भारत में सर्वाइकल कैंसर की घटना दर दुनिया में सबसे अधिक है, जो विश्व स्तर पर दर्ज किए गए लगभग एक चौथाई मामलों के लिए जिम्मेदार है। यह भारत में दूसरा सबसे आम कैंसर भी है। सर्वाइकल कैंसर एक प्रकार का कैंसर है जो गर्भाशय ग्रीवा की कोशिकाओं को प्रभावित करता है, जो गर्भाशय का निचला हिस्सा है जो योनि से जुड़ता है। यह भारत में 15-44 आयु वर्ग की महिलाओं में दूसरा सबसे अधिक होने वाला कैंसर है।
के मुख्य कारणों में से एक ग्रीवा कैंसर यह ह्यूमन पेपिलोमावायरस (एचपीवी) नामक एक सामान्य वायरस से संक्रमण है। ह्यूमन पेपिलोमावायरस (एचपीवी) संक्रमण का गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर से गहरा संबंध है, लगभग 95 प्रतिशत मामलों में एचपीवी शामिल है। एचपीवी-16 और एचपीवी-18 जैसे कुछ प्रकार के एचपीवी के साथ लंबे समय तक संक्रमण, सामान्य ग्रीवा कोशिकाओं को असामान्य कोशिकाओं में बदल सकता है, जिससे गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर का विकास हो सकता है।
हालाँकि, इसके अलावा, स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है, किसी की जीवनशैली कैंसर विकसित होने की संभावना में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।
चल रहे सर्वाइकल कैंसर जागरूकता माह के दौरान, हमने दो स्वास्थ्य विशेषज्ञों से बात की – डॉ. योगेश कुलकर्णी, सर्जिकल ऑन्कोलॉजी, हेड-गायनेकोलॉजिकल ऑन्कोलॉजी, रोबोटिक सर्जन, कोकिलाबेन धीरूभाई अंबानी अस्पताल और डॉ. श्रावंती नुथलपति, सलाहकार स्त्री रोग ऑन्कोलॉजी, कार्किनोस हेल्थकेयर, ने भूमिका का विश्लेषण किया। सर्वाइकल कैंसर के खतरे को कम करने के लिए स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं।
क्या लक्षण हैं?
“सर्वाइकल कैंसर आमतौर पर प्रारंभिक अवस्था में कोई लक्षण पैदा नहीं करता है। हालाँकि, जैसे-जैसे बीमारी बढ़ती है, विभिन्न लक्षण और लक्षण दिखाई दे सकते हैं,” नथलापति कहते हैं।
इसमे शामिल है:
1. योनि से असामान्य रक्तस्राव:
यह संभोग के बाद, पीरियड्स के बीच या रजोनिवृत्ति के बाद हो सकता है। योनि से असामान्य रक्तस्राव एक सामान्य लक्षण है। यह सामान्य से अधिक भारी या लंबे समय तक मासिक धर्म रक्तस्राव के रूप में भी उपस्थित हो सकता है।
2. पेल्विक या पीठ दर्द:
पेल्विक क्षेत्र या पीठ में असुविधा या दर्द हो सकता है, जो संभोग के दौरान या उसके बाद ध्यान देने योग्य हो सकता है।
3. असामान्य योनि स्राव:
योनि स्राव में परिवर्तन, जो पानीदार, खूनी, भारी और दुर्गंधयुक्त हो सकता है, सर्वाइकल कैंसर का संकेत है।
4. संभोग के दौरान दर्द:
यौन क्रिया के दौरान दर्द का अनुभव होना एक अन्य लक्षण है जो सर्वाइकल कैंसर से जुड़ा हो सकता है।
5. पेट दर्द और थकान:
पेट में दर्द और सामान्य थकान महसूस होना भी सर्वाइकल कैंसर के लक्षण हो सकते हैं। हालाँकि, यह विभिन्न अन्य स्थितियों के कारण भी हो सकता है।
6. पैरों में सूजन:
उन्नत सर्वाइकल कैंसर के मामलों में पैरों में सूजन हो सकती है जो स्थानीय लिम्फ नोड्स में फैल जाती है और लिम्फ के जल निकासी को अवरुद्ध कर देती है जिससे सूजन हो जाती है।
7. पेल्विक या पीठ दर्द:
पेल्विक दर्द के अलावा पीठ दर्द भी सर्वाइकल कैंसर का संकेत हो सकता है।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ये लक्षण सर्वाइकल कैंसर के अलावा अन्य स्थितियों के कारण भी हो सकते हैं। हालाँकि, यदि लक्षण लगातार बने रहते हैं, तो आपको मूल्यांकन के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।
किसे अधिक ख़तरा है?
