, जिल्द की सूजन, त्वचा की संवेदनशीलता और अधिक रंजकता का कारण बन सकते हैं क्योंकि वे उत्पाद हैं जो आपकी त्वचा को अधिक संवेदनशील बना सकता है। रेटिनॉल की अधिक मात्रा एक सामान्य घटना है जो सूखापन और परतदारपन, त्वचा में जलन और लालिमा या सूर्य की संवेदनशीलता में वृद्धि जैसे लक्षणों के कारण जानी जाती है।
यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जिन्होंने इस तरह रेटिनॉल का उपयोग किया है, तो त्वचा, बालों और सौंदर्यशास्त्र के लिए डॉ निशिता क्लिनिक के त्वचा विशेषज्ञ, चिकित्सा निदेशक और संस्थापक डॉ निशिता रांका ने एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में कुछ युक्तियों का खुलासा किया ताकि आप बाहर आ सकें। रेटिनॉल ओवरडोज के प्रतिकूल प्रभावों के बारे में:
1. रेटिनॉल का उपयोग तुरंत बंद कर दें क्योंकि यह अड़चन है जिसके कारण त्वचा शुष्क, परतदार और लाल हो जाती है। एक अच्छे सेरामाइड्स बेस मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें। आप इसे दिन में तीन से चार बार इस्तेमाल कर सकते हैं। अपने क्लीन्ज़र को किसी ऐसी चीज़ में बदलें जिसमें केवल सेटिल अल्कोहल या स्टीयरिल अल्कोहल हो। ये साबुन मुक्त क्लीन्ज़र हैं ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि त्वचा सूखी या चिड़चिड़ी न हो। नम त्वचा पर तुरंत मॉइस्चराइजर लगाएं और पूरे दिन मॉइस्चराइजर लगाते रहें। आप कुछ थर्मल स्प्रिंग वॉटर स्प्रे में भी निवेश कर सकते हैं जो त्वचा को सुखाने के लिए बहुत अच्छा है, आप इसे चेहरे पर स्प्रे करते रह सकते हैं। चिड़चिड़ी त्वचा को शांत करने के लिए शीट मास्क अच्छी तरह से काम करते हैं और ऐसे हाइड्रोजेल मास्क भी हैं जो अब उपलब्ध हैं जो लाल चिड़चिड़ी त्वचा को शांत करने के लिए बहुत अच्छे हैं।
2. यदि आपने रेटिनॉल का अधिक मात्रा में सेवन किया है, तो नियमित रूप से अच्छे सनस्क्रीन का उपयोग करें अन्यथा यह आपकी त्वचा को सहज बना सकता है। यदि रासायनिक सनस्क्रीन आपकी त्वचा को जलन या जलन पैदा कर रहे हैं, तो आप अगले कुछ हफ्तों के लिए एक भौतिक सनस्क्रीन में शिफ्ट हो सकते हैं जब तक कि त्वचा की बाधा की मरम्मत नहीं हो जाती है और आपकी त्वचा वापस सामान्य हो जाती है इसलिए सनस्क्रीन एक आवश्यक कदम है जिसे आप अनदेखा नहीं कर सकते।
3. रेटिनॉल और रेटिनोइड डर्मोपैथी के दुष्प्रभावों से छुटकारा पाने के लिए अगले कुछ हफ्तों या दस दिनों तक अपनी दिनचर्या में किसी भी सक्रिय तत्व का उपयोग न करें। आप सेरामाइड, सुखदायक एजेंट, और हाइलोरानिक एसिड जैसी सामग्री का उपयोग कर सकते हैं क्योंकि ये सभी आपकी त्वचा को शांत करने में बहुत अच्छा काम करते हैं इसलिए सभी सक्रिय अवयवों से ब्रेक लें, नियमित रूप से सनस्क्रीन का उपयोग करें और बहुत सारे मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें और जितनी बार अपनी त्वचा पर लगाएं इसकी जरूरत है। यदि आपके होंठ भी सूख गए हैं या आपके ऊपरी होंठ का क्षेत्र है, तो आप एसपीएफ युक्त लिप बाम का भी उपयोग कर सकते हैं। अगर आपने आंखों के नीचे रेटिनॉल का इस्तेमाल किया है, तो किसी भी एक्टिव आई क्रीम का इस्तेमाल न करें, बस एक अच्छा मॉइस्चराइजर है जो आपको इस्तेमाल करना चाहिए।
4. यदि आप चाहें, तो अपनी त्वचा को दो या तीन सप्ताह के लिए ब्रेक देने के बाद आप रेटिनॉल का उपयोग करने के लिए वापस आ सकते हैं। किसी विशेषज्ञ या त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना और यह बताना सबसे अच्छा है कि आप रेटिनॉल का उपयोग करना चाहते हैं ताकि वे आपकी त्वचा के प्रकार और आपकी त्वचा पर व्यक्तिगत सक्रिय चिंताओं का आकलन करें और तदनुसार रेटिनॉल का सुझाव दें। आमतौर पर, जब आप रेटिनॉल का उपयोग शुरू करना चाहते हैं, तो आपको इसे गर्म मौसम में कम संपर्क समय के साथ शुरू करना चाहिए, हो सकता है कि आप इसे दिन में केवल दो घंटे के लिए उपयोग कर सकें और फिर धीरे-धीरे इसे पूरी तरह से शुरू करने से पहले इसे वैकल्पिक दिनों में बना सकते हैं। या रात भर रेटिनॉल आवेदन।
रेटिनॉल ओवरडोज के लक्षणों का सामना करने पर किसी को चिंता या घबराहट नहीं करने का सुझाव देते हुए, डॉ स्नेहा घुनावत, सलाहकार त्वचा विशेषज्ञ और कॉस्मेटोलॉजिस्ट, गुरुग्राम में मेराकी स्किन क्लिनिक के निदेशक और सह-संस्थापक, ने भी कुछ युक्तियों को सूचीबद्ध किया है जो रेटिनॉल ओवरडोज के लक्षणों से निपटने में मदद कर सकते हैं। प्रभावी रूप से:
1. सौम्य क्लीन्ज़र का प्रयोग – त्वचा के रूखेपन और परतदारपन को बढ़ाने से बचने के लिए साबुन मुक्त क्लींजर का इस्तेमाल करें। चेहरे पर गर्म पानी के इस्तेमाल से बचें और केवल त्वचा को थपथपाकर सुखाएं। गर्म पानी त्वचा से उसका तेल और नमी छीन लेता है।
2. मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल – अपनी त्वचा को हमेशा अच्छे से मॉइस्चराइज़ करें। यह न केवल सूखापन का इलाज करने के लिए महत्वपूर्ण है बल्कि इसे पहली जगह में होने से रोकने के लिए भी महत्वपूर्ण है। मॉइस्चराइज़र का चुनाव त्वचा के प्रकार पर निर्भर करता है।
3. सनस्क्रीन का प्रयोग – व्यापक स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का धार्मिक उपयोग त्वचा को पराबैंगनी किरणों के नुकसान से बचाने में मदद करता है। यह त्वचा की संवेदनशीलता और लालिमा से निपटने में मदद करता है।
यदि उपरोक्त उपायों के बाद भी आपकी त्वचा की स्थिति में सुधार नहीं होता है, तो आपको अपने त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए। विशेषज्ञ के मार्गदर्शन में कम मात्रा में त्वचा के सामान्य महसूस होने पर रेटिनॉल को फिर से शुरू किया जा सकता है।
