अतीत और भविष्य के बारे में शोक मनाने से लेकर केवल सुखद यादों को याद करने तक, यहां कुछ चीजें हैं जो ब्रेकअप के बाद पूरी तरह से सामान्य हैं।
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10 जून, 2024 07:39 अपराह्न IST पर अपडेट किया गया
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ब्रेकअप से निपटना बहुत मुश्किल हो सकता है। “जब ब्रेक-अप की बात आती है और वे कितनी कठिन हो सकती हैं, तो यथार्थवादी उम्मीदें रखना बहुत महत्वपूर्ण है। अक्सर हम कई बड़ी और परस्पर विरोधी भावनाओं को महसूस करते हैं, जिन्हें हम महसूस कर रहे हैं, और हम इसका यही मतलब निकालते हैं। कुछ तो गड़बड़ है। वास्तव में, दुःख, संदेह, भ्रम और अकेलापन ब्रेक-अप से निपटने की चुनौती का हिस्सा हैं,” रिलेशनशिप कोच स्टेफनी रिग ने लिखा। (अनप्लैश)
हम अपने पूर्व-साथी को बहुत याद कर सकते हैं, भले ही हम गहराई से जानते हों कि ब्रेकअप करना सही निर्णय था।
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हम उन चीज़ों को भूलना शुरू कर सकते हैं जो रिश्ते में हमारे लिए काम नहीं कर रही थीं। हम सकारात्मक चीज़ों और सुखद यादों पर ध्यान देना शुरू कर सकते हैं। (डीडब्ल्यू/थॉमस वार्नैक/डीपीए/पिक्चर अलायंस)
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किसी भी रिश्ते में पार्टनर्स के बीच सहजता की भावना विकसित होती है। जब हमारा ब्रेकअप होता है, तो हम सोचने लगते हैं कि क्या हमें कभी कोई मिलेगा, जिसके साथ हम सहज रह सकें। (फ्रीपिक)
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हम अलग होने के अपने निर्णयों पर दोबारा अनुमान लगाना शुरू कर देते हैं और हमारे बीच जो हुआ उसे एक अलग नजरिए से देखना शुरू कर देते हैं। (पिक्साबे)
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