पपीते के बीज के फायदे: स्वस्थ और फिट जीवनशैली जीने के लिए आहार में फलों को शामिल करना जरूरी है। क्योंकि ऐसे कई फल हैं जिनके नियमित सेवन से बीमारियों से बचने में मदद मिलती है। पपीता फल एक ऐसा फल है जो औषधीय गुणों से भरपूर है। विशेषज्ञों के मुताबिक पपीता खराब पाचन (Papaya Benefit) समेत कई गंभीर समस्याओं के लिए औषधि के रूप में काम करता है. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि सिर्फ पपीता ही नहीं बल्कि पपीते के बीज भी बीमारियों को दूर रखने में मदद करते हैं। अगर आप भी इन्हें बेकार समझकर फेंक देते हैं तो इस आर्टिकल को अंत तक जरूर पढ़ें…
पपीते के बीज के फायदे
वजन कम करें
मोटापे की समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए पपीते के बीजों का सेवन फायदेमंद होता है, दरअसल इन बीजों में फाइबर होता है, जो पाचन क्रिया को अच्छा बनाए रखने के साथ-साथ मोटापे को कम करने में भी बहुत कारगर है।
सूजन की समस्या
इसके अलावा शरीर के किसी हिस्से में सूजन होने पर भी पपीते के बीजों का इस्तेमाल किया जा सकता है, आपको बता दें कि यह त्वचा की जलन और सूजन को कम करने में मददगार साबित होता है।
कोलेस्ट्रॉल कम करता है
इन बीजों में बड़ी मात्रा में मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड होते हैं और ओलिक एसिड सबसे प्रचुर मात्रा में होता है, जो खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करके उच्च कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में फायदेमंद होता है।
पेट के लिए फायदेमंद
इसके अलावा ये बीज पेट के लिए भी बहुत अच्छे माने जाते हैं, दरअसल पपीते के बीज में प्रोटियोलिटिक एंजाइम होते हैं जो आंतों में रहने वाले बैक्टीरिया को मार देते हैं और यह पेट को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।
यहाँ अन्य लाभ हैं
इसके अलावा, ये पीरियड्स के दर्द को कम करने और पेट के अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में भी फायदेमंद माने जाते हैं। आप इसे स्मूदी में मिलाकर भी खा सकते हैं. इसके अलावा आप इन बीजों को पीसकर सलाद में मिलाकर भी खा सकते हैं या फिर इसके पाउडर का इस्तेमाल ताजा पेय बनाने में भी कर सकते हैं।
