(कुंआ)
संयुक्त राज्य अमेरिका दूसरे के बीच में है कोरोनावाइरस उछाल, इस बार के लिए धन्यवाद ऑमिक्रॉन सबवेरिएंट बीए.5. वैज्ञानिकों ने चेतावनी दी है कि नया सबवेरिएंट वायरस का अब तक का सबसे अधिक प्रसारित होने वाला संस्करण प्रतीत होता है, और यह उन लोगों को फिर से संक्रमित कर रहा है जो पहले से ही एक या दो बार पिछले वेरिएंट से निपट चुके हैं, कभी-कभी हाल ही में कुछ सप्ताह पहले।
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टालने वाले लोगों का छोटा प्रतिशत COVID-19 2 1/2 वर्षों के लिए भी BA.5 पता लगा रहे हैं कि उनके बचाव से आगे निकलने के तरीके हैं। यहां तक कि राष्ट्रपति जो बिडेन, जो संक्रमण से बचने में कामयाब रहे थे, ने गुरुवार को सकारात्मक परीक्षण किया। कई अमेरिकियों की तरह, बाइडेन और उनके सहयोगियों ने सख्त ढील देते हुए अपने गार्ड को नीचा दिखाया था COVID-19 व्हाइट हाउस में पहले से बरती जाने वाली सावधानियां।
हर कोई सामान्य स्थिति में वापस आना चाहता है, हालांकि सर्वेक्षण बताते हैं कि कुछ अमेरिकियों को यकीन है कि COVID-19 के साथ रहना वास्तव में कैसा दिखना चाहिए। अधिकांश शहरों में पहले इस्तेमाल किए गए मास्क जनादेश या अन्य सुरक्षात्मक उपायों को वापस लाने की संभावना नहीं है महामारीया यहां तक कि मूल omicron उछाल में भी।
मिनेसोटा विश्वविद्यालय में संक्रामक रोग अनुसंधान और नीति केंद्र के एक सार्वजनिक स्वास्थ्य शोधकर्ता और निदेशक माइकल ओस्टरहोम ने कहा, “हमने अपनी आधार रेखा में बदलाव किया है।” मई के बाद से अस्पताल में भर्ती होने की संख्या लगभग दोगुनी हो गई है और हर दिन 400 से अधिक अमेरिकियों की मौत हो रही है, लेकिन ये संख्या शीतकालीन ओमाइक्रोन लहर की चोटी से काफी कम है।
“इससे पहले महामारी में, हमने इन नंबरों को कभी स्वीकार नहीं किया होगा,” ओस्टरहोम ने कहा।
लंबे समय के लक्षण विकसित होने की भी संभावना है COVID-19जिसे शोधकर्ता पूरी तरह से समझने की कोशिश कर रहे हैं। फिर भी, विशेषज्ञ उन चिंताओं का वजन कर रहे हैं।
मैसाचुसेट्स कॉलेज ऑफ फार्मेसी एंड हेल्थ साइंसेज के बायोएथिसिस्ट डिएन हो ने कहा, “हम यह जानते हुए भी अपना जीवन जी सकते हैं कि यह जोखिम मौजूद है।”
प्रश्न यह है कि राष्ट्र को किन सार्वजनिक स्वास्थ्य उपायों को प्राथमिकता देने की आवश्यकता है। और आप अपने जोखिम के जोखिम को कम करने, नए रूपों के निरंतर चक्र को धीमा करने और दैनिक जीवन में व्यवधान को कम करने के लिए व्यक्तिगत रूप से क्या कर सकते हैं? यहां पांच कदम उठाने हैं, यदि आपने पहले से नहीं किया है।
नीचे कुछ कदम दिए गए हैं जो व्यक्ति खुद को कोविड-19 से बचाने के लिए उठा सकते हैं। (पीटीआई)
1. अपने टीकों और बूस्टर को अधिकतम करें।
यदि आपको अपना प्राप्त नहीं हुआ है बूस्टर – या कोई भी शॉट – विशेषज्ञों का कहना है कि मौजूदा उछाल अब अपॉइंटमेंट शेड्यूल करने का एक अच्छा कारण है। टीके गंभीर बीमारी के खिलाफ उत्कृष्ट सुरक्षा प्रदान करते हैं और बूस्टर शॉट्स उन लाभों को बढ़ा सकते हैं। लेकिन आधे से भी कम अमेरिकियों ने बूस्टर प्राप्त किए हैं, और एक तिहाई से भी कम वयस्क जो अपने दूसरे बूस्टर (या चौथे शॉट) के लिए पात्र हैं – जो प्रतिरक्षाविहीन या 50 से अधिक उम्र के हैं – ने इसे प्राप्त किया है।
रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र “पूरी तरह से” शब्द का उपयोग करता है टीका“महामारी की शुरुआत में टीकों की पहली दो खुराक का वर्णन करने से मदद नहीं मिली है। हालाँकि एजेंसी ने तब से यह कहने पर स्विच कर दिया है कि लोगों को अपने सभी शॉट्स के साथ “अप टू डेट” होना चाहिए, दुर्भाग्य से “पूरी तरह से टीकाकरण” का प्रारंभिक उपयोग अटक गया है।
“बहुत से लोगों ने कहा है, ‘मेरे पास मेरे दो शॉट हैं और मैं कर चुका हूं,” ओस्टरहोम ने कहा।
ओस्टरहोम ने कहा कि कुछ लोगों को नए शोध से भी हतोत्साहित किया जा सकता है जो संक्रमण के खिलाफ प्रतिरक्षा को तीन महीने के भीतर काफी कम कर देता है, और नवीनतम ओमाइक्रोन सबवेरिएंट वायरस के पुराने संस्करणों की तुलना में प्रतिरक्षा को चकमा देने में अधिक कुशल हैं।
नए टीके ओमाइक्रोन की ओर अधिक लक्षित हैं उपप्रकार शायद गिरावट में आ जाएगा, और बिडेन प्रशासन बूस्टर पात्रता का विस्तार करने पर विचार कर रहा है। लेकिन अगर आप एक उच्च जोखिम वाले समूह में हैं जो दूसरे बूस्टर के लिए योग्य है, तो आपको अपने शॉट्स के समय को कम करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। सीडीसी के अनुसार, अब टीका लगवाना “आपको पतझड़ या सर्दियों में अधिकृत वैरिएंट-विशिष्ट वैक्सीन प्राप्त करने से नहीं रोकेगा जब वे आपके लिए अनुशंसित हों।”
2. अपना नया समुदाय COVID-19 संकेतक खोजें।
आपको अपने जोखिम का पता लगाने के लिए COVID-19 आँकड़ों पर नज़र रखनी चाहिए और यह तय करना चाहिए कि सुरक्षा के और स्तरों को कब जोड़ा जाए। अधिकांश महामारी के लिए, सीडीसी का समुदाय-स्तर के जोखिम का रंग-कोडित नक्शा मामलों और संचरण दर का एक अच्छा संकेतक था। लेकिन एजेंसी ने हाल ही में स्थानीय पर अधिक जोर देने के लिए इन जोखिम स्तरों की गणना करने के तरीके को बदल दिया है अस्पताल में भर्ती दरें।
प्राकृतिक या वैक्सीन प्रतिरक्षा, घरेलू परीक्षण और उपचार जो उपलब्ध हैं, के मिश्रण के कारण केस संख्या अब अस्पताल में भर्ती होने के साथ निकटता से ट्रैक नहीं करती है, जिससे वायरस की रीयल-टाइम ट्रैकिंग धुंधली हो जाती है। इसके बजाय, विशेषज्ञ आपके समुदाय के COVID-19 जोखिमों से अवगत रहने के लिए अन्य तरीकों का उपयोग करने की सलाह देते हैं: स्थानीय समाचारों की जाँच करें और अपने सामाजिक नेटवर्क में टैप करें।
अपने परिवार और दोस्तों के साथ-साथ अपने समुदाय के अन्य सदस्यों से यह पता लगाने के लिए बात करें कि क्या उन्हें हाल ही में COVID-19 हुआ है या किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जिसे COVID-19 है या हाल ही में, अजय सेठी ने कहा, जो विश्वविद्यालय में एक सार्वजनिक स्वास्थ्य शोधकर्ता है। विस्कॉन्सिन-मैडिसन। चूंकि आप अपने नेटवर्क में लोगों के साथ बातचीत करने की अधिक संभावना रखते हैं, इसलिए आप अपने समुदाय में घटनाओं की बेहतर समझ प्राप्त कर सकते हैं और बीमार होने का आपका जोखिम क्या हो सकता है।
जब आपके अधिक करीबी संपर्क हो रहे हों COVID-19 या अधिक बार पुन: संक्रमित होने के कारण, देश भर में जितने लोग अभी हैं, यह एक अच्छा संकेतक है कि आपको और आपके साथियों को मास्क लगाना और अधिक COVID-19 सुरक्षा जोड़ना शुरू कर देना चाहिए।
