बच्चों को क्रोध को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए 5 कौशल सीखने की आवश्यकता है: पेरेंटिंग कोच बताते हैं

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प्रभावी संचार से लेकर भावनाओं को पहचानने तक, यहां कुछ कौशल दिए गए हैं जो बच्चों को स्वस्थ तरीके से क्रोध व्यक्त करने के लिए आने चाहिए।

अक्सर बच्चों को गुस्सा आ सकता है। वे अंततः ज़बरदस्त तरीके से प्रतिक्रिया व्यक्त करते हैं। माता-पिता के रूप में, हमें उन्हें वे कौशल सिखाने के प्रति सचेत रहना चाहिए जो स्वस्थ तरीके से क्रोध से निपटने के लिए आवश्यक हैं। “बच्चों को क्रोध को प्रबंधित करने में मदद करना उनकी भलाई के लिए महत्वपूर्ण है। उन्हें क्रोध जैसी भावनाओं को पहचानना सिखाएं और उन्हें शब्दों में व्यक्त करना सिखाएं। समस्या सुलझाने और जो उन्हें परेशान कर रहा है उसके बारे में बात करने के लिए प्रोत्साहित करें। इन कौशलों का निर्माण करके, बच्चे अपनी समस्याओं पर काबू पा सकते हैं। भावनाएँ अधिक प्रभावी ढंग से,” पेरेंटिंग कोच एनालिसा कैरिलो ने लिखा। यहां कुछ कौशल हैं जो बच्चों को सीखने चाहिए। (गेटी इमेजेज़)

माता-पिता को बच्चों को उन भावनाओं को पहचानने में मदद करनी चाहिए जो वे महसूस कर रहे हैं और उन्हें सचेत रूप से लेबल करना चाहिए। इससे बेहतर भावनात्मक जागरूकता पैदा करने में मदद मिलती है। (अनप्लैश)

प्रभावी संचार के माध्यम से, बच्चे खुद को अभिव्यक्त कर सकते हैं और जिस तरह से वे महसूस कर रहे हैं उसी तरह से संवाद कर सकते हैं। इससे उन्हें स्वस्थ तरीके से क्रोध संप्रेषित करने में मदद मिल सकती है। (अनप्लैश)

उन चीजों और स्थितियों की पहचान करना जो उनके गुस्से को भड़काने का काम करती हैं और इससे निपटने के लिए मुकाबला करने के कौशल खोजने से उन्हें मदद मिल सकती है। (अनप्लैश)

अक्सर बच्चे क्रोध आने पर आक्रामक हो जाते हैं। जब हम उन्हें मुखर कौशल विकसित करने में मदद करते हैं, तो वे आक्रामकता के बिना क्रोध से निपट सकते हैं। (अनप्लैश