तमिलनाडु ने इसके प्रवेश किया है पीक समर फेज, जिसे अग्नि नटचथिराम या कथिरी वील के रूप में जाना जाता है, जो आज (4 मई) शुरू हुआ और 28 मई तक जारी रहेगा। यह 25-दिन की अवधि पारंपरिक रूप से तीव्र गर्मी के साथ जुड़ी हुई है, और यह वर्ष कोई अपवाद नहीं है, तापमान पहले से ही राज्य के कई हिस्सों में 100 ° F (38 ° C) से आगे बढ़ रहा है। बढ़ते तापमान के जवाब में,
स्रोत पर जाएं लक्षणों में चक्कर आना शामिल हो सकता है, थकानअत्यधिक पसीना, तेजी से दिल की धड़कन, मांसपेशियों में ऐंठन और भ्रम। चरम मामलों में, विशेष रूप से बुजुर्गों, शिशुओं और पुरानी बीमारियों वाले लोगों के बीच, ये स्थितियां जल्दी से आगे बढ़ सकती हैं और बिना चिकित्सा ध्यान के जीवन-धमकी बन सकती हैं। चिकित्सा पेशेवर भी इस मौसम के दौरान गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल संक्रमण और खाद्य जनित बीमारियों में एक संभावित स्पाइक की चेतावनी दे रहे हैं। उच्च तापमान भोजन को खराब कर सकता है और हानिकारक बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा दे सकता है, जिससे मामलों में वृद्धि हो सकती है दस्तखाद्य विषाक्तता, और पेट संक्रमण। लोगों को सलाह दी जाती है कि वे ताजा तैयार, हाइजीनिक भोजन का सेवन करें और स्वास्थ्य जोखिमों को कम करने के लिए स्ट्रीट फूड और कच्चे या अंडरकुक भोजन से बचें।
आवश्यक ग्रीष्मकालीन सुरक्षा युक्तियाँ
- पीक आवर्स के दौरान घर के अंदर रहें: निवासियों को सलाह दी जाती है कि वे दोपहर 12 और दोपहर 3 बजे के बीच घर के अंदर रहें, जब सूरज अपने सबसे गर्म में होता है।
- हाइड्रेटेड रहें: खूब सारा पानी पीओ। घर का बना पेय जैसे नींबू का पानी, छाछ और एक चुटकी नमक के साथ फलों के रस को प्रोत्साहित किया जाता है।
- सूर्य संरक्षण का उपयोग करें: बाहर निकलने वाले लोगों को छतरियों का उपयोग करना चाहिए या सीधे धूप से खुद को ढालने के लिए टोपी पहनना चाहिए।
- पेय पदार्थों को निर्जलित करने से बचें: चाय, कॉफी और शराब के सेवन को कम से कम करें क्योंकि वे निर्जलीकरण में योगदान कर सकते हैं।
- वाहन सुरक्षा: कभी भी बच्चों या पालतू जानवरों को पार्क किए गए वाहनों के अंदर न छोड़ें, क्योंकि वे तेजी से गर्म हो सकते हैं।
- खाना पकाने और जूते सावधानी: इनडोर हीट बिल्डअप को रोकने के लिए पीक आवर्स के दौरान खाना पकाने से बचें और गर्म सतहों पर नंगे पैर चलने से बचें।
- पानी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं: शामिल करना फल और सब्जियां हाइड्रेटेड रहने के लिए अपने आहार में उच्च पानी की सामग्री के साथ।
मौसम के पूर्वानुमानों में आने वाले दिनों में तापमान में और बढ़ने की उम्मीद के साथ, विशेष रूप से तटीय जिलों में गर्मी की स्थिति बिगड़ने की संभावना का संकेत मिलता है।
जैसा कि राज्य इस तीव्र गर्मी अवधि को नेविगेट करता है, अधिकारी नागरिकों की सामूहिक जिम्मेदारी पर जोर देते हैं, ताकि खुद को और गर्मी से संबंधित बीमारियों से कमजोर आबादी की रक्षा के लिए सुरक्षा दिशानिर्देशों का पालन किया जा सके।
