याद कीजिए वेब सीरीज़ का वो हार्ड-हिटिंग सीन, ‘छोटी चीजें’, जहां ध्रुव काव्या को अपना काम उनके ‘हमारे’ समय से बाहर रखने के लिए कहता है? हमारे व्यक्तिगत, विशेष रूप से रोमांटिक रिश्तों पर हमारे काम को वरीयता देने की अनुमति देना एक गलती है जो आप, मैं और हर कोई आज कर रहा है।
हां, हमारा करियर महत्वपूर्ण है, लेकिन जब दोनों साथ-साथ रह सकते हैं तो यह हमारे रिश्ते की कीमत पर क्यों आए? सुधा और नारायण मूर्ति या मिशेल और बराक ओबामा जैसे कई जोड़े हैं, जो इसके सटीक उदाहरण हैं। ये प्यार और करियर दोनों में बेहद खूबसूरत तरीके से सफल हुए हैं।
अफसोस की बात है कि बहुत से लोग शिकायत करते हैं कि मांग वाले करियर या काम के व्यस्त कार्यक्रम के कारण वे अपने पार्टनर के लिए समय नहीं निकाल पा रहे हैं। नियति एन शाह, इंटिमेसी कोच, संस्थापक और अध्यक्ष, एवर्टी एजुकेशन एंड काउंसिल ऑफ सेक्स एजुकेटर्स फॉर ए सोशल चेंज, कहते हैं, “ज्यादातर जोड़े जिनसे मैं मिला हूं, उन्हें पता भी नहीं है कि वे एक-दूसरे के साथ पर्याप्त समय नहीं बिता रहे हैं।”
रोमांस की भूमिका और एक प्रतिबद्ध रिश्ते में अंतरंगता
रोमांस और अंतरंगता दोनों एक दूसरे से अलग हैं फिर भी साथ-साथ चलते हैं। शाह बताते हैं, “अंतरंगता दो लोगों के बीच भावनात्मक निकटता और संबंध को संदर्भित करती है। इसमें विश्वास, भेद्यता और गहरी समझ की भावनाएँ शामिल हैं। दूसरी ओर, रोमांस, दो लोगों के बीच उत्साह, जुनून और आकर्षण की भावना को दर्शाता है। इसमें अक्सर शारीरिक हावभाव शामिल होते हैं, जैसे हाथ पकड़ना, चुंबन करना या यौन क्रिया में शामिल होना। रोमांस में विशेष क्षणों और यादों को एक साथ बनाना भी शामिल हो सकता है, जैसे सरप्राइज डेट की योजना बनाना या विचारशील इशारों के माध्यम से स्नेह व्यक्त करना। एक परिपूर्ण संबंध के लिए दोनों महत्वपूर्ण हैं।”
कोच के अनुसार, अंतरंगता एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, विशेष रूप से उन जोड़ों के लिए जो व्यस्त और भागदौड़ भरी जिंदगी जी रहे हैं। यह भावनात्मक संबंध और निकटता की भावना को बनाए रखने में मदद करता है, तनाव कम करता है, सकारात्मक रहने में मदद करता है और काम, परिवार और अन्य जिम्मेदारियों को संतुलित करने की चुनौतियों के बावजूद खुशी की भावनाओं को बढ़ाता है।
मिड-डे ऑनलाइन ने 24 वर्षीय गोरेगांव निवासी से भी बात की, जो गुमनाम रहना चाहता है, कि वह कैसे करियर और प्रेम जीवन के बीच संतुलन बनाने का प्रबंधन करता है। पेशे से एक सिनेमैटोग्राफर, यह युवक हाल ही में अपने करियर को आगे बढ़ाने के लिए अपने गृहनगर गोवा से मुंबई आया था। उसका साथी मुंबई में रहता है। उन्होंने हाल ही में अपने डेटिंग के डेढ़ साल पूरे होने का जश्न रात के खाने में कुछ स्वादिष्ट एशियाई व्यंजनों का स्वाद चखकर मनाया। वह कहते हैं, ”अभी तक यह बहुत अच्छा रहा है. मेरे और मेरे साथी दोनों के अपने काम में व्यस्त होने के कारण, कुछ दिन चुनौतीपूर्ण होते हैं, लेकिन हम एक-दूसरे को प्यार महसूस कराने के तरीके ढूंढते रहते हैं। सिनेमैटोग्राफर कहते हैं, “मैं सुनिश्चित करता हूं कि जब मैं काम के बाद उससे मिलूं तो मैं उसे एक फूल या सैंडविच और फ्राइज़ खरीदूं। मेरा मानना है कि इस तरह का एक छोटा सा इशारा भी उसे खुश कर देता है। विदा होते हुए युवक कहता है, “हम एक दिन में बहुत सारे ‘आई-लव-यू’ का आदान-प्रदान भी करते हैं।
रोमांस के फीके पड़ने के कारण
