आस-पास के क्षेत्रों को कवर करने वाले विशाल धूल के बादल के बाद, कंक्रीट, लौह ऑक्साइड, सिलिका और कई अन्य सूक्ष्म कण जो हमारे फेफड़ों में प्रवेश कर सकते हैं, गंभीर श्वसन समस्याओं के मामलों में स्पाइक देख सकते हैं।
नोएडा सुपरटेक ट्विन टावर्स विध्वंस। पहिला पद
नोएडा में ट्विन टावरों का विध्वंस पड़ोस में रहने वाले लोगों के लिए कई स्वास्थ्य चिंताओं को जन्म देता है। इससे लोगों को श्वसन संबंधी रोग और त्वचा संबंधी एलर्जी की स्थिति होने की संभावना बढ़ सकती है।
आस-पास के क्षेत्रों को कवर करने वाले विशाल धूल के बादल के बाद, कंक्रीट, लौह ऑक्साइड, सिलिका और कई अन्य सूक्ष्म कण जो हमारे नाक और मुंह के माध्यम से हमारे फेफड़ों में प्रवेश कर सकते हैं, गंभीर श्वसन समस्याओं के मामलों में स्पाइक देख सकते हैं। इन स्वास्थ्य समस्याओं में उन लोगों के लिए अस्थमा का बढ़ना शामिल है जो पहले से ही दमा से पीड़ित हैं; एलर्जी सर्दी और खांसी; बहता नाक; नाक की जलन; सांस की तकलीफ (Spo2 <92% तक गिर सकती है); सिर में भारीपन और साइनस से संबंधित सिरदर्द; लंबी अवधि में सिलिकोसिस; और, अत्यधिक शुष्कता के कारण नाक से खून बहना।
इसके अलावा धूल के महीन कणों के कारण त्वचा से संबंधित एलर्जी, रैशेज, खुजली और आंखों में जलन हो सकती है। अन्य सामान्य प्रभावों में शरीर में दर्द, बुखार की भावना, सिरदर्द, मतली और उल्टी शामिल हो सकते हैं।
सबसे संवेदनशील समूह कौन हैं?
सबसे अधिक प्रभावित बच्चे और बुजुर्ग कम या विकासशील प्रतिरक्षा वाले होंगे। वे लोग जिन्हें दमा है या जिन्हें पहले से फेफड़ों की कोई बीमारी है। धूल और प्रदूषण से एलर्जी वाले लोग, या जिनके फेफड़े का प्रत्यारोपण हुआ है या जिनका प्रतिरक्षात्मक रूप से समझौता किया गया है, जैसे एचआईवी + या हेपेटाइटिस बी + आदि, समान रूप से अतिसंवेदनशील होते हैं। ऐसे लोगों को कम से कम अगले तीन दिन घर के अंदर ही रहना चाहिए।
सुरक्षित रहने के लिए क्या किया जा सकता है?
कुछ सावधानियों का पालन करना सुनिश्चित करें जो आपकी और आपके प्रियजनों की सुरक्षा सुनिश्चित करेगी।
- दरवाजे और खिड़कियां हमेशा बंद रखें: महीन धूल के कण खिड़की के शीशे और दरवाजों के गैप से प्रवेश कर सकते हैं। दरवाजे के गैप के नीचे कुछ कवर लगाएं। अपने पर्दे खींचे रखें। धूल के महीन कणों को अपने घर में प्रवेश करने से रोकें।
- मास्क और चश्मा पहनें: अगर आपको बाहर जाना ही है तो अपने आप को पूरी तरह से ढक लें। पूरी बाजू के कपड़े पहनें और अपने सिर को टोपी या स्कार्फ से ढकें और धूल के बादल को अपनी त्वचा पर जमने से रोकें जिससे त्वचा में एलर्जी, रैशेज और खुजली हो सकती है। अपने चेहरे पर मास्क और आंखों पर सुरक्षात्मक चश्मे या धूप का चश्मा पहनें। अपनी त्वचा के सबसे कम से कम हिस्से को खुला रखें।
- एयर कंडीशनर चालू रखें: यदि उपलब्ध हो, तो अपने एसी और एयर फिल्टर को अधिकतम अवधि के लिए चालू रखें। यह आपके घर में प्रवेश करने वाली हवा को फिल्टर करेगा और वेंटिलेशन भी प्रदान करेगा।
- व्यक्तिगत स्वच्छता: अपने मुंह या नाक के माध्यम से विषाक्त पदार्थों और धूल के कणों को आपके शरीर में प्रवेश करने से रोकने के लिए अपना चेहरा बार-बार धोएं। खाने से पहले अपने हाथ साबुन से धोएं।
