जब लोगों को इष्टतम से कम की आदत हो जाती है, तो मेडिकल जर्नल मानव मस्तिष्क में शारीरिक/शारीरिक परिवर्तनों को प्रकट करते हैं भावनात्मक जैसे राज्य चिंता, चिंता, अवसाद, आदि। अवसाद वाले लोगों के लिए, यह ग्रे मैटर वॉल्यूम (GMV) का सिकुड़ना है और लंबे समय तक या रोग संबंधी चिंता के परिणामस्वरूप हिप्पोकैम्पस और प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स के अपक्षयी या बिगड़ा हुआ कार्य हो सकता है।
इस पहेली से बाहर निकलने का सबसे पक्का तरीका है व्यक्तिगत विकास के लिए प्रतिबद्ध होना। एक इंसान औसतन हर 10 साल में एक बार विकसित होता है, जिसका मतलब है कि 10 साल में, वे स्वाभाविक रूप से अपनी परिपक्वता, क्षमताओं, भावनात्मक महारत और बहुत कुछ के मामले में विकसित हो गए होंगे।
एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, हरिणी रामचंद्रन, एक्सीलेंस इंस्टालेशन टेक्नोलॉजी के सह-निर्माता और एंटानो और हरिनी के सह-संस्थापक, ने सलाह दी, “लोगों को व्यक्तिगत विकास को समय-संपीड़ित करने के लिए 10 के बजाय हर 6 महीने में एक बार होने के लिए कहा जाता है। साल, यह सुनिश्चित करने के सबसे पक्के तरीकों में से एक है कि लोग अपने जीवन के सभी पहलुओं में विकसित होते रहें। स्वास्थ्य को किलो में देखने के बजाय, हम एकीकृत जीवन परिणामों का लक्ष्य रखते हैं। ईआईटी की भविष्य कहनेवाला बुद्धि के साथ, सफलता के अवसरों के न्यूनतम सेट तक पहुंचना संभव है जो एक व्यक्ति को अपने जीवन के सभी पहलुओं में विकसित करने के लिए प्राप्त करेगा: स्वास्थ्य, व्यवसाय, करियर, परिवार, रिश्ते और विरासत सहित।
लिसुन में लीड क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट सोनल चड्ढा ने साझा किया, “व्यक्तियों को मन-शरीर संबंध बनाए रखने के लिए अपने प्रामाणिक आत्म को संतुलित करने के लिए कौशल हासिल करना चाहिए। खोज करने और आत्मनिरीक्षण करने का व्यवस्थित तरीका एक जागरूक आत्म के रूप में विकसित होने की आदत है। अपने आप में जागरूकता और प्रामाणिकता रखने के लिए, हम आत्मनिरीक्षण, जर्नलिंग, माइंडफुलनेस लिविंग, रिलैक्सेशन और मेडिटेशन में संलग्न हो सकते हैं। एक व्यक्ति के रूप में उनकी ताकत और कमजोरी को देखने की अनुमति दी जानी चाहिए, जो कि आप कौन हैं और आप किसके लिए खड़े हैं, इस बारे में गहरी जागरूकता पैदा करने के लिए एक संबंध बनाता है। इस संबंध पर प्रकाश डालने से व्यक्ति का शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य सीधे तौर पर बेहतर हो सकता है।”
यह सुझाव देते हुए कि बेहतर चिकित्सा उपचार देने के लिए प्रभावी मानव संसाधन प्रबंधन आवश्यक है, एलपीयू में स्कूल ऑफ फार्मास्युटिकल साइंसेज में कार्यकारी डीन और रजिस्ट्रार डॉ मोनिका गुलाटी ने कहा, “नए विकास के लिए स्वास्थ्य क्षेत्र को मानव संसाधन प्रबंधन पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है। नीतियां जब कार्यकर्ता इस बात से अवगत होते हैं कि प्रबंधन द्वारा निर्धारित अंतिम लक्ष्यों में योगदान देने वाले उनके व्यक्तिगत प्रयासों को कैसे महत्व दिया जाता है, तो उनके उच्च स्तर पर लगे रहने, प्रेरित होने और प्रदर्शन करने की अधिक संभावना होती है। यहां तक कि ऐसे संगठन जो मनोवैज्ञानिक सुरक्षा और पारदर्शिता पर जोर देने में बहुत संतोष करते हैं, उन्हें कार्यस्थल की नैतिकता बनाए रखने के लिए नए नियम स्थापित करने के लिए मजबूर होना पड़ा। ”
उन्होंने आगे कहा, “अवकाश से लेकर योगदान के संबंध तक, एक योगात्मक प्रगति है जहां प्रत्येक चरण अपने पहले वाले पर बनता है। कई कंपनियों ने पहले से ही आराम के क्षेत्र में महत्वपूर्ण प्रगति हासिल की है, एक दोस्ताना कार्यस्थल को बढ़ावा दिया है जहां कर्मचारियों के साथ सम्मान का व्यवहार किया जाता है। जब इस प्रकार की समावेशी संस्कृति की स्थापना होती है, तो कंपनी के अपने वित्तीय लक्ष्यों को पूरा करने या उससे अधिक होने, उच्च प्रदर्शन करने वाले, नवीन और लचीले होने और बेहतर व्यावसायिक परिणाम देने की संभावना क्रमशः दो से तीन, छह से आठ के कारक से बढ़ जाती है। कंपनी के भीतर। कर्मचारियों को यह महसूस कराने के लिए कि उनकी राय का सम्मान और स्वागत किया जाता है, संस्कृति को सभी को स्वयं होने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए, अपने विविध विचारों को साझा करना चाहिए, और टीम और संगठन के लक्ष्यों के साथ फिट होना चाहिए। ”
