क्या आपके पास कभी किसी अन्य व्यक्ति के लिए भावनाएं हैं जो नियंत्रित करने के लिए बहुत शक्तिशाली थे? आप अभी हाल ही में उनसे मिले होंगे, लेकिन उनका ध्यान या इसकी कमी ने आपको दुखी कर दिया या आपके दिन का मुख्य आकर्षण बन गया। इस के साथ होने की जरूरत है हानिरहित क्रश वास्तविकता के प्रति अपने लगाव से बहुत अधिक मजबूत हो गया। खैर, यह सिर्फ एक साधारण क्रश या कनेक्शन नहीं हो सकता है। वह लिमरेंस है। और यह एक तेजी से लोकप्रिय विषय है।
9 मार्च को, एक डेटिंग कोच और सबरीना ज़ोहर शो के मेजबान सबरीना ज़ोहर ने एक वीडियो साझा किया जिसमें उन्होंने इस मनोवैज्ञानिक अवधारणा के बारे में बात की। उसने एक वीडियो को सिलाई की महिला रोमांटिक पर रो रही है किसी को वह सिर्फ इस तरह से होने के लिए खुद से मिली थी और खुद को दोषी ठहरा रही थी। फिर, सबरीना ने बताया कि कैसे एक जुनूनी स्तर पर किसी अन्य व्यक्ति के लिए अनैच्छिक लगाव की यह अवधारणा हमारे जीवन और उपजी को कम आत्मसम्मान और बचपन के आघात से प्रभावित करती है।
लिमरेंस क्या है?
सबरीना ने कैप्शन के साथ क्लिप पोस्ट की, “क्या होगा अगर आप जिस व्यक्ति के साथ जुनूनी हैं … वह आपके लिए भी सही नहीं है? क्या होगा अगर आप उनके बारे में सोचना बंद नहीं कर सकते हैं, लेकिन प्यार नहीं है – लेकिन पीछा करने के लिए एक रासायनिक लत? ”
https://www.instagram.com/p/DG-4wYBp78B/
सबरीना ने तब समझाया कि वास्तव में लिमेरेंस क्या है। डेटिंग कोच के अनुसार, “लिमेरेंस आपको उच्च और चढ़ाव पर विश्वास करने में ट्रिक करता है, जिसका अर्थ है कुछ गहरा। कि आपकी छाती में चिंता है जुनून चेतावनी का संकेत नहीं। यदि आप सिर्फ अपनी कीमत साबित करते हैं, तो वे अंत में आपको चुनेंगे। लेकिन असली प्यार आपको पूछताछ नहीं करता है। यह आपको मिश्रित संकेतों, ब्रेडक्रंब, या आशा पर ध्यान नहीं देता है कि शायद यह समय अलग होगा। ”
https://www.youtube.com/watch?v=4LAHYYHNKD8
उन्होंने कहा कि लिमेरेंस वास्तव में उन्हें जाने बिना बहुत कम समय में किसी के साथ एक गहरी उल्लंघन है। “समस्या यह है कि यह प्यार की तरह महसूस करता है, और इसलिए जब वह सीमित वस्तु बाहर काम नहीं करती है, तो यह अक्सर नहीं होता है, क्योंकि जब आप किसी के साथ जुनूनी होते हैं, तो बहुत कम ही आप वास्तव में उनके साथ जुड़ रहे हैं, तो निश्चित रूप से, यह एक हैंडबैकेट में एक नरक है। लेकिन वास्तव में यहाँ क्या हो रहा है, यह सिर्फ आपका मस्तिष्क है। ”
जब आप लिमरेंस में होते हैं तो क्या होता है?
सबरीना, जब आप लिमरेंस में होते हैं, तो आपके कोर्टिसोल स्पाइक्स और आपके डोपामाइन ड्रॉप होते हैं। जब आपका डोपामाइन बेसलाइन से नीचे गिरता है, तो आप कुछ भी करेंगे, या आपका मस्तिष्क, स्वाभाविक रूप से उस डोपामाइन को फिर से भरने के लिए जीवित रहने के लिए होगा। इसमें किसी और के बारे में जुनूनी होना शामिल है क्योंकि यह लगातार आपको वह फिक्स दे रहा है।
बिन बुलाए के लिए, डोपामाइन एक पुरस्कृत दवा है जिसे आप अपने तंत्रिका तंत्र के साथ मिश्रित करने की प्रत्याशा में प्राप्त करते हैं। “जब आप डिसग्रेटेड होते हैं, और आप कल्पना करना शुरू कर देते हैं और आदर्श, अक्सर, जो कुछ हो रहा है, आप अपने एमिग्डाला में अधिक हैं, जितना कि आप अपने पूर्व-फ्रंटल कॉर्टेक्स में हैं। और आपका तंत्रिका तंत्र विकृत है, ”उसने कहा।
जब आप डिसग्रेजुलेट करते हैं, तो आप अक्सर एक खतरे को मानते हैं, और आप मानते हैं कि यह व्यक्ति आपकी सुरक्षा है – वे आपको सुरक्षित रखने जा रहे हैं – और आमतौर पर, यह बचपन के मुख्य विश्वासों, आघात और घावों से आता है।
इन भावनाओं से कैसे निपटते हैं?
हालांकि, सबरीना ने बताया कि जितना अधिक आप नफरत करते हैं, शर्म करते हैं, और अपने आप को एक मानव होने के इन प्राकृतिक हिस्सों के होने के लिए दोषी मानते हैं, आगे आप वास्तव में ठीक होने से दूर हैं। “यहाँ क्या महत्वपूर्ण है, ‘मुझे लगता है कि जब मैं किसी ऐसे व्यक्ति के लिए इन गहन प्रतिक्रियाओं को महसूस कर रहा हूं, तो मुझे लगता है कि मैं कितना पुराना महसूस करता हूं?’ अपने तंत्रिका तंत्र को विनियमित करें, वर्तमान क्षण पर लौटें, और याद रखें कि यह आपकी देखभाल करने वाले नहीं हैं। ये यादृच्छिक लोग हैं जो आप इंटरनेट पर मिल रहे हैं, ”उसने निष्कर्ष निकाला।
