इस विश्व आत्महत्या रोकथाम दिवस, आइए जानते हैं अपने भीतर संघर्ष कर रहे लोगों के संकेत

आत्महत्या दुनिया भर में मौत के प्रमुख कारणों में से एक है। अत्यधिक तनाव और लाचारी की स्थितियां व्यक्ति को यह विनाशकारी कदम उठाने पर मजबूर कर देती हैं। हमें लोगों के बीच संघर्ष के शुरुआती संकेतों को पहचानना चाहिए और उनकी हर संभव मदद करनी चाहिए।

इस पर दुनिया सुसाइड प्रिवेंशन डे, आइए जानते हैं ऐसे संकेत जो बताते हैं कि इंसान कोई बड़ा कदम उठा सकता है। इन लक्षणों के बारे में क्लीवलैंड क्लिनिक से जानकारी हासिल की गई है।

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खतरनाक व्यवहार दिखा रहा है: एक व्यक्ति जो आत्मघाती महसूस कर रहा है वह खतरनाक और खुद को नुकसान पहुंचाने वाले व्यवहार में शामिल होना शुरू कर देगा। उदाहरण के लिए: लापरवाही से गाड़ी चलाना या शराब और नशीली दवाओं पर निर्भरता बढ़ाना। यह आवेगी व्यवहार चेतावनी के संकेतों में से एक है।

अत्यधिक दुख की स्थितियों का अनुभवअत्यधिक निराशा की स्थितियों का सामना कर रहे लोगों में आत्महत्या की प्रवृत्ति दिखाई देगी। इसमें तलाक या ब्रेक-अप, और/या करीबी लोगों की मृत्यु शामिल है। ऐसे महत्वपूर्ण बिंदुओं पर उनका समर्थन करना बेहद जरूरी है।

मूड के झूलों: लंबे समय तक बार-बार मिजाज से पीड़ित लोग खुद को नुकसान पहुंचाने की कगार पर होते हैं। वे खुद को विभिन्न भावनाओं से निपटने में असमर्थ पाते हैं। भावनाओं से निपटने में असमर्थता अवसाद का कारण बन सकती है, जिससे एक चरम कदम उठाना पड़ सकता है।

कोई सामाजिक दायरा नहीं: जो व्यक्ति अपने दोस्तों या सामाजिक दायरे से बहुत लंबे समय तक दूर रहता है, वह वास्तव में कठिन समय से निपट रहा है। हो सकता है कि वह इसे दिखाने में सक्षम न हो, लेकिन उन्हें मदद की तत्काल आवश्यकता है। वे उन गतिविधियों या शौक में भी रुचि खोने लगते हैं जो एक बार उन्हें खुशी देते थे।

अचानक शांत व्यवहार: अवसाद की अवधि के बाद, लोग अचानक बहुत शांत व्यवहार दिखाते हैं। वे यह दिखाने की कोशिश कर सकते हैं कि उनके साथ सब कुछ ठीक है। हालांकि, वे अपनी स्थिति के बारे में बात करने के लिए बेताब महसूस करते हैं। वे उत्सुकता से अपनी समस्याओं का समाधान खोजना चाहते हैं।

(अस्वीकरण: इस लेख में साझा की गई स्वास्थ्य युक्तियाँ सामान्य प्रथाओं और सामान्य ज्ञान पर आधारित हैं। पाठकों को सलाह दी जाती है कि घर पर इनका पालन करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।)

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