नियासिनमाइड क्या है? एक डर्म त्वचा की देखभाल के लाभ बताता है

इसीलिए हमने विशेषज्ञों से यह समझाने के लिए कहा कि नियासिनमाइड क्या है, यह आपकी त्वचा के लिए क्या करता है, इसका उपयोग कैसे करें, और भी बहुत कुछ। त्वचा को चमकदार बनाने वाले, मुँहासों से लड़ने वाले घटक के इस पावरहाउस की पूरी जानकारी पाने के लिए पढ़ते रहें।

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नियासिनमाइड क्या है?

नियासिनामाइड, जिसे निकोटिनमाइड भी कहा जाता है, विटामिन बी-3 का एक रूप है – जो आपके शरीर के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व है। “त्वचा की देखभाल और पूरक के रूप में होने के अलावा, विटामिन बी-3 मांस जैसे पशु उत्पादों में नियासिनमाइड के रूप में और बीज और पत्तेदार साग जैसे पौधों पर आधारित विकल्पों में निकोटिनिक एसिड के रूप में पाया जा सकता है,” गीता यादव, एमडी, बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और संस्थापक त्वचा विज्ञान त्वचाविज्ञान, पॉपसुगर को बताता है। विटामिन बी-3 की कमी होने से स्वास्थ्य पर विभिन्न प्रभाव पड़ सकते हैं, लेकिन जब इसका उपयोग शीर्ष पर किया जाता है, तो त्वचा के लिए इसके कई लाभ होते हैं (इस पर बाद में अधिक जानकारी होगी)। नियासिनामाइड से बने सौंदर्य उत्पादों में आम तौर पर चार प्रतिशत तक घटक होते हैं।

नियासिनमाइड के त्वचा देखभाल लाभ क्या हैं?

जब त्वचा पर शीर्ष रूप से उपयोग किया जाता है, तो नियासिनमाइड के कई प्रकार के लाभ होते हैं। डॉ. यादव कहते हैं, “नियासिनामाइड एक पावरहाउस घटक है और मेरा और कई अन्य त्वचा विशेषज्ञों का पसंदीदा है।” “इसे पराबैंगनी क्षति से बचाने के लिए दिखाया गया है जो त्वचा कैंसर का कारण बन सकता है, लालिमा और सूजन को शांत करता है, [and] खुजली को कम करने और त्वचा में नमी बनाए रखने में मदद करता है।” एलेन मार्मुर एमडी, बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और संस्थापक एमएमएसकिनकेयर जोड़ा गया: “नियासिनमाइड त्वचा पर प्राकृतिक लिपिड बढ़ाता है और पानी की कमी को कम करता है, जिससे रोमछिद्रों का आकार कम हो जाता है। यह त्वचा की बनावट में भी सुधार कर सकता है।”

असमान त्वचा टोन को चमकाने और चिकना करने की इसकी क्षमता के कारण, इसे काले धब्बे और मुँहासों के निशान मिटाने के लिए एक प्रभावशाली घटक माना जाता है, और नियासिनमाइड के विरोधी भड़काऊ गुण इसे सक्रिय मुँहासे के इलाज के लिए बहुत अच्छा बनाते हैं। इसके अलावा, यह घटक अत्यधिक तेल उत्पादन को कम करने में मदद करता है, जिससे भविष्य में होने वाले ब्रेकआउट को रोका जा सकता है।

क्या नियासिनमाइड सभी प्रकार की त्वचा के लिए सुरक्षित है?

इसके व्यापक लाभों की वजह से, हर कोई अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में नियासिनमाइड को शामिल करने से कुछ न कुछ हासिल कर सकता है, और डॉ. मर्मर का कहना है कि यह “एक पर्याप्त कोमल घटक है जो अधिकांश प्रकार की त्वचा को परेशान नहीं करता है।” जैसा कि कहा गया है, कुछ लोगों को इस सुपरस्टार घटक से दूसरों की तुलना में अधिक लाभ होता है, और इसमें संवेदनशील, मुँहासे-प्रवण त्वचा वाले लोग शामिल हैं।

डॉ. यादव कहते हैं, “यह उन लोगों के लिए भी एक अद्भुत उपकरण है जो रोसैसिया या अन्य सूजन संबंधी समस्याओं से पीड़ित हैं, साथ ही जो उम्र बढ़ने के संकेतों को रोकने के लिए एक सौम्य तरीका ढूंढ रहे हैं।” डॉ. मर्मर ने कहा: “दुर्लभ मामलों में, यह लालिमा पैदा कर सकता है, लेकिन यह आम नहीं है। यह आमतौर पर त्वचा के लिए बहुत सुखदायक होता है।”

आप अपनी दिनचर्या में नियासिनमाइड का उपयोग कैसे करते हैं?

पूरक आहार के अलावा, अपने आहार में नियासिनमाइड का उपयोग करने का सबसे अच्छा तरीका इसके साथ तैयार सीरम या क्रीम को शामिल करना है। डॉ. मर्मर कहते हैं, “सर्वोत्तम परिणामों के लिए, आपको दिन में दो बार नियासिनमाइड युक्त उत्पाद का उपयोग करना चाहिए।” “यदि आप नियमित रूप से इसका उपयोग कर रहे हैं तो नियासिनामाइड को काम करने में आमतौर पर 8-12 सप्ताह लगते हैं।”

आम तौर पर बोलना, नियासिनमाइड अन्य त्वचा देखभाल सामग्री के साथ अच्छा काम करता है लेकिन “कुछ लोगों का तर्क है कि नियासिनमाइड विटामिन सी की शक्ति और अखंडता को कमजोर कर सकता है,” डॉ. यादव कहते हैं। डॉ. मर्मर के अनुसार, आपको एक ही समय में एएचए और बीएचए वाले उत्पादों का उपयोग करने से बचना चाहिए क्योंकि इससे त्वचा में लालिमा और जलन हो सकती है, साथ ही नियासिनमाइड के लाभ भी समाप्त हो सकते हैं।