भलाई पर सोशल मीडिया का प्रभाव सभी ने कई अलग-अलग तरीकों से किया है। जानकारों के मुताबिक अब यह खाने की समस्या को भी बढ़ावा दे रहा है महिला एथलीट जो मानते हैं कि उन्हें “आदर्श” शरीर प्राप्त करना चाहिए।
डॉ कैथरीन विडलॉक और कैथरीन लिगेट, जिन्होंने दोनