ओट्स लस मुक्त साबुत अनाज होते हैं, जिन्हें आमतौर पर नाश्ते में ओटमील के रूप में खाया जाता है। उन्हें दलिया भी कहा जाता है। भूलना नहीं चाहिए, ओट्स स्वास्थ्यप्रद नाश्ते में से एक है। लोग अपने जई को पूरी तरह से खाते हैं (जई का दलिया), लुढ़का हुआ, या कुचल भी। लेकिन नीतू कपूर के साथ चीजें अलग हैं। वह इसे स्टील कट पसंद करती है। स्टील-कट ओट्स जई के दाने होते हैं जिन्हें छोटे टुकड़ों में काट दिया जाता है। नीतू कपूर ने इंस्टाग्राम स्टोरीज पर अपने खाने की एक झलक शेयर की है। और, हम नोट ले रहे हैं! स्निपेट में पके हुए जई के एक हिस्से के साथ एक प्लेट और कटा हुआ खजूर और छँटाई का एक पक्ष था। उन्होंने अपने पोस्ट के कैप्शन में बाइसेप्स इमोजी के साथ लिखा, “बादाम के दूध के साथ स्टील कटे हुए ओट्स, 1 खजूर और 1 प्रून मीठा करने के लिए।”
एक नज़र देख लो:
![नाश्ते के लिए नीतू कपूर की ओट्स रेसिपी है चोरी करने लायक upv11lig](https://c.ndtvimg.com/2022-07/upv11lig_neetu-kapoor_625x300_23_July_22.jpg?im=FeatureCrop,algorithm=dnn,width=620,height=350)
नीतू कपूर। फोटो क्रेडिट: इंस्टाग्राम
अगर आपको लगता है कि रोजाना एक कटोरी ओट्स खाने से आपका नाश्ता नीरस हो जाएगा, तो हमें आपको यह बताते हुए खुशी हो रही है कि वास्तविकता इसके बिल्कुल विपरीत है। आप ओट्स को कई तरह के मीठे और नमकीन वेरायटी दे सकते हैं, जो उन्हें स्वादिष्ट और स्वादिष्ट बनाते हैं। इन व्यंजनों के लिए आशा करें और हमारे साथ स्वास्थ्य का कटोरा तैयार करें:
1. रात भर जई
इस फल से भरे, रात भर भीगे हुए ओट्स बाउल के साथ अपने नाश्ते को ठीक करें।
2. मसाला ओट्स
मसाला ओट्स आपके बोरिंग ओट्स का देसी स्पिन है। इसमें मिर्च, लहसुन और अदरक के मसाले और स्वाद की अच्छाई है।
3. दही मसाला ओट्स
स्वाद में हल्का और बनाने में आसान, दही मसाला ओट्स आपके नाश्ते के लिए उपयुक्त भोजन बन सकता है।
4. ओट्स उपमा
इस ओट्स उपमा रेसिपी के साथ अपने ओट्स को साउथ इंडियन टच दें। क्या हमने सुना स्वादिष्ट?
5. जई और चिकन दलिया
अपने भोजन में कुछ प्रोटीन जोड़ने के लिए, अपने नियमित दलिया नुस्खा में बोनलेस चिकन को शामिल करने पर विचार करें। नाश्ते में एक कटोरी ओट्स और चिकन दलिया आपको लंबे समय तक भरा रखेगा, भूख की पीड़ा को दूर रखेगा।
जीत के लिए ओट्स? हम कहेंगे हाँ!