अपने मासिक धर्म चक्र को समझने से आपको आसानी से गर्भवती होने में मदद मिल सकती है। आपकी अवधि के दौरान रक्तस्राव का पहला दिन पहले चरण की शुरुआत का प्रतीक है। उदाहरण के लिए, कूप-उत्तेजक हार्मोन (FSH), आपके शरीर द्वारा जारी किया जाता है और आपके अंडाशय में अंडे के विकास का कारण बनता है। 2 और 14 दिनों के बीच ये हार्मोन एक निषेचित अंडे की तैयारी में गर्भाशय की परत को मोटा करने में भी सहायता करते हैं। कूपिक चरण इसके लिए शब्द है।
ओव्यूलेशन और गर्भाधान:
मासिक धर्म चक्र आमतौर पर 28 से 35 दिनों तक रहता है। ज्यादातर महिलाओं में ओव्यूलेशन उनके चक्र के 11 से 21 दिनों के बीच होता है। शरीर में ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच) बढ़ने पर सबसे परिपक्व अंडा निकलता है।
गर्भाधान की सबसे बड़ी संभावना अक्सर तब होती है जब संभोग ओव्यूलेशन से 1-2 दिन पहले होता है। जब आपकी अवधि फिर से शुरू होने की उम्मीद है, तो 14 दिन पीछे जाएं यदि आपका सामान्य 28-दिन का चक्र है। हर दूसरे दिन यौन गतिविधि में शामिल होने की योजना बनाएं, जैसे कि 12वें और 14वें दिन। एक ऑनलाइन ओव्यूलेशन कैलकुलेटर या ओवर-द-काउंटर ओव्यूलेशन और फर्टिलिटी किट आपको सबसे संभावित दिन निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं क्योंकि आपका चक्र सामान्य से अधिक लंबा या छोटा हो सकता है।
गर्भवती हो रही है:
ओव्यूलेशन से पहले और उससे तीन से छह दिन पहले गर्भवती होने की कोशिश करने के लिए आदर्श हैं। आपका चक्र कितना लंबा है, इसके आधार पर अलग-अलग दिन सबसे उपजाऊ होंगे।
यदि आप वर्तमान में गर्भनिरोधक का उपयोग कर रही हैं, तो यदि आप गर्भवती होने का इरादा रखती हैं तो आपको इसे बंद कर देना चाहिए। यदि आप गर्भवती होने का इरादा रखती हैं, तो गोली (मौखिक गर्भनिरोधक) का उपयोग कब बंद करना है, इस पर कोई निश्चित नियम नहीं हैं। गोली लेने के बाद, कुछ चिकित्सा विशेषज्ञ आपके चयापचय को सामान्य होने में सक्षम करने के लिए तीन नियमित मासिक धर्म चक्र रखने की सलाह देते हैं। बांझपन से प्रत्येक महिला के ठीक होने में अलग-अलग समय लगता है।
यदि अंडा निषेचित हो जाता है और गर्भाशय में प्रत्यारोपित हो जाता है, तो आपके पास एक बच्चा है! भले ही मासिक धर्म का न आना अक्सर गर्भावस्था का एक विश्वसनीय प्रारंभिक संकेत होता है, फिर भी कई महिलाएं यह सुनिश्चित करने के लिए घरेलू गर्भावस्था परीक्षण का उपयोग करती हैं कि वे वास्तव में गर्भवती हैं। गृह गर्भावस्था परीक्षण हार्मोन एचसीजी (मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन) की मात्रा को मापते हैं, जो आपके मूत्र में केवल गर्भावस्था के दौरान मौजूद होता है। यह सलाह दी जाती है कि गर्भावस्था के हर दिन एचसीजी के स्तर बढ़ने के बाद से आपके मासिक धर्म के लापता होने के पहले दिन तक प्रतीक्षा करें। यदि आप प्रतीक्षा करते हैं (जितना मुश्किल हो सकता है!), तो शायद आपको अधिक सटीक परिणाम प्राप्त होंगे, भले ही कुछ परीक्षण अधिक संवेदनशील हों और आपके मासिक धर्म न आने से पहले गर्भावस्था का पता लगाने में सक्षम होने का दावा करते हों।
निष्कर्ष:
आपके स्वास्थ्य को बनाए रखने की कुंजी ओव्यूलेशन की ठोस समझ होना है। आप अधिक जल्दी गर्भवती हो सकती हैं या जब आप ओव्यूलेट करती हैं तो यह जानकर अवांछित गर्भावस्था को रोक सकती हैं।
ज्यादातर महिलाओं के मासिक धर्म चक्र के 14वें दिन के आसपास ओव्यूलेशन होता है। बेसल शरीर के तापमान में वृद्धि या स्पष्ट ग्रीवा बलगम में वृद्धि जैसे शारीरिक संकेतों की निगरानी करके आप ओव्यूलेशन के बारे में अधिक सटीक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।
