मुख्य लेखक ओडेसा एस हैमिल्टन (यूसीएल इंस्टीट्यूट ऑफ एपिडेमियोलॉजी एंड हेल्थ केयर) ने कहा: “हमारे पास इष्टतम नींद की अवधि और अवसाद के बीच चिकन या अंडे का परिदृश्य है, वे अक्सर सहवास करते हैं, लेकिन जो पहले आता है वह काफी हद तक अनसुलझा है। बीमारी के लिए आनुवंशिक संवेदनशीलता का उपयोग करते हुए हम यह निर्धारित किया गया है कि नींद अवसादग्रस्तता के लक्षणों से पहले आती है, न कि इसके विपरीत।”
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उन्होंने पाया कि जिन लोगों को ए कम नींद (एक रात में पांच घंटे से कम) की मजबूत आनुवंशिक प्रवृत्ति के कारण 4-12 वर्षों में अवसादग्रस्तता के लक्षण विकसित होने की अधिक संभावना थी।लेकिन जिन लोगों में अवसाद की अधिक आनुवंशिक प्रवृत्ति थी, उनमें कम नींद की संभावना नहीं थी।
वरिष्ठ लेखिका डॉ. ओलेसा अजनाकिना (यूसीएल इंस्टीट्यूट ऑफ एपिडेमियोलॉजी एंड हेल्थ केयर और इंस्टीट्यूट ऑफ साइकिएट्री, साइकोलॉजी एंड न्यूरोसाइंस एट किंग्स कॉलेज लंदन) ने कहा: “अवसाद के साथ-साथ छोटी और लंबी नींद, सार्वजनिक स्वास्थ्य बोझ में प्रमुख योगदानकर्ता हैं जो अत्यधिक हैं।” वंशानुगत। पॉलीजेनिक स्कोर, किसी विशेषता के लिए किसी व्यक्ति की आनुवंशिक प्रवृत्ति के सूचकांक, नींद की अवधि और अवसादग्रस्त लक्षणों की प्रकृति को समझने के लिए शुरुआत में महत्वपूर्ण माने जाते हैं।”
शोधकर्ताओं ने पिछले जीनोम-वाइड एसोसिएशन अध्ययनों के निष्कर्षों का उपयोग करके ईएलएसए प्रतिभागियों के बीच आनुवंशिक प्रवृत्ति की ताकत का आकलन किया, जिसमें अवसाद और छोटी या लंबी नींद विकसित होने की उच्च संभावना से जुड़े हजारों आनुवंशिक वेरिएंट की पहचान की गई है।
अपने परिणामों की मजबूती की जांच करने के लिए कई अलग-अलग विश्लेषणों के हिस्से के रूप में, शोध टीम ने अवसादग्रस्त लक्षणों और नींद की अवधि के बीच गैर-आनुवंशिक संबंधों को भी देखा।
उन्हें वह लोग मिल गये पांच घंटे या उससे कम सोने से अवसादग्रस्तता के लक्षण विकसित होने की संभावना 2.5 गुना अधिक थी, जबकि अवसादग्रस्तता के लक्षणों वाले लोगों में कम नींद से पीड़ित होने की संभावना एक तिहाई अधिक थी। उन्होंने उन कारकों के समृद्ध चयन के लिए समायोजन किया जो शिक्षा, धन, धूम्रपान की स्थिति, शारीरिक गतिविधि और दीर्घकालिक बीमारी को सीमित करने जैसे परिणामों को प्रभावित कर सकते हैं।
शोधकर्ताओं ने लंबे समय तक सोने और अवसादग्रस्तता के लक्षण विकसित होने के बीच एक संबंध भी पाया, नौ घंटे से अधिक समय तक सोने वाले प्रतिभागियों में औसतन सात घंटे सोने वालों की तुलना में अवसादग्रस्तता के लक्षण विकसित होने की संभावना 1.5 गुना अधिक थी। हालाँकि, अवसादग्रस्तता के लक्षण चार से 12 साल बाद अधिक देर तक सोने से जुड़े नहीं थे, जो आनुवंशिक निष्कर्षों के अनुरूप थे।
प्रोफेसर एंड्रयू स्टेप्टो (व्यवहार विज्ञान और स्वास्थ्य के प्रमुख, यूसीएल इंस्टीट्यूट ऑफ एपिडेमियोलॉजी एंड हेल्थ केयर) ने कहा: “उम्र के साथ कम नींद और अवसाद बढ़ता है, और दुनिया भर में आबादी की उम्र बढ़ने की घटना के साथ अवसाद को जोड़ने वाले तंत्र को बेहतर ढंग से समझने की आवश्यकता बढ़ रही है। और नींद की कमी। यह अध्ययन आनुवंशिकी, नींद और अवसादग्रस्त लक्षणों के अंतर्संबंध पर भविष्य की जांच के लिए महत्वपूर्ण आधार तैयार करता है।”
कुल मिलाकर, अध्ययन में भाग लेने वालों ने रात में औसतन सात घंटे की नींद ली। अध्ययन अवधि की शुरुआत में 10% से अधिक लोग रात में पांच घंटे से कम सोते थे, अध्ययन अवधि के अंत में यह 15% से अधिक हो गया, और अवसादग्रस्त लक्षणों वाले प्रतिभागियों के अनुपात में ~3 प्रतिशत अंक की वृद्धि हुई। 8.75-11.47% तक।
नींद की अवधि और अवसाद दोनों आंशिक रूप से एक पीढ़ी से दूसरी पीढ़ी को विरासत में मिलते हैं। पहले के जुड़वां अध्ययनों से पता चला है कि अवसाद लगभग 35% आनुवंशिक है, और आनुवंशिक अंतर नींद की अवधि में 40% भिन्नता के लिए जिम्मेदार है।
