के दायरे में सुपरफ़ूड, कुछ लोग इस शीर्षक को कोलोस्ट्रम के समान उत्साह से रखते हैं। हाँ, कोलोस्ट्रम. यदि आप स्तनपान कराने वाली माँ हैं, IBCLC, बाल रोग विशेषज्ञ हैं, या किसी भी क्षमता में नवजात शिशुओं के साथ काम करती हैं, तो मैं आपकी भाषा बोल रहा हूँ। यह तरल सोना है. लेकिन अंदाज़ा लगाओ कि क्या है? यह सिर्फ शिशुओं के लिए नहीं है. वयस्कों के बीच इस पूरक की लोकप्रियता में हाल ही में वृद्धि हुई है! यह कोई संयोग नहीं है। कल्याण समुदाय तेजी से आगे बढ़ रहा है। इसे ध्यान में रखते हुए, हम इसे साझा कर रहे हैं कोलोस्ट्रम पर 411. इसके साथ ही, हम अपने पसंदीदा विषयों में से एक पर काम कर रहे हैं: पाचन. कोलोस्ट्रम और आंत स्वास्थ्य के बीच संबंध गहरा है। इस बेजोड़ पोषक तत्व पावरहाउस पर विवरण फैलाने का समय आ गया है।
एडी होर्स्टमैन
एडी पोषण कोचिंग व्यवसाय, वेलनेस विद एडी के संस्थापक हैं। अपनी पृष्ठभूमि और विशेषज्ञता के साथ, वह प्रजनन क्षमता, हार्मोन संतुलन और प्रसवोत्तर कल्याण सहित महिलाओं के स्वास्थ्य में विशेषज्ञ हैं।
क्या कोलोस्ट्रम एक सच्चा सुपरफूड है?
हाँ। लेकिन आइए एक बात स्पष्ट कर लें: “सुपरफूड” शब्द का उपयोग किया जाता है उदारतापूर्वक-विपणन रुझानों, लोकप्रिय धारणाओं के लिए धन्यवाद, और बैंडेड स्वास्थ्य समाधान की इच्छा। इन दिनों, से सब कुछ बीज को मीठे आलू सर्वोत्तम स्वास्थ्य के लिए अवश्य खाएं वाली किसी प्रकार की सूची में अपना स्थान सुरक्षित करें। और जबकि ये सामग्रियां पौष्टिक हैं, सुपरफूड की परिभाषा व्यक्तिपरक है।
यह सब कहने के लिए है, यदि आप अपना स्तर बढ़ाने के लिए बाज़ार में हैं पूरक खेल, कोलोस्ट्रम (आसानी से) सुपरफूड मानदंड में फिट बैठता है। यह स्वर्णिम अमृत प्रोटीन, विकास कारक, विटामिन और से भरपूर है इम्युनोग्लोबुलिन. इसकी पोषक संरचना असाधारण है।
बोवाइन कोलोस्ट्रम के बारे में सब कुछ
चलिए वापस चलते हैं। कोलोस्ट्रम क्या है? कोलोस्ट्रम यह जन्म के बाद शुरुआती दिनों में स्तनधारियों द्वारा उत्पादित पहला दूध है – जिसमें मनुष्य भी शामिल हैं। यह नवजात शिशु के पोषण के पहले स्रोत के रूप में कार्य करता है, जिसमें प्रोटीन, एंटीबॉडी और बहुत कुछ की उच्च सांद्रता होती है। यह शिशु के प्रारंभिक विकास दोनों के लिए महत्वपूर्ण है और प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन. लेकिन शैशवावस्था से परे, कोलोस्ट्रम (गोजातीय कोलोस्ट्रम, विशेष रूप से!) विभिन्न प्रकार की वयस्क-संबंधी स्वास्थ्य स्थितियों का भी समर्थन कर सकता है। पाचन, शामिल. हालांकि गोजातीय कोलोस्ट्रम गाय से बना है, यह मानव कोलोस्ट्रम के समान है: यह विटामिन, खनिज, वसा, कार्बोहाइड्रेट से भरपूर है। रोग से लड़ने वाले प्रोटीन, वृद्धि हार्मोन, और पाचन एंजाइम। हाल के वर्षों में, ये अनुपूरकों आसमान छू गए हैं.
सामान्य खुराक क्या है?
