जब घड़ियों का आविष्कार नहीं हुआ था तो अलार्म कैसे सेट करें? लोग सुबह कैसे उठते हैं?

मुंबई: घड़ी हमारे दैनिक जीवन का एक अभिन्न अंग है। कुछ लोग समय देखने के लिए कलाई घड़ी और दीवार घड़ी का उपयोग करते हैं, जबकि कुछ लोग मोबाइल फोन घड़ी का उपयोग करते हैं। ज्यादातर लोग सुबह जल्दी उठने के लिए अलार्म घड़ी का इस्तेमाल करते हैं। चाहे वह मोबाइल फोन की घड़ी हो या पारंपरिक अलार्म घड़ी, यह आपके निर्धारित समय पर बजती है और आपको जगाने की कोशिश करती है। क्या आपने कभी सोचा है कि घड़ियों और अलार्म सिस्टम के आविष्कार से पहले लोग सुबह जल्दी कैसे उठते थे?

प्राचीन काल में समय बताने के लिए धूपघड़ी या धूपघड़ी का प्रयोग किया जाता था। इनके आधार पर सूर्योदय से सूर्यास्त तक के घंटों की गणना की जाती थी। ज्योतिष शास्त्र के प्राचीन ग्रंथों पंचसिद्धांतिका और सूर्यसिद्धांत के अनुसार रात्रि का समय तारों की स्थिति के अनुसार समझा जाता था। समय के साथ, ग्रीस और मिस्र में धूपघड़ी बनाई जाने लगीं। इसके अलावा ऊंचे-ऊंचे स्तंभों का भी निर्माण किया गया। उन्होंने सूर्य के प्रकाश से उत्पन्न छाया को हिलाकर समय दिखाने का काम किया। इस बात का कहीं भी जिक्र नहीं है कि उस वक्त अलार्म कैसे बजाया गया था. ऑस्ट्रेलिया की रॉयल मेलबर्न इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी यूनिवर्सिटी ने इस पर शोध किया है।

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1500 ईसा पूर्व में मनुष्य ने सौर घड़ी का आविष्कार किया। इसी आधार पर बेल मशीन भी बनाई गई। एक बर्तन में छोटा सा छेद किया गया. इस छेद के कारण वह पानी में डूब जायेगा। इसके बाहरी भाग पर समय दिखाई दे रहा था। पानी धीरे-धीरे ख़त्म होने के बाद बर्तन से तेज़ आवाज़ आने लगती थी। इसी प्रकार एक रेत घड़ी भी बनायी गयी। उसमें से रेत गिरती थी और जब रेत ख़त्म हो जाती थी तो तेज़ आवाज़ होती थी। यह आवाज सोते हुए व्यक्ति को जगा देती थी।

प्राचीन काल में एक और खोज की गई थी। तब मोमबत्ती की घड़ियाँ बनाई जाती थीं। उसमें कुछ कीलें ठोंकी जा रही थीं। जब मोम पिघलेगा तो ये कीलें नीचे की ट्रे पर जोर से गिरेंगी। यह आवाज सोते हुए व्यक्ति को भी जगा देती थी। ये प्रयोग उतने सटीक नहीं थे जितने होने चाहिए थे. ऐसी स्थिति में मानसिक अलार्म पर निर्भर रहना पड़ता था।

मानसिक अलार्म क्या है?
जब हमें किसी जरूरी काम के लिए सुबह जल्दी उठना पड़ता है तो हमें रात में अच्छी नींद नहीं आती है। हम बार-बार उठते हैं और बार-बार समय देखते हैं। ऐसा हमारी मानसिक चिंता के कारण होता है। ऑस्ट्रेलिया में रॉयल मेलबोर्न इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी यूनिवर्सिटी में नींद और मनोविज्ञान में एक वरिष्ठ शोधकर्ता मेलिंडा जैक्सन के अनुसार, नींद और जागने का पैटर्न एक जैविक प्रक्रिया है। विज्ञान में इसे ‘होमियोस्टैसिस’ और ‘सर्कैडियन रिदम’ कहा जाता है।

‘होमियोस्टैसिस’ और ‘सर्कैडियन रिदम’ क्या है?

होमोस्टैसिस एक संकेतन प्रक्रिया है। यह हमारे मस्तिष्क के हाइपोथैलेमस द्वारा नियंत्रित होता है। आसान शब्दों में कहें तो जब हम रात में ज्यादा देर तक जागते हैं या नींद पूरी होने से पहले जागते हैं तो हमारी आंखों में बहुत ज्यादा नींद होती है। इसे होमियोस्टैसिस कहा जाता है। लाइव साइंस की एक रिपोर्ट के मुताबिक, जब हमें रात में अच्छी नींद आती है और हमारी नींद पूरी हो जाती है तो हाइपोथैलेमस हमें जागने का संकेत देता है.

अगर हमें नींद नहीं आती तो हम कमरे में अंधेरा कर देते हैं। लाइट बंद करने के कुछ देर बाद यह अपने आप सो जाता है। लाइट जलाने से नींद में खलल पड़ता है। इस प्रक्रिया को सर्कैडियन रिदम कहा जाता है.

मेलबर्न इंस्टीट्यूट की एक शोध टीम के अनुसार, जब कोई अलार्म नहीं था, तो लोग सूरज की किरणों से जाग गए। सूरज की रोशनी उनके लिए अलार्म का काम करती थी।

पशु-पक्षियों की आवाजें
मैनचेस्टर यूनिवर्सिटी के प्रोफेसर शासा ने भी कहा कि पुराने घर ध्वनिरोधी नहीं थे। लोग कृषि पर निर्भर थे। कोई औद्योगिक क्रांति नहीं हुई. तब लोग मुर्गों की बांग, सुबह अपने बछड़ों को दूध देने के लिए इंतजार कर रही गायों, उन्हें जगाने के लिए चर्च की घंटियों की आवाज़ जैसी आवाज़ों पर निर्भर रहते थे। सुबह जल्दी उठना स्वास्थ्य की दृष्टि से बहुत महत्वपूर्ण माना जाता है। पहले के समय में इसका स्वास्थ्य के साथ-साथ आध्यात्मिक महत्व भी था। मैनचेस्टर विश्वविद्यालय के शोध के अनुसार, प्राचीन काल में सुबह को आध्यात्मिक समय माना जाता था। लोगों का मानना ​​था कि आप जितनी जल्दी बिस्तर से उठेंगे, ईश्वर आपको उतनी ही अधिक शारीरिक शक्ति देगा।

अलार्म घड़ियों का आविष्कार कब हुआ था?
अलार्म घड़ी का आविष्कार लेवी हचिन्स ने 1787 में किया था। अमेरिका के न्यू हैम्पशायर में रहने वाले हचिन्स ने अपने लिए एक घड़ी बनाई। यह सुबह 4 बजे बजेगा ताकि वे उठ सकें और काम पर जा सकें। 1876 ​​में ई. थॉमस को एक ऐसी घड़ी का पेटेंट मिला जो किसी भी समय अलार्म बजा सकती थी। इसके बाद ही बाजार में ऐसी घड़ियां आनी शुरू हो गईं।