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कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए अच्छी नींद बहुत जरूरी है। यदि आप अच्छी नींद और सही स्थिति में नहीं सोते हैं, तो आपको गंभीर शरीर दर्द, गर्दन दर्द या पीठ दर्द का अनुभव होगा। जब आप उठते हैं, तो अपर्याप्त आराम आपको गंभीर सिरदर्द दे सकता है और आपको तनावग्रस्त कर सकता है। सही स्थिति में अच्छी नींद लेना बहुत महत्वपूर्ण है, और दाहिनी करवट से जागना और भी महत्वपूर्ण है। चूंकि अधिकांश आबादी दाहिने हाथ का अधिक उपयोग करती है, इसलिए आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान दाहिनी ओर जागने को एक अच्छा अभ्यास मानते हैं। यह विश्वास कि दाहिनी ओर उठना एक अच्छा शगुन है, शुभ है। लेकिन वैज्ञानिक तौर पर इसका कारण अलग है। बायीं करवट जागने से दिल पर बहुत दबाव पड़ता है इसलिए दाहिनी करवट जागना चाहिए। जब हम जागते हैं तो हमारा सारा भार एक साथ दिल पर पड़ता है। फिर दिल का दौरा और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं होने की संभावना रहती है। इसीलिए नींद के तुरंत बाद उठना चिकित्सकीय दृष्टि से बहुत महत्वपूर्ण है। आयुर्वेद का एक महत्वपूर्ण पहलू यह है कि मस्तिष्क का दाहिना भाग रचनात्मक गतिविधियों को नियंत्रित करता है। लेकिन बायां हिस्सा तार्किक भाषा गतिविधियों को नियंत्रित करता है। इसलिए दाहिनी ओर जागना आपको कई स्वास्थ्य समस्याओं और खतरों से बचने में मदद करता है।