जबकि मुंबईकर सक्रिय रूप से रिश्ते में एक चिंगारी जोड़ता है, यह भी सच है जब लोग कहते हैं कि डेटिंग में कुछ महीनों के बाद एक जोड़े के बीच रोमांस फीका पड़ जाता है। शाह बताते हैं कि रिश्ते के शुरुआती दौर में हॉर्मोन क्या भूमिका निभाते हैं। वह कहती हैं, “जब संबंध नवजात होते हैं, तो मस्तिष्क डोपामाइन और सेरोटोनिन जैसे न्यूरोट्रांसमीटर जारी करता है, जो खुशी और इनाम से जुड़े होते हैं। ये रसायन उत्साह और उत्तेजना की भावना पैदा कर सकते हैं, जिससे जोड़े एक-दूसरे के प्रति गहराई से आकर्षित महसूस कर सकते हैं। हालाँकि, जैसे-जैसे समय के साथ ये रासायनिक स्तर सामान्य होते जाते हैं, आकर्षण की यह शुरुआती भीड़ कम हो सकती है, जिससे कम तीव्र भावनात्मक संबंध बन सकते हैं।
इसके अलावा, जैसा कि जोड़े पहले कुछ महीनों के दौरान सब कुछ बहुत अधिक खोजते हैं, एक-दूसरे के बारे में अधिक जानने की जिज्ञासा कम हो जाती है और बोरियत की भावना दूर हो जाती है। युगल का जीवन, उनके पास रोमांस के लिए कम समय और ऊर्जा छोड़ देता है। जैसे-जैसे जोड़े अपने रिश्ते में और अधिक स्थापित होते जाते हैं, वे अपने जीवन के अन्य पहलुओं को प्राथमिकता देने में अधिक सहज महसूस कर सकते हैं।
आसान रास्ता चुनना
रिश्ते को बनाए रखने के लिए काम की आवश्यकता होती है लेकिन अक्सर जब यह विफल हो जाता है, तो लोग इसे अंत मान लेते हैं और एक साथ रहने का विकल्प चुन सकते हैं। योशिता दवे, एक परामर्श मनोवैज्ञानिक, इंटिमेसी कोच और मेहर्याश काउंसलिंग कंसल्टेंसी की शिक्षिका आसान और सुविधाजनक रास्ता चुनने वाले व्यक्तियों पर प्रकाश डालती हैं। यह एक देखा गया चलन है कि जोड़े तब अलग होने का विकल्प चुनते हैं जब रिश्ता अपने तरीके से नहीं चलता या असुविधाजनक हो जाता है। दवे बताते हैं, “आजकल हर कोई तुरंत समाधान ढूंढता है, और परिणामस्वरूप, मुद्दों को हल करने के बजाय अलगाव को चुनता है।” वह कहती हैं कि भागीदारों के बीच संचार, ईमानदारी और समझ महत्वपूर्ण है। इनकी कमी आमतौर पर झूठ बोलने, अपने साथी के पीठ पीछे काम करने और यहाँ तक कि धोखा देने के बराबर होती है, जो अंततः रिश्ते को खराब करती है। वह आगे कहती हैं, “साझेदारों को अपने पेशेवर या व्यक्तिगत जीवन के किसी भी हिस्से के बारे में एक-दूसरे को बताना चाहिए, चाहे वे कितने भी व्यस्त क्यों न हों।”
नियति एन शाह ने अंतरंगता और रोमांस का अभ्यास करने के लिए सुझाव साझा किए हैं ताकि आप अपने साथी के बीच की चिंगारी को जीवित रख सकें:
1. अपने साथी को एक टेक्स्ट संदेश/ईमेल भेजें और उन्हें बताएं कि आप उनकी और उनकी कड़ी मेहनत की कितनी सराहना करते हैं।
2. उनके तकिए पर या उनके लंचबॉक्स में एक प्रेम पत्र छोड़ दें।
3. अपने साथी की किसी ऐसी चीज़ के लिए तारीफ करें जो उन्होंने अच्छी तरह से की हो, चाहे वह काम का प्रोजेक्ट हो या घर का बना खाना।
4. किसी ऐसी चीज का ध्यान रखें जिससे आपका साथी डरता रहा हो, जैसे कोई कठिन फोन कॉल करना।
5. अपने साथी को एक छोटा सा उपहार लाएँ जो आपको उनकी याद दिलाए, जैसे कि कोई किताब या कोई आभूषण।
6. अपने पार्टनर को किसी कॉन्सर्ट या शो के टिकट देकर सरप्राइज दें, जिसे वे देखना चाहते हैं।
7. अपने पार्टनर के लिए उनकी पसंद का खाना लेकर आएं।
8. एक साथ चलते या वाहन चलाते समय हाथ पकड़ें।
9. काम पर जाने से पहले या जब आप घर आएं तो अपने साथी को गले लगाएं या चूमें।
10. अपने लक्ष्यों और सपनों को एक दूसरे के साथ साझा करने के लिए समय निकालें।
11. सक्रिय रूप से एक-दूसरे को सुनने के लिए समय निकालें और एक-दूसरे के जीवन में रुचि दिखाएं।
12. प्राथमिकता देना सुनिश्चित करें शारीरिक अंतरंगता जैसे सेक्स और कडलिंग, तब भी जब जीवन व्यस्त हो।