यौन रुझान या लिंग पहचान की परवाह किए बिना, गर्भाशय ग्रीवा वाले किसी भी व्यक्ति को गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर का खतरा होता है। कुलकर्णी के मुताबिक, ”15-44 साल की महिलाओं को सर्वाइकल कैंसर का खतरा होता है।” उन्होंने अन्य प्रमुख जीवनशैली कारकों की सूची बनाई है जो कैंसर के विकास के जोखिम को बढ़ा सकते हैं
1. असुरक्षित यौन व्यवहार:
कम उम्र में यौन गतिविधि शुरू करने, कई यौन साथी रखने से एचपीवी और अन्य यौन संचारित संक्रमणों के संपर्क में आने का खतरा बढ़ जाता है, जिससे गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर की संभावना बढ़ जाती है।
2. धूम्रपान और तम्बाकू का सेवन:
धूम्रपान से गर्भाशय ग्रीवा में प्रीकैंसरस घाव विकसित होने की संभावना बढ़ जाती है, जिसे डिसप्लेसिया कहा जाता है। तंबाकू के धुएं में मौजूद जहरीले रसायन गर्भाशय ग्रीवा की कोशिकाओं में डीएनए को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जिससे कैंसर बढ़ने की संभावना बढ़ जाती है।
3. शराब का सेवन: अत्यधिक शराब प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर देती है, जिससे शरीर के लिए एचपीवी सहित संक्रमणों से लड़ना कठिन हो जाता है। कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली से ग्रीवा कोशिका क्षति का खतरा बढ़ जाता है।
4. मोटापा: अधिक वजन या मोटापा होने से सर्वाइकल कैंसर का खतरा बढ़ सकता है, क्योंकि शरीर की अतिरिक्त चर्बी से पुरानी सूजन हो सकती है, कोशिकाओं को नुकसान पहुंच सकता है और कैंसर का खतरा बढ़ सकता है।
5. शारीरिक निष्क्रियता: शारीरिक गतिविधि की कमी से सर्वाइकल कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। व्यायाम स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद करता है और सूजन को कम करता है, जिससे बीमारी का खतरा कम होता है।
नुथलपति कहते हैं, “जिन महिलाओं को तीन या अधिक पूर्ण अवधि के गर्भधारण हुए हैं, उनमें भी गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर के विकास का खतरा बढ़ जाता है, संभवतः एचपीवी संक्रमण के संपर्क में वृद्धि, गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल परिवर्तन के कारण महिलाएं एचपीवी संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील होती हैं या कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के कारण होती हैं।” गर्भावस्था।”
इसके अलावा, फलों और सब्जियों जैसे प्राकृतिक खाद्य पदार्थों का कम सेवन और अधिक जंक या अस्वास्थ्यकर भोजन का सेवन भी जोखिम को बढ़ा सकता है।
एक अन्य महत्वपूर्ण कारक जिसे किसी को नहीं भूलना चाहिए वह है मौखिक गर्भ निरोधकों का उपयोग। नुथलापति कहते हैं, ”दीर्घकालिक उपयोग गर्भनिरोधक गोली पाँच वर्षों से अधिक समय से सर्वाइकल कैंसर का खतरा बढ़ रहा है, विशेषकर एचपीवी वाली महिलाओं में। हालाँकि, गर्भनिरोधक बंद करने के बाद जोखिम कम हो जाता है।
जीवनशैली में कौन से बदलाव जोखिम कम करने में मदद करते हैं?