एक मानक गोजातीय कोलोस्ट्रम खुराक लगभग आधा चम्मच (1.5 ग्राम) है। पाउडर के रूप में, सीधे अपने मुँह में इसका आनंद लें। अन्यथा, इसे किसी ठंडे पेय पदार्थ (जैसे कि) में मिलाएं ठग). यदि आप स्वाद के बारे में उत्सुक हैं, तो यह सूक्ष्म है और छाछ जैसा दिखता है। हालाँकि यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि यह गायों से आता है! हमारा पसंदीदा गोजातीय कोलोस्ट्रम अनुपूरक? अरमरा. 200 से अधिक शोध-समर्थित पोषक तत्वों की शक्ति का उपयोग करते हुए, ARMRA एक अविश्वसनीय रूप से शक्तिशाली और उच्च गुणवत्ता वाला कोलोस्ट्रम पाउडर प्रदान करता है।
यदि आपके पास गंभीर लैक्टोज असहिष्णुता है, तो अपने स्वास्थ्य देखभालकर्ता के साथ गोजातीय कोलोस्ट्रम लेने पर चर्चा करें। ने कहा कि, अरमरा- विशेष रूप से – यह सूजन रोधी है और अक्सर उन ग्राहकों द्वारा अच्छी तरह से सहन किया जाता है जिन्हें आमतौर पर अन्यथा डेयरी असहिष्णुता होती है।
बोवाइन कोलोस्ट्रम लेने के 10 कारण
रखना नैतिक मानकों गुणवत्ता, और खुराक को ध्यान में रखते हुए, गोजातीय कोलोस्ट्रम के कई स्वास्थ्य लाभ हैं:
- प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन. इसमें एंटीबॉडी, इम्युनोग्लोबुलिन और अन्य की एक श्रृंखला शामिल है प्रतिरक्षा बढ़ाने वाले यौगिक शरीर की रक्षा तंत्र को बढ़ाने के लिए.
- आंत का स्वास्थ्य. इस पर अधिक जानकारी नीचे दी गई है, लेकिन कोलोस्ट्रम विकास को बढ़ावा देता है लाभकारी आंत बैक्टीरिया, एक संतुलित और स्वस्थ आंत माइक्रोबायोम में योगदान देता है। यह आंत की परत की अखंडता का भी समर्थन करता है और IBS और लीकी गट सिंड्रोम को संबोधित करने में सहायता के लिए जाना जाता है।
- पोषक तत्वों का अवशोषण. बोवाइन कोलोस्ट्रम की समृद्ध पोषक प्रोफ़ाइल के लिए धन्यवाद, आप अपने बाकी आहार में विटामिन और खनिजों का बेहतर उपयोग कर सकते हैं।
- सूजन रोधी गुण. कोलोस्ट्रम होता है सूजनरोधी कारक जो शरीर के विभिन्न हिस्सों में सूजन को कम करने में मदद कर सकता है (समग्र कल्याण के लिए कुंजी)।
- मांसपेशियों की वृद्धि और मरम्मत. कोलोस्ट्रम का वृद्धि कारक मांसपेशियों की वृद्धि, पुनर्जनन और मरम्मत में सहायता के लिए जाने जाते हैं। नमस्ते, तेज़ परिणाम! इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने शरीर को कैसे हिलाना चुनते हैं, यह पूरक शेल्फ स्थान के लायक है।
- संयुक्त स्वास्थ्य। अनुसंधान इंगित करता है कि गोजातीय कोलोस्ट्रम के सूजनरोधी गुण गठिया जैसी स्थितियों से जुड़े लक्षणों को कम कर सकते हैं।
- सूक्ष्मजीव – रोधी गतिविधि। कोलोस्ट्रम को धन्यवाद रोगाणुरोधी गुण आप अधिक आसानी से संक्रमण को रोकने और उसका इलाज करने में सक्षम हो सकते हैं।
- एलर्जी से राहत. से राहत चाहिए एलर्जी? कोलोस्ट्रम अनुपूरण के अलावा और कुछ न देखें। यह आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को व्यवस्थित करने और एलर्जी प्रतिक्रियाओं को कम करने में मदद कर सकता है।
- घाव भरने। वृद्धि कारक – और कोलोस्ट्रम में अन्य बायोएक्टिव यौगिक – तेजी से घाव भरने और ऊतक की मरम्मत में योगदान करते हैं।
- एंटीऑक्सीडेंट समर्थन. अंतिम लेकिन महत्वपूर्ण बात, कोलोस्ट्रम में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो ऑक्सीडेटिव तनाव से निपटने में मदद करते हैं। बदले में, आपके जोखिम को कम करता है पुराने रोगों (जैसे आंत स्वास्थ्य से संबंधित!)
