अक्सर ध्यान दिया जाता है, हमारे पैर केवल दो लचीली संरचनाएं हैं जो हमें सीधे खड़े होने में मदद करती हैं और हमारे शरीर की नींव बनाती हैं। मॉनसून के कारण हमारी त्वचा की देखभाल और बालों की देखभाल की दिनचर्या में बाधा आ रही है, अब समय आ गया है कि हम अपने पैरों की देखभाल की दिनचर्या को फिर से शुरू करें क्योंकि बारिश नमी, चिपचिपाहट के साथ-साथ जीवाणु संक्रमण भी लाती है।
त्वचा विशेषज्ञ, डॉ निशिता रांका कहती हैं, “बारिश के मौसम में अपने पैरों की देखभाल करना बेहद जरूरी है, खासकर क्योंकि बहुत से कार्यालय जाने वाले लोग मोजे के साथ बंद जूते पहनते हैं। जब लोग बारिश में भीग जाते हैं, तो उनके पैर बहुत लंबे समय तक नम रह सकते हैं और चूंकि यह एकांत क्षेत्र है, इसलिए संक्रमण होने की संभावना है – बैक्टीरिया और कवक दोनों – होने का। इसके अतिरिक्त, नमी के साथ बंद वातावरण भी कवक के लिए एक प्रजनन स्थल हो सकता है।”
मधुमेह वाले लोगों के लिए, पैर की समस्याएं अधिक गंभीर होती हैं क्योंकि घावों को ठीक होने में अधिक समय लगता है, इसलिए यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि इस मौसम में पैरों की देखभाल की उपेक्षा न करें। अमीषा महाजन, सलाहकार कॉस्मेटिक त्वचा विशेषज्ञ, कहते हैं, “यदि आपको मधुमेह है, तो सुनिश्चित करें कि आप हर दिन बिस्तर पर जाने से पहले अपने पैरों की जांच करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपके पास किसी भी प्रकार के संक्रमण या कॉलहाउस नहीं हैं जो आपको याद आ सकते हैं।”
इस मौसम में पैरों की देखभाल करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं।
सूखे पैर महत्वपूर्ण हैं
कहा से करना आसान है, लेकिन कोशिश करना और अपने पैरों को हर समय सूखा रखना महत्वपूर्ण है। जैसे ही आप लंबे समय तक बाहर रहने के बाद घर वापस आते हैं, अपने गीले मोजे तुरंत हटा देना सुनिश्चित करें। फिर अपने पैरों को अच्छी तरह धो लें और उन्हें एक मुलायम तौलिये से अच्छी तरह सुखा लें। अपने पैरों पर किसी अच्छे मॉइश्चराइजर का झाग लगाएं और उन्हें कुछ देर के लिए सूखने के लिए छोड़ दें।
अपने मोज़े बार-बार बदलें
यदि आपको कपड़े के जूते पहनने ही पड़ते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप अपने मोज़े हर दिन बदलें। आप मोजे पहनने से पहले कुछ एंटीफंगल डस्टिंग पाउडर भी छिड़क सकते हैं, खासकर अगर आपके पैरों में बहुत पसीना आता है।
उन्हें छोटा रखें
बिना किसी संक्रमण के इस खराब मौसम को ठीक करने की तरकीब यह है कि अपने पैर के नाखूनों को हमेशा छोटा रखें ताकि आपके नाखून बिस्तर के नीचे कम गंदगी जमा हो। यह टूटने से भी बचाता है, क्योंकि गीले नाखून क्षतिग्रस्त होने और टूटने के लिए अधिक संवेदनशील हो सकते हैं।