अपनाने स्वस्थ जीवनशैली की आदतें कुलकर्णी और नथलापति का कहना है कि यह सर्वाइकल कैंसर के खतरे को कम करने में मदद करता है।
1. धूम्रपान से बचें:
सर्वाइकल कैंसर के लिए तम्बाकू का उपयोग एक महत्वपूर्ण जोखिम कारक है। धूम्रपान छोड़ने से जोखिम कम हो सकता है और समग्र स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है।
2. स्वस्थ वजन बनाए रखें:
मोटापा सर्वाइकल के साथ-साथ अन्य कैंसर के खतरे को भी बढ़ा सकता है। नियमित शारीरिक गतिविधि और संतुलित आहार स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।
3. नियमित शारीरिक गतिविधि: नियमित व्यायाम प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देता है और स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद करता है, ये दोनों सर्वाइकल कैंसर के खतरे को कम करने के लिए महत्वपूर्ण हैं।
5. मध्यम शराब का सेवन: अत्यधिक शराब का सेवन प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकता है। शराब का सेवन सीमित करने से सर्वाइकल कैंसर का खतरा भी कम हो सकता है।
6. सुरक्षित यौन व्यवहार: संभोग के दौरान कंडोम का उपयोग करने से एचपीवी संक्रमण का खतरा कम हो सकता है। यौन साझेदारों की संख्या सीमित करने और प्रारंभिक यौन गतिविधियों से बचने से भी एचपीवी प्राप्त करने की संभावना कम हो सकती है।
7. तनाव प्रबंधन: दीर्घकालिक तनाव प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकता है, जिससे शरीर एचपीवी संक्रमण से लड़ने में कम सक्षम हो जाता है। ध्यान, व्यायाम और पर्याप्त आराम जैसी प्रभावी तनाव प्रबंधन तकनीकें फायदेमंद हैं।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि हालांकि ये जीवनशैली विकल्प सर्वाइकल कैंसर के खतरे को काफी कम कर सकते हैं, लेकिन जोखिमों का शीघ्र पता लगाने और प्रभावी प्रबंधन के लिए नियमित जांच महत्वपूर्ण है।
स्वस्थ आहार कैसे मदद करता है?
कुलकर्णी सर्वाइकल कैंसर के खतरे को कम करने में भूमिका के अलावा समग्र अच्छे स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने के लिए स्वस्थ आहार का पालन करने पर जोर देते हैं। उन्होंने विभिन्न खाद्य पदार्थों में पाए जाने वाले प्रमुख पोषक तत्वों की सूची बनाई है जो मदद कर सकते हैं:
1. एंटीऑक्सिडेंट, कैरोटीनॉयड और फ्लेवोनोइड: फलों और सब्जियों में पाए जाने वाले, ये घटक एचपीवी संक्रमण से लड़ने और गर्भाशय ग्रीवा कोशिका परिवर्तन को रोकने में मदद करते हैं।
2. फोलेट: फलों और सब्जियों में मौजूद, यह गर्भाशय ग्रीवा कोशिकाओं को कैंसर के घावों में बदलने से रोकने में योगदान देता है।
3. विटामिन ए, सी, डी, और ई: फलों और सब्जियों में पाए जाने वाले, ये विटामिन मुक्त कणों को हटाने का काम करते हैं, एचपीवी संक्रमण से गर्भाशय ग्रीवा की कोशिकाओं में डीएनए की क्षति को रोकते हैं।
4. पौधों पर आधारित खाद्य पदार्थों से भरपूर आहार पर ध्यान केंद्रित करते हुए लाल और प्रसंस्कृत मांस की खपत को सीमित करना गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर की रोकथाम में योगदान दे सकता है।
जीवनशैली में प्रमुख बदलावों के अलावा, सर्वाइकल कैंसर की शीघ्र पहचान और रोकथाम के लिए पैप स्मीयर और एचपीवी परीक्षणों जैसे नियमित स्क्रीनिंग परीक्षणों से गुजरना महत्वपूर्ण है। एचपीवी, एक सामान्य वायरस जो सर्वाइकल कैंसर का कारण बन सकता है, के खिलाफ टीकाकरण की भी बीमारी के विकास के जोखिम को कम करने के लिए सिफारिश की जाती है।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यद्यपि उपर्युक्त कारक सर्वाइकल कैंसर के विकास के जोखिम को कम कर सकते हैं, लेकिन रोग के विकास की संभावना को पूरी तरह से खारिज नहीं कर सकते हैं।