- उपयोग से पहले साफ लेख: उपयोग करने से पहले अपनी प्लेट और बर्तन भी धो लें। फलों और सब्जियों को पकाने और खाने से पहले अच्छी तरह धो लें। यदि विध्वंस कचरे से विषाक्त पदार्थ और प्रदूषक हमारे शरीर में प्रवेश करते हैं, तो वे मतली, उल्टी और दस्त सहित कई गैस्ट्रिक लक्षण पैदा कर सकते हैं। घर को वैक्यूम करें और फर्श और टेबल टॉप को बार-बार गीला करें। धूल झाड़ने से बचें क्योंकि यह हवा में धूल के कणों को और दूर कर सकता है।
- पहले से मौजूद स्वास्थ्य स्थितियां: जिन लोगों को पहले से ही अस्थमा, टीबी या ब्रोंकाइटिस जैसी सांस की बीमारियां हैं, उन्हें अतिरिक्त सावधानी बरतनी चाहिए और बिना छूटे अपनी नियमित दवाएं जारी रखनी चाहिए। एलर्जी और अन्य स्वास्थ्य स्थितियों जैसे मधुमेह, उच्च रक्तचाप आदि से पीड़ित लोगों को भी अपनी दवाओं के साथ नियमित रूप से रहना चाहिए और किसी भी श्वसन या एलर्जी से संबंधित लक्षण विकसित होने पर तुरंत डॉक्टर को रिपोर्ट करना चाहिए।
घरेलू उपचार और सुझाव
धूल के बादल के विषाक्त प्रभाव से खुद को बचाने के लिए, व्यक्ति को अपनी प्रतिरक्षा में सुधार करने पर ध्यान देना चाहिए।
– नियमित रूप से ताजे फल खाएं। फल एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होते हैं जो शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने और सामान्य सर्दी और एलर्जी आदि जैसी स्थितियों से लड़ने में मदद करते हैं।
– खुद को हाइड्रेट रखें। निर्जलीकरण को रोकने के लिए कम से कम 3-4 लीटर पानी का सेवन करना चाहिए। निर्जलित अवस्था में, शरीर कमजोर हो जाता है और शुष्क त्वचा फट सकती है, जिससे त्वचा की दरारों के माध्यम से रोगाणु, वायरस और विषाक्त पदार्थ हमारे शरीर में प्रवेश कर सकते हैं।
– अस्थमा के रोगियों को अपने इनहेलर का 1-2 पफ नियमित रूप से तब तक लेना चाहिए जब तक कि धूल के बादल नहीं बैठ जाते। सांस फूलने और बेचैनी की भावना को कम करने के लिए नेबुलाइजेशन भी किया जा सकता है।
– धूल के कणों के संपर्क में आने से अगर आपको साइनसाइटिस, सिरदर्द या सिर में भारीपन हो जाता है, तो आप दिन में दो बार यूकेलिप्टस के तेल या विक्स को उबलते पानी में डालकर स्टीम इनहेलेशन ले सकते हैं।
– अगर आपको सांस लेने में अत्यधिक तकलीफ होती है या आपका Spo2 (ऑक्सीजन संतृप्ति) का स्तर <92% गिरता रहता है, तो चिकित्सा के लिए नजदीकी आपातकालीन केंद्र या अस्पताल में जाएँ।
– आंखों में जलन या जलन महसूस होने पर तुरंत ठंडे पानी से धो लें और अगर समस्या बनी रहती है तो डॉक्टर से सलाह लें.
– त्वचा संबंधी जलन और खुजली को कम करने के लिए एलोवेरा जेल और लैक्टो कैलामाइन लोशन का इस्तेमाल कर सकते हैं।
खतरे के संकेत
> 90 प्रतिशत से कम SpO2 के साथ सांस की तकलीफ
> लगातार पानी के साथ आंखों में जलन और लाली
> शरीर पर चकत्ते पड़ना और बिना रुके खुजली होना
> उल्टी के साथ चक्कर आना और जी मिचलाना
> लंबे समय तक लक्षणों के मामले में, अस्पताल जाएँ।
लेखक दिल्ली में रहने वाले डॉक्टर हैं। विचार व्यक्तिगत हैं।
सभी पढ़ें ताज़ा खबर, रुझान वाली खबरें, क्रिकेट खबर, बॉलीवुड नेवस,
भारत समाचार तथा मनोरंजन समाचार यहां। पर हमें का पालन करें फेसबुक, ट्विटर तथा instagram.
