कभी-कभी, आपको ऐसा महसूस होता है कि आपके पूरे शरीर में कायाकल्प और शांति का संचार करने के लिए मालिश की जा रही है। यहां तक कि पूरा वातावरण आपको फैली हुई सुगंध के माध्यम से आपको आरामदेह और शांत बना देगा। हालांकि, आपकी त्वचा को अद्भुत मालिश के माध्यम से अपना परम प्यार और विश्राम मिलेगा। आप धीरे-धीरे अनुभव कर सकते हैं कि सुखदायक मालिश के माध्यम से आपके शरीर से जुड़े तनाव और तनाव को आपके शरीर से कैसे मुक्त करना है। तो, यहाँ वे कारण हैं जिनकी वजह से मालिश आपके शरीर और दिमाग के लिए बहुत अच्छी लगती है।
सुगंध मस्तिष्क को जगाती है: आप जानते होंगे कि कई मालिश पेशेवर नंगी त्वचा पर सुगंधित आवश्यक तेल लगाकर उपचार के दौरान अरोमाथेरेपी का उपयोग करते हैं। वे विभिन्न तेलों का उपयोग करते हैं जिनकी गंध बहुत अच्छी होती है जो बदले में मस्तिष्क की गतिविधि को उत्तेजित करती है। उदाहरण के लिए, लैवेंडर उन परिचित तेलों में से एक है जो विश्राम और तंद्रा बढ़ाने के लिए जाना जाता है जबकि अंगूर का तेल आपके सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ावा देगा, जो एक खुशनुमा हार्मोन है, जो आपको शांत और शांत महसूस कराता है। वास्तव में, आप स्नान में अपने पसंदीदा आवश्यक तेलों का उपयोग कर सकते हैं या इसे अपने बिना सुगंधित बॉडी लोशन में मिला सकते हैं। जब तेल को गर्म पानी या आपकी त्वचा की गर्मी के साथ मिलाया जाता है, तो यह गंध को बढ़ा देता है।
शारीरिक जागरूकता बढ़ाता है: जब आप अपनी मालिश के लिए तैयार होते हैं, तो आप अपनी श्वास पर ध्यान केंद्रित करते हैं और आप मन की शांति का अनुभव करते हैं और आपके सभी विचार फीके पड़ जाते हैं। जैसा कि आप इस समय मौजूद हैं, आप दिमागीपन महसूस करेंगे जो भावनाओं के साथ-साथ शरीर जागरूकता को नियंत्रित करने में मदद करता है। माइंडफुलनेस आपके मस्तिष्क के उन क्षेत्रों को सक्रिय करेगी जो विशेष रूप से भावनाओं से जुड़े होते हैं।
फील-गुड हार्मोन पैदा करता है: मसाज टच आपके दिमाग पर बहुत अच्छा प्रभाव डालेगा। जब आपकी त्वचा की तंत्रिका कोशिकाएं दबाव महसूस करती हैं, तो यह आपके मस्तिष्क को एंडोर्फिन नामक फील-गुड हार्मोन जारी करने के लिए एक संकेत भेजती है। यह बदले में आपको अपने मूड को ऊपर उठाने और कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन नामक तनाव हार्मोन को दबाने में मदद करेगा। और अगर आप किसी दर्द या दर्द का अनुभव कर रहे हैं, तो एंडोर्फिन की रिहाई मस्तिष्क से दर्द के संकेतों को दूर कर देगी। यहां तक कि एक भारी कसरत सत्र के बाद आप जो मांसपेशियों की व्यथा का अनुभव करते हैं, उसे भी इस सुखदायक स्पर्श की मदद से तेजी से ठीक किया जा सकता है।
पूरे शरीर के कार्य बेहतर होते हैं: अक्सर, जब लोग मांसपेशियों से काम करते हैं तो तनाव का अनुभव होता है लेकिन यह मालिश की मदद से ठीक हो जाता है। मालिश प्रक्रिया के दौरान प्रदान किया गया दबाव आपके रक्त के संचलन को बढ़ाएगा और कोशिका अपशिष्ट को बहुत तेज दर से कम करेगा। जबकि आपका शरीर आनंद का अनुभव कर रहा है, शरीर की मालिश प्रक्रिया के कुछ ही मिनटों के भीतर आपका मन अराजक विचारों से पूरी तरह से मुक्त हो जाएगा।
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