क्या अलग-अलग बिस्तरों पर सोने वाले जोड़ों के रिश्ते में सुधार होता है?

काम के माहौल के कारण या बेहतर नींद के लिए दोनों जोड़े अलग-अलग कमरे में सोते हैं। भारतीय कपल्स भी इस मॉडर्न ट्रेंड को फॉलो कर रहे हैं। यदि आप पूछें कि क्या इस तरह अलग-अलग सोने से वास्तव में जोड़ों के बीच अच्छे रिश्ते को बढ़ावा मिलता है, तो हाँ। ऐसा कहा जाता है कि यह कई लोगों के लिए मददगार है।

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उदाहरण के लिए, हैदराबाद का एक जोड़ा 3-बेडरूम वाले घर में रहता है। चूंकि पति, जो पायलट के रूप में काम करता है, को आधी रात और सुबह जल्दी काम पर जाना पड़ता है, इसलिए उसने फैसला किया कि वह अपनी पत्नी को कोई परेशानी नहीं पहुंचाएगा, इसलिए वे अलग-अलग बेडरूम वाले घरों में रहते हैं। बहुत सारे आईटी जोड़े इसका अनुसरण कर रहे हैं। इसमें सद्भावना है कि हम अपने काम के लिए दूसरों की नींद क्यों खराब करें।

आज की आधुनिक जीवनशैली में पति-पत्नी दोनों काम पर जाते हैं। भले ही आप एक ही घर में साथ रहते हों, लेकिन अगर आपको रात में घर से काम करना पड़े तो दूसरे व्यक्ति की नींद बेवजह प्रभावित होगी। इसी बात को ध्यान में रखते हुए शहरों में रहने वाले कई लोगों को अलग कमरे में सोने की आदत होती है। मुख्य बात यह सद्भावना है कि हम दूसरों की नींद को प्रभावित करेंगे।

अध्ययनों से पता चलता है कि रात में अच्छी नींद लेने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं…

संज्ञानात्मक कार्य में सुधार: मस्तिष्क के सर्वोत्तम कार्य के लिए अच्छी नींद आवश्यक है। यह व्यक्ति की याददाश्त, फोकस, समस्या सुलझाने और निर्णय लेने के कौशल में सुधार करता है। रात की अच्छी नींद मस्तिष्क को पर्याप्त आराम देती है।

2. मानसिक स्वास्थ्य में सुधार: नींद किसी की भावनाओं और मनोदशा को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। अगर आप ठीक से नहीं सोएंगे तो आपका मूड बदल जाएगा और तनाव बढ़ जाएगा। आप अक्सर चिड़चिड़े रहते हैं.
3. उत्कृष्ट स्वास्थ्य: नींद शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। नींद हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि रात में अच्छी नींद लेने से हृदय रोग, मधुमेह और मोटापे का खतरा कम हो सकता है।
4. उत्पादकता और दक्षता बढ़ाएँ: रात की अच्छी नींद अगले दिन हमारी उत्पादकता और प्रदर्शन में सुधार लाती है।
5. जीवन की गुणवत्ता में सुधार होता है: बिना किसी समस्या के अच्छी रात की नींद लेने से आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार हो सकता है और आप लंबी उम्र पा सकते हैं।

यहां तक ​​कि अलग-अलग कमरों में सोने वाले जोड़े भी दोनों के बीच निजी मामलों पर जोर दे सकते हैं। किसी भी रिश्ते में निजी मामलों में दोनों के बीच थोड़ा अंतर रहना अच्छा होता है।

लेकिन ये हर किसी पर सूट करेगा या नहीं, ये नहीं कहा जा सकता. कई जोड़ों को यह मददगार लगता है। यह कुछ जोड़ों के बीच अनावश्यक समस्याएं पैदा कर सकता है। जो लोग कहते हैं कि मुझे आपके पार्टनर को गले लगाए बिना या किस किए बिना नींद नहीं आती, तो ये कोशिश न करें। डॉक्टर उन लोगों को भी चेतावनी देते हैं जो अकेलापन महसूस करते हैं और ऐसी गतिविधियों में शामिल नहीं होने की सलाह देते हैं।