जब वजन घटाने का लक्ष्य हो तो एसीवी शॉट्स को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से लाभ मिल सकता है, खासकर खाली पेट। यह जानने के लिए पढ़ें कि यह पेय आपके वजन घटाने की यात्रा में कैसे मदद कर सकता है।
सेब साइडर सिरका (एसीवी) इसके असंख्य स्वास्थ्य लाभों के कारण स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती के क्षेत्र में वजन कम होता है, जिनमें से एक है वजन घटाना। कुछ लोग अतिरिक्त वजन कम करने के लिए खाली पेट लिए जाने वाले एसीवी शॉट्स की कसम खाते हैं। यह कैसे काम करता है और क्या चीज़ इसे प्रभावी बनाती है?
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, किण्वित सेब से बने एसीवी के एक शॉट के साथ दिन की शुरुआत करने से आपके चयापचय को शुरू करने में मदद मिल सकती है, जो दिन के दौरान वसा जलने को बढ़ावा देता है। यह भूख दमनकारी के रूप में भी काम कर सकता है, जिससे आपकी भूख और लालसा पर अंकुश लग सकता है। इसका मतलब कम कैलोरी का सेवन करना हो सकता है जो अंततः वजन घटाने में सहायक होता है। आज के लेख में, हम ACV और खीरे के रस (जो अपने वजन घटाने के गुणों के लिए भी जाना जाता है) को मिलाने के अद्भुत लाभों पर एक नज़र डालते हैं, जो सहायता करने में मदद कर सकते हैं। वजन घटना प्रक्रिया।
वजन घटाने के लिए खाली पेट खीरे के साथ एप्पल साइडर सिरका: यह कैसे काम करता है?
खीरे के साथ एप्पल साइडर विनेगर (एसीवी) मिलाकर अपने दिन की शुरुआत करना आपके वजन घटाने की यात्रा को बदल सकता है। ACV अपने स्वास्थ्य गुणों के लिए प्रसिद्ध है, और जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं, उनके लिए इसकी प्रतिष्ठा अच्छी है। खाली पेट खीरे के साथ इसका सेवन करने से इसका प्रभाव बढ़ जाता है।
यहां शीर्ष 7 तरीके दिए गए हैं जिनसे इस अद्भुत पेय के साथ अपना दिन शुरू करने से वजन घटाने में मदद मिल सकती है और स्वाभाविक रूप से किलो वजन कम करने में मदद मिल सकती है।
चयापचय दर को किकस्टार्ट करता है
खाली पेट ACV शॉट्स पीने से आपके दिन का मेटाबोलिज्म तेजी से शुरू हो सकता है। शरीर की कैलोरी जलाने की प्रक्रिया को तेज करने के लिए जाना जाने वाला एसीवी कम कैलोरी, उच्च पानी की मात्रा वाले खीरे के साथ सेवन करने पर अपनी वास्तविक क्षमता दिखाता है, जो चयापचय को मजबूत करके वजन नियंत्रण में सहायता करता है।
आपको लंबे समय तक भरा रखता है
ACV और खीरे का अनोखा मिश्रण उन लोगों के लिए फायदेमंद है जो अपनी भूख को कम करना चाहते हैं। ACV में मौजूद एसिटिक एसिड रक्त में शर्करा के स्तर को स्थिर करता है, जिससे भोजन की लालसा से बचने में मदद मिलती है। खीरा फाइबर से भरपूर, लंबे समय तक पेट भरा रहता है और अधिक खाने से बचाता है।
पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करता है
ACV पेट में एसिड उत्पादन को प्रोत्साहित करके पाचन को बढ़ाता है, भोजन को कुशलतापूर्वक तोड़ने में सहायता करता है। खीरे, जो अपने उच्च पानी और फाइबर सामग्री के लिए जाने जाते हैं, कब्ज को रोकने और नियमित मल त्याग को सुरक्षित रखने में सहायता करते हैं। इस प्रकार, एसीवी और खीरा मिलकर पेट के स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकते हैं, जो वजन घटाने के लिए आवश्यक है।
शरीर को अंदर से डिटॉक्स करने में मदद करता है
ACV, जब खीरे के साथ लिया जाता है, तो प्राकृतिक डिटॉक्स उपकरण के रूप में कार्य करता है। विषाक्त पदार्थों (एसीवी) को बाहर निकालने और जलयोजन बनाए रखने (खीरे गुर्दे के कार्य में सहायता करते हैं) द्वारा, यह जोड़ी शरीर की सफाई और अपशिष्ट उन्मूलन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, जिससे आपको वजन कम करने और अच्छा महसूस करने में मदद मिलती है।
शरीर के पीएच स्तर को संतुलित करता है
अपनी अम्लता के बावजूद, ACV अधिक क्षारीय शरीर के वातावरण में योगदान देता है, जो कि सहायक है वजन घटनाजब चयापचय किया जाता है। इसे खीरे के साथ मिलाकर, अपने स्वयं के क्षारीय गुणों के कारण, शरीर के पीएच संतुलन का समर्थन करता है, समग्र स्वास्थ्य और वजन नियंत्रण को बढ़ावा देता है।
शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है
ACV और ककड़ी प्रसिद्ध स्किनकेयर टैग टीमें हैं। ACV मुँहासे और त्वचा के दाग-धब्बों से लड़ सकता है, जबकि खीरा त्वचा को हाइड्रेट और आराम देता है। इन दोनों का सेवन अंदर से चमकदार त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है, जिससे आपके वजन घटाने की प्रक्रिया के दौरान आत्मविश्वास बढ़ सकता है।
ज़रूरी पोषक तत्व
वजन घटाने में सहायता के अलावा, ACV और खीरे का मिश्रण पोषक तत्वों का पावरहाउस है। ACV में एंजाइम और रचनात्मक बैक्टीरिया प्रचुर मात्रा में होते हैं, और खीरा विटामिन और खनिजों से भरपूर होता है। यह संयोजन शरीर को महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करते हुए वजन घटाने को बढ़ावा देता है।
कैसे बनाएं यह वजन घटाने वाला पेय?
एसीवी शॉट को खीरे के रस के साथ मिलाने के लिए एक या दो बड़े चम्मच एसीवी को गुनगुने पानी में मिलाएं और इसमें दो चम्मच खीरे का रस मिलाएं। अब इस मिश्रण को सुबह सबसे पहले खाली पेट पियें। चूंकि ACV अत्यधिक अम्लीय होता है, इसलिए आपके दांतों और गले को नुकसान पहुंचाने से बचने के लिए इसे पतला करना महत्वपूर्ण है। छोटी मात्रा से शुरू करें और धीरे-धीरे स्तर बढ़ाएं।
