किशोर और युवा वयस्क जो खुद को ट्रांसजेंडर या लिंग-गैर-अनुरूपता के रूप में पहचानते हैं, उनके सिजेंडर समकक्षों की तुलना में सोने में परेशानी होने की संभावना अधिक होती है।
अमेरिका में मिशिगन विश्वविद्यालय में मिशिगन मेडिसिन द्वारा किए गए एक नए अध्ययन में पाया गया कि ट्रांसजेंडर युवाओं में अनिद्रा जैसी नींद की बीमारी होने की संभावना 5.4 गुना अधिक होती है और स्लीप एपनिया से पीड़ित होने की संभावना तीन गुना अधिक होती है।
अध्ययन को नींद के विश्लेषण में एक सफलता माना जाता है क्योंकि ट्रांसजेंडर और लिंग-गैर-अनुरूपता वाले युवाओं पर नींद के स्वास्थ्य की शायद ही कभी जांच की गई हो।
अध्ययन में क्या पाया गया है?
शोध में 12 से 25 वर्ष की आयु के 1.2 मिलियन से अधिक युवाओं से प्राप्त आंकड़ों का विश्लेषण शामिल था। इनमें से 2,603 की पहचान ट्रांसजेंडर और लिंग-गैर-अनुरूपता के रूप में की गई थी।
अध्ययन के परिणाम में प्रकाशित किए गए हैं क्लिनिकल स्लीप मेडिसिन जर्नल और वे संबंधित हैं।
यह पाया गया कि ट्रांसजेंडर युवाओं को रात में जगाए रखने में मानसिक स्वास्थ्य की बहुत बड़ी भूमिका होती है। अध्ययन के लेखकों में से एक गैलिट लेवी डनीट्ज़ ने कहा, “ट्रांसजेंडर और लिंग-गैर-अनुरूप पहचान मानसिक स्वास्थ्य विकारों से पहले हो सकती है और दोनों अनिद्रा निदान को प्रभावित करते हैं।”
यह एक अज्ञात तथ्य नहीं है कि दुनिया भर में लैंगिक अल्पसंख्यक लगातार और असमान रूप से खराब मानसिक स्वास्थ्य के बोझ से दबे हुए हैं जो समाज से कम समर्थन, कलंक और भेदभाव का परिणाम है।
स्लीप फाउंडेशन ध्यान दें कि मानसिक और भावनात्मक रूप से स्वस्थ न रहने का सीधा संबंध इस बात से है कि कोई व्यक्ति कितनी अच्छी तरह सोता है। मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति जैसे अवसाद, चिंता, द्विध्रुवी विकार और इसी तरह की नींद के साथ घनिष्ठ रूप से जुड़े हुए हैं।
यूनिवर्सिटी ऑफ मिशिगन हेल्थ डिपार्टमेंट ऑफ न्यूरोलॉजी में स्लीप मेडिसिन फिजिशियन रोनाल्ड गाविडिया ने कहा, “ये परिणाम नींद की गुणवत्ता को नुकसान पहुंचाने वाले विकारों वाले व्यक्तियों की संख्या को दर्शाते हैं।”
उन्होंने कहा, “सिजेंडर युवाओं के संबंध में नींद संबंधी विकारों के इस उच्च प्रसार को देखते हुए, चिकित्सकों को इस तरह के विकारों के लिए इस आबादी की स्क्रीनिंग और परीक्षण पर विचार करना चाहिए।”
लिंग सकारात्मक चिकित्सा क्या है और यह कैसे मदद करती है?