व्यक्तिगत प्रतिक्रियाएं अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए इस पूरक को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें।
कोलोस्ट्रम और आंत स्वास्थ्य: एक सहजीवी संबंध
यह कहने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन वयस्क आंत एक है जटिल पारिस्थितिकी तंत्र. यह खरबों-हाँ, खरबों-सूक्ष्मजीवों को आश्रय देता है, जिन्हें सामूहिक रूप से आंत माइक्रोबायोटा के रूप में जाना जाता है। ये रोगाणु पाचन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, पोषक तत्व अवशोषण, मनोदशा, और प्रतिरक्षा प्रणाली विनियमन। इसलिए, संतुलित और विविध माइक्रोबायोटा बनाए रखना सर्वोपरि है। और यहीं पर कोलोस्ट्रम सुर्खियों में आता है!
कोलोस्ट्रम, बायोएक्टिव घटकों के अपने अनूठे मिश्रण के साथ, आंत के साथ एक सहजीवी संबंध स्थापित करता है। अध्ययन करते हैं सुझाव है कि कोलोस्ट्रम दो गुना है: यह हानिकारक रोगजनकों के प्रसार को रोकते हुए लाभकारी आंत बैक्टीरिया (उर्फ, प्रोबायोटिक्स) के विकास को बढ़ावा देता है। स्वस्थ पाचन तंत्र के लिए यह संतुलन महत्वपूर्ण है।
पाचन के लिए एक सिद्ध सुपरफूड
निश्चित नहीं कि आपका प्रोबायोटिक काम हो रहा? इसे कोलोस्ट्रम से बदलने पर विचार करें, जो मजबूत पाचन और लचीली प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए आपकी वन-स्टॉप शॉप है। के अनुसार अरमरा कोलोस्ट्रम के बायोएक्टिव घटकों का अनूठा मिश्रण आपके पेट को पनपने में मदद करने के लिए अनुकूल वातावरण बनाता है।
इम्युनोग्लोबुलिन: वयस्क आंत संरक्षक
जैसा कि उल्लेख किया गया है, इम्युनोग्लोबुलिन कोलोस्ट्रम में विशेष रूप से प्रचुर मात्रा में होते हैं। ये एंटीबॉडीज बनाए रखने में अहम भूमिका निभाते हैं आंत की अखंडता. वे संरक्षक के रूप में कार्य करते हैं, आंत की परत की निगरानी करते हैं और हानिकारक रोगजनकों को निष्क्रिय करते हैं। सुरक्षा की एक अतिरिक्त परत प्रदान करके, कोलोस्ट्रम एक मजबूत आंत अवरोध का समर्थन करता है। बदले में, विषाक्त पदार्थों और हानिकारक पदार्थों को घुसपैठ करने से रोकता है।
आंत की सूजन पर कोलोस्ट्रम का प्रभाव
आंत की सूजन या पाचन संबंधी परेशानी से जूझ रहे किसी भी व्यक्ति के लिए, हम सहानुभूति रखते हैं! सौभाग्य से, कोलोस्ट्रम संभावित राहत प्रदान करता है। इसके विकास कारक आंत की परत की मरम्मत और पुनर्जनन में योगदान करते हैं, लीकी गट सिंड्रोम जैसे मुद्दों से उबरने में सहायता करते हैं। इसका सुखदायक प्रभाव – पाचन तंत्र पर – एक स्वस्थ और अधिक लचीला आंत वातावरण को बढ़ावा देने में सहायक हो सकता है।
गुणवत्तापूर्ण कोलोस्ट्रम अनुपूरक कैसे चुनें
बेशक, सभी कोलोस्ट्रम अनुपूरक समान नहीं बनाए गए हैं। पूरकता पर विचार करते समय, प्रतिष्ठित, नैतिक रूप से पाली गई गायों से प्राप्त उत्पादों का चयन करें। हमारा हॉट टेक? हम प्यार करते हैं अरमरा-वे शक्ति के लिए स्वामित्व वाली प्रौद्योगिकी का लाभ उठाते हैं और घास खाने वाली गायों से अपना कोलोस्ट्रम प्राप्त करें। किसी भी कीमत पर, यह आपकी स्वास्थ्य दिनचर्या में शामिल करने लायक है। चाहे आप अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना चाहते हों, पाचन को बढ़ाना चाहते हों, या पेट की परेशानी को कम करना चाहते हों, कोलोस्ट्रम एक संतुलित और समृद्ध आंत पारिस्थितिकी तंत्र का समर्थन कर सकता है।
