इस समय, परिवार प्रत्येक फ्रेम और आत्मा को मसालेदार बनाने के लिए सभी प्रकार के स्टाइलिश पेय का आनंद ले रहे हैं। एक पेय जो विशेष रूप से स्वास्थ्य और कल्याण के प्रति उत्साही लोगों के बीच एक लीक पैदा कर रहा है, वह है घी वाली चाय। जब आप सोशल मीडिया पर सक्रिय होते हैं, तो संभवतः आपने इस अनुभूति को इसकी शैली और फायदों के लिए प्रशंसित होते हुए देखा होगा। घी, जो अपने कई लाभों के लिए जाना जाता है, सैकड़ों वर्षों से आयुर्वेद की आधारशिला रहा है। चरक संहिता में इसे दैनिक सेवन के लिए संभवतः सबसे महत्वपूर्ण 11 भोजन के रूप में शामिल किया गया है। तो, इसे सामान्य फीकी चाय के साथ मिलाने में इतनी हाय-तौबा क्या है? आइए गोता लगाएँ।
क्यों घी वाली चाय दिल के लिए फायदेमंद है (और स्टाइल बड्स) | घी वाली चाय के फायदे:
1. पावर को तेजी से बढ़ाता है
धीरे-धीरे महसूस कर रहे हैं और पिक-मी-अप चाहते हैं? घी वाली चाय आपकी ताज़ा सबसे अच्छी दोस्त हो सकती है। पोषण विशेषज्ञ रूपाली दत्ता का कहना है कि घी स्वस्थ वसा पूरे घंटे शक्ति की एक क्रमिक लहर प्रदान करें। आप वसा का वह भंडार पूरा कर लेते हैं, जिससे आप उन कष्टप्रद नाश्ते की लालसाओं को छोड़ देंगे और लंबे समय तक ऊर्जावान बने रहेंगे।
2. भोजन की कम इच्छा के लिए सर्वोत्तम संभव
भोजन की कमी से जूझ रहे हैं? घी वाली चाय गेम-चेंजर हो सकती है। यह ऊर्जा में उच्च है, इस वजह से यह आपको बहुत अधिक प्रयास के बिना किसी न किसी ऊर्जा को बढ़ावा देने के लिए एक आसान मार्गदर्शिका प्रदान करेगा, जिससे मामूली भूख वाले लोगों को उनकी ज़रूरत की ऊर्जा प्राप्त करने में मदद मिलेगी, दत्ता के अनुसार।
3. पाचन में मदद करता है
क्या आप कब्ज या पाचन समस्याओं से जूझ रहे हैं? घी वाली चाय मदद कर सकती है। पोषण विशेषज्ञ शिल्पा अरोड़ा बताती हैं कि घी वाली फीकी चाय हर्बल रेचक के रूप में काम करती है। घी का ब्यूटिरिक एसिड पाचन को सुचारू करता है, आपकी आंत को आराम देता है और समस्याओं को नियंत्रित रखता है।
4. आपको चमकदार त्वचा प्रदान करता है
चमकदार, युवा त्वचा चाहते हैं? घी वाली चाय हो सकती है आपका रहस्यमय हथियार! घी के प्रचुर पोषक तत्व ए, डी, ई और के के कारण नियमित सेवन आपकी त्वचा को अंदर से पोषण दे सकता है। ये विटामिन आपकी त्वचा को हाइड्रेट और पुनर्जीवित करते हैं, जिससे यह साफ और स्वच्छ दिखती है।
5. ब्लड शुगर को टेस्ट में रखने में मदद करता है
अपने रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर रखने के लिए एक कप घी वाली चाय के साथ अपने समय की शुरुआत करें। मीठे पेय पदार्थों के विपरीत, घी वाली चाय का प्रभाव सबसे कम होता है खून में शक्कर स्पाइक्स यह आसान स्विच आपकी ऊर्जा को संतुलित करने और पूरे घंटे की लालसा को रोकने में मदद कर सकता है।
आपको कितनी बार घी वाली चाय पीनी पड़ेगी?
जिस दिन इस पेय के निचले भाग में “चाय” हो, पोषण विशेषज्ञ रूपाली दत्ता का सुझाव है कि आपको नियमित रूप से घी वाली चाय का सेवन करना होगा। घी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो आपके शरीर को फायदा पहुंचा सकता है, लेकिन साथ ही यह भारी ऊर्जा से भी भरपूर होता है जो आपकी सामान्य स्थिति को प्रभावित कर सकता है। अगर आपको कोई भी बीमारी नहीं है तो जानकार इस ड्रिंक को दिन में दो बार पीने की सलाह देते हैं।
घी वाली चाय खाने का सबसे अच्छा समय क्या है?
तेजी से ऊर्जा बढ़ाने के लिए, दत्ता सुबह-सुबह घी वाली चाय पीने की सलाह देते हैं। यह आपके एक ही दिन में तेजी से तोड़ने के लिए सबसे अच्छा है। जब आप रात में व्यायाम करते हैं, तो व्यायाम से पहले इसका सेवन आपके परामर्श में एक स्वच्छ शक्ति तरंग प्रदान कर सकता है।