सेठी ने कहा, कुछ लोग यह साझा करने में झिझक महसूस कर सकते हैं कि उनके पास वायरस है, या तो क्योंकि वे एक बाहरी की तरह महसूस करते हैं, शर्मिंदा हैं कि उन्होंने इसे पकड़ लिया या अलग-अलग महामारी विचारधारा वाले रिश्तेदारों से जुड़े कलंक को जानते हैं। लेकिन “यह उस तरह के विपरीत है जो हमें करने की आवश्यकता है,” उन्होंने कहा।
3. मास्क अप करें, न कि केवल घर के अंदर।
सार्वजनिक स्थानों पर अच्छी गुणवत्ता वाले मास्क पहनें जहाँ आपको अपनी सुरक्षा की आवश्यकता हो, चाहे आप COVID-19 से संक्रमित हों या नहीं। जॉन्स हॉपकिन्स सेंटर फॉर हेल्थ सिक्योरिटी के एक सार्वजनिक स्वास्थ्य शोधकर्ता कैटलिन रिवर ने कहा कि प्रत्येक संक्रमण अभी भी लंबे समय तक सीओवीआईडी -19 लक्षणों को विकसित करने का जोखिम ला सकता है।
“मेरे लिए, विचार प्रक्रिया बहुत ज्यादा नहीं बदली है,” नदियों ने कहा। “जब भी मैं घर के अंदर होता हूं तो मैं मास्क पहनना जारी रखता हूं और जितना हो सके बाहर की गतिविधियों को करने की कोशिश करता हूं।”
अन्य विशेषज्ञ सहमत हैं कि यदि आप जाना चाहते हैं नकाब रहित, बाहरी हवा इनडोर स्थानों की तुलना में काफी सुरक्षित होगी। लेकिन बाहर भी, जितने करीब लोग एक साथ होते हैं, वायरस को पकड़ने का जोखिम उतना ही अधिक होता है।
ओस्टरहोम ने कहा, “बीए.5 जितना संक्रामक है, हमें यह स्वीकार करना होगा कि यह महत्वपूर्ण है कि आप सीमित हवा के साथ भीड़-भाड़ वाली परिस्थितियों में न हों।”
उदाहरण के लिए, यदि आप ग्रीष्मकालीन बारबेक्यू की मेजबानी कर रहे हैं, तो आप वायरस संचरण के जोखिम को कम करने के लिए कम मेहमानों को आमंत्रित करना चाह सकते हैं। आप यह भी जांच सकते हैं कि सभी को टीका लगाया गया है और हाल ही में नकारात्मक परीक्षण किया गया है। बड़े पर समारोहोंओस्टरहोम ने कहा, जैसे बाहरी संगीत कार्यक्रम या शादियां, जहां आपका नियंत्रण कम होता है, आपको कुछ दिनों के बाद नए लक्षणों के लिए खुद को मुखौटा बनाना चाहिए और निगरानी करनी चाहिए।
4. तेजी से परीक्षण हाथ में रखें – और उनका उपयोग करें।
यदि आप नियमित रूप से इनका उपयोग करते हैं तो COVID-19 के प्रसार से निपटने के लिए रैपिड टेस्ट एक प्रभावी उपकरण हैं। सेठी ने कहा कि यदि आप संभावित जोखिम के बाद ही परीक्षण कर रहे हैं, तो आप इसे गलत कर रहे हैं। इसके बजाय, बड़ी सभाओं से पहले और तीन से पांच दिनों के बाद परीक्षण करके सामाजिक घटनाओं को बुक करें ताकि आप अपनी और उन लोगों की रक्षा कर सकें जिनसे आप मिलते हैं।
ब्राउन यूनिवर्सिटी की स्वास्थ्य नीति विशेषज्ञ एलिसा बिलिंस्की ने कहा, घर पर रैपिड टेस्ट का एक संग्रह रखें, खासकर यदि आपके पास सार्वजनिक परीक्षण साइट या अपने कार्यस्थल के माध्यम से परीक्षण नहीं है। प्रत्येक घर सरकार से तीन दौर के नि: शुल्क परीक्षण – या कुल 16 परीक्षण – का आदेश दे सकता है। बीमा वाले लोगों को एक महीने में आठ निःशुल्क परीक्षणों के लिए प्रतिपूर्ति भी की जा सकती है।
बस याद रखें कि आप COVID-19 के लक्षण होने पर भी नकारात्मक परीक्षण कर सकते हैं, सेठी ने कहा। अगर आपको लगता है कि आप बीमार हो सकते हैं तो संगरोध करें। सुनिश्चित करने के लिए आपके नकारात्मक परिणाम के एक या दो दिन बाद फिर से परीक्षण करें। और यदि आपके पास COVID-19 है, तो आपके लक्षणों के कम होने या गायब होने के बाद भी परीक्षण करें। एक सकारात्मक प्रतिजन परीक्षण एक काफी विश्वसनीय संकेत है कि आप अभी भी संक्रामक हैं, भले ही आपके लक्षण कम हो गए हों या गायब हो गए हों।