हालाँकि, उज्जवल पक्ष में, शोधकर्ताओं ने लिंग-पुष्टि चिकित्सा और नींद संबंधी विकारों के बीच संबंधों का भी विश्लेषण किया और अंततः यह पाया गया कि ये उपचार बिगड़ती नींद के स्वास्थ्य के खिलाफ “सुरक्षात्मक” ढाल के रूप में कार्य करते हैं।
लिंग-पुष्टि चिकित्सा के अनुसार Psychiatry.orgएक चिकित्सीय रुख है जो किसी व्यक्ति की लिंग पहचान की पुष्टि करने पर केंद्रित है और इसे “मरम्मत” करने का प्रयास नहीं करता है।
लिंग-पुष्टि उपचार आघात, शर्म, अवसाद, आत्म-हानि, हिंसा, कामुकता, चिकित्सा उपचार और सामाजिक कलंक जैसे विषयों और मुद्दों को संबोधित करते हैं। थेरेपी एक व्यक्ति को उनकी लिंग पहचान को स्वीकार करने में मदद करती है, प्रक्रिया को स्थान देती है और परिवर्तनों को समझती है और उनके लिए एक सुरक्षित स्थान बनाती है।
मिशिगन विश्वविद्यालय की शोध टीम ने लिंग-सकारात्मक उपचारों और नींद संबंधी विकारों के बीच संभावित संबंधों का पता लगाया। हर किसी को आश्चर्य हुआ, आधे से अधिक ट्रांसजेंडर युवा जो अध्ययन का हिस्सा थे, चिकित्सा के माध्यम से चले गए थे और इस समूह में “ट्रांसजेंडर व्यक्तियों की तुलना में किसी भी तरह की नींद विकार होने की संभावना आधी थी, जिन्होंने चिकित्सा का पीछा नहीं किया।”
इन सकारात्मक परिणामों के आधार पर, यह कहना सुरक्षित है कि लिंग-पुष्टि चिकित्सा वास्तव में नींद संबंधी विकारों के खिलाफ सुरक्षात्मक प्रभाव डाल सकती है।
गेविडिया ने कहा, “चूंकि मूड डिसऑर्डर और अनिद्रा का एक द्विदिश संबंध है, पुष्टि चिकित्सा के माध्यम से लिंग संक्रमण मानसिक स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है, जो बदले में लिंग डिस्फोरिया, खराब मूड और अल्पसंख्यक तनाव में सुधार करके अनिद्रा के अनुपात को कम कर सकता है।”
ट्रांसजेंडरों के बीच मानसिक स्वास्थ्य
ट्रांसजेंडरों के लिए यह आसान नहीं है। अल्पसंख्यक होने के नाते, उन्हें अक्सर कलंक, उत्पीड़न और भेदभाव का खामियाजा भुगतना पड़ता है जो खराब मानसिक स्वास्थ्य के लिए सभी प्रमुख योगदानकर्ता हैं।
मानसिक स्वास्थ्य जटिलताओं के उच्च प्रसार के अलावा, ट्रांसजेंडर भी अक्सर स्वास्थ्य सुविधाओं से रहित होते हैं।
विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के अनुसार, ट्रांसजेंडर लोगों और अन्य लिंग अल्पसंख्यकों में वैश्विक आबादी का 25 मिलियन शामिल है।
यूएस ट्रांसजेंडर सर्वे का कहना है कि कई ट्रांसजेंडर अक्सर दुर्व्यवहार और भेदभाव का अनुभव करते हैं। उनके सर्वेक्षण के कुल उत्तरदाताओं में से, 39 प्रतिशत ने सामान्य अमेरिकी आबादी के पांच प्रतिशत की तुलना में गंभीर मनोवैज्ञानिक संकट की सूचना दी।
इस बीच, 40 प्रतिशत उत्तरदाताओं ने यह भी कहा कि उन्होंने अपने जीवनकाल में आत्महत्या का प्रयास किया था।
नींद विकार के परिणाम
नींद की कमी के ऐसे परिणाम होते हैं जो सौम्य से बहुत दूर हैं। नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन ने नोट किया है कि औसतन 50 से 70 मिलियन अमेरिकी कालानुक्रमिक रूप से पीड़ित हैं नींद संबंधी विकार और जागृति।
नींद की कमी और नींद से संबंधित विकारों के स्वास्थ्य प्रभावों में निर्णय में त्रुटियां, खराब प्रदर्शन, दुर्घटनाएं और चोटें और जीवन की बिगड़ती गुणवत्ता शामिल है।
स्लीप डिसऑर्डर के अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण के अनुसार, स्लीप डिसऑर्डर के लक्षणों में दिन में अत्यधिक नींद आना, नींद शुरू करने या बनाए रखने में कठिनाई और असामान्य या चिड़चिड़ा व्यवहार शामिल हैं।
