बहुत से लोग सोचते हैं कि ‘स्लीप तलाक’ शब्द रिश्तों में समस्याओं को संदर्भित करता है, लेकिन ऐसा नहीं है। ‘स्लीप तलाक’ का तात्पर्य उन जोड़ों से है जो एक ही बिस्तर साझा करने के बजाय अलग-अलग कमरों में सोना पसंद करते हैं।

हालाँकि अलग-अलग बिस्तरों पर सोना जोड़ों के लिए बुरा माना जाता है, लेकिन अब यह कई जोड़ों के बीच एक बढ़ता चलन बन गया है। इसे आमतौर पर “स्लीप डिवोर्स” के रूप में जाना जाता है, जो विभिन्न कारणों से जोड़ों के अलग-अलग कमरों में सोने के विचार को संदर्भित करता है।

जाह्नवी कपूर: कुच कुच होता है से रॉकी-रानी तक, करण जौहर की असली पहचान

August 27, 2025

योग से प्रेरित: शरीर और मन के लिए दैनिक वेलनेस रूटीन

August 27, 2025

यह प्रथा अक्सर तब अपनाई जाती है जब जोड़े कम आरामदायक नींद का अनुभव करते हैं। वे विभिन्न कारणों से इस निष्कर्ष पर पहुंचते हैं जैसे अत्यधिक खर्राटे लेना, बेचैनी या किसी के काम की शिफ्ट के आधार पर अलग-अलग समय पर सोना। हम सभी जानते हैं कि रात को चैन से न सो पाना कितना निराशाजनक हो सकता है। नींद के दौरान थोड़ी सी भी गड़बड़ी हमें चिड़चिड़ा बना सकती है। साथ ही, नींद की यह कमी दंपत्ति के बीच रिश्ते में दरार का कारण बन सकती है।

अमेरिकन एकेडमी ऑफ स्लीप मेडिसिन (एएएसएम) के एक अध्ययन के अनुसार, एक तिहाई से अधिक लोगों का कहना है कि वे कभी-कभी या नियमित रूप से अलग-अलग बेडरूम में सोते हैं। खराब नींद से आपका मूड खराब हो सकता है और अनिद्रा से पीड़ित लोगों की अपने पार्टनर के साथ बार-बार बहस होने की संभावना अधिक होती है। ठीक से न सो पाने के कारण आप जिस व्यक्ति के साथ रहते हैं उसके प्रति कुछ नाराजगी भी हो सकती है, जिससे रिश्तों में तनाव भी आ सकता है। प्रसिद्ध पल्मोनोलॉजिस्ट डॉ. सीमा खोसला ने कहा।

जोड़ों के बीच नींद में तलाक की प्रथा का पालन करने के कारण:

खर्राटों की समस्या: तेज़ खर्राटे लेने से उनके पार्टनर की नींद में खलल पड़ सकता है, जिससे उनके पार्टनर की नींद पर गंभीर असर पड़ सकता है।
अलग-अलग समय पर सोना: वर्तमान समय में हर कंपनी ऐसे कर्मचारियों की तलाश में है जो शिफ्ट में काम कर सकें, जिससे नींद खराब हो सकती है। यदि आपके साथी के काम के घंटे आपसे अलग हैं, तो एक ही कमरे में सोना असंभव है।
बेचैन सोने वाले: यदि आपके साथी को रेस्टलेस लेग सिंड्रोम है या बार-बार करवट बदलने के कारण अनिद्रा की समस्या है, तो नींद प्रभावित हो सकती है। इस प्रकार वे स्लीप डिवोर्स चुनेंगे।

बच्चे या पालतू जानवर: यदि बच्चों या पालतू जानवरों के कारण दंपत्ति की नींद में खलल पड़ता है, तो अलग कमरे में सोना एक विकल्प हो सकता है।

नींद के पैटर्न: कुछ लोग कमरे में रोशनी जलाकर सोते हैं, कुछ एक निश्चित गद्दे पर सोना पसंद करते हैं, और कुछ एक निश्चित कमरे के तापमान पर सोना पसंद करते हैं। इससे मौजूद पार्टनर की नींद पर असर पड़ सकता है।

Tags: अनिद्रा अलग शयनकक्षों में सोना अलग-अलग शयनकक्षों में सोना जीवन शैली जोड़े नींद में तलाक का विकल्प चुन रहे हैं जोड़े सोते हैं तलाक नींद तलाक नींद से वंचित