जब लोग उनका अक्सर पर्याप्त उपयोग नहीं करते हैं, तेजी से परीक्षण सेठी ने कहा कि सार्वजनिक स्वास्थ्य के दृष्टिकोण से कम उपयोगी है।
5. यदि आप यात्रा कर रहे हैं, तो उपचार प्राप्त करने का तरीका जानें।
जाने से पहले, यात्रा के दौरान संक्रमित होने की संभावना के लिए तैयारी करें।
संक्रामक रोग के प्रोफेसर डॉ एनी लुएटकेमेयर ने कहा, “अपनी सभी मौजूदा दवाओं, अपने चिकित्सा और टीकाकरण इतिहास और अपने प्रदाता की संपर्क जानकारी की एक मुद्रित सूची के साथ यात्रा करना एक अच्छा विचार है।” कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, सैन फ्रांसिस्को में रोग।
अपने क्रेडिट कार्ड पर पर्याप्त जगह रखें और अपनी स्वास्थ्य और यात्रा बीमा पॉलिसियों को ध्यान से पढ़ें, यह देखने के लिए कि यदि आपको अपनी यात्रा का विस्तार करना पड़े तो वे कौन से खर्चों को कवर करेंगे। COVID-19। और अपने गंतव्य पर क्लीनिक और फार्मेसियों में थोड़ा शोध करें।
यद्यपि आप बिना किसी निदान के COVID-19 के लिए एक एंटीवायरल उपचार Paxlovid प्राप्त नहीं कर सकते हैं, आप टेस्ट टू ट्रीट लोकेटर का उपयोग उन स्थानों को खोजने के लिए कर सकते हैं जहां संयुक्त राज्य अमेरिका में परीक्षण और तत्काल उपचार उपलब्ध हैं। उत्तरी कैरोलिना में ड्यूक यूनिवर्सिटी अस्पताल के वरिष्ठ सहयोगी मुख्य फार्मेसी अधिकारी कुलदीप पटेल ने कहा कि फार्मासिस्ट सीधे उन रोगियों को भी लिख सकते हैं जो सकारात्मक परीक्षण करते हैं, लेकिन एक चिकित्सा प्रदाता को देखने में सक्षम नहीं हैं।
संयुक्त राज्य के बाहर, हालांकि, उपचार की उपलब्धता इस बात पर निर्भर करेगी कि आप कहां हैं। Paxlovid और एक अन्य एंटीवायरल जिसे molnupiravir कहा जाता है, दोनों COVID-19 के इलाज के लिए विश्व स्वास्थ्य संगठन की अनुशंसित दवाओं की सूची में हैं और कई देशों में उपयोग के लिए स्वीकृत हैं।
लेकिन आप विदेश में दवा खोजने की अनिश्चितता से भी बच सकते हैं। यदि आप सीओवीआईडी -19 जटिलताओं के लिए उच्च जोखिम में हैं या प्रतिरक्षात्मक हो सकते हैं और कम वैक्सीन प्रभावकारिता के लिए जोखिम में हैं, तो आप यात्रा करने से पहले मोनोक्लोनल एंटीबॉडी उपचार इवुशेल्ड प्राप्त करने के बारे में अपने डॉक्टर से बात कर सकते हैं, ल्यूटकेमेयर ने कहा। आप ओवर-द-काउंटर दवाएं भी ले जाना चाह सकते हैं – जैसे एसिटामिनोफेन, इबुप्रोफेन, खाँसी सप्रेसेंट्स और थ्रोट लोजेंज – बीमार होने पर लक्षणों को कम करने में मदद करने के लिए।
आप चुन सकते हैं कि कौन से कदम अभी सबसे अधिक नुकसान को कम करेंगे, और वे गणना अलग-अलग लोगों के लिए भिन्न हो सकती हैं। बिलिंस्की ने कहा कि देश “कोविड का जोखिम कैसा दिखता है, उसे फिर से संगठित करने के लिए संघर्ष कर रहा है।” लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हमें उन उपायों को पूरी तरह से छोड़ देना चाहिए जो हमें सुरक्षित रखेंगे, उसने कहा। BA.5 का उछाल इस बात की याद दिला सकता है कि आपके जीवन पर COVID-19 सावधानियों के हावी होने और यह दिखावा करने के बीच एक बीच का रास्ता है। महामारी समाप्त हो चुका है।
यह लेख मूल रूप से द न्यूयॉर्क टाइम्स में छपा था।
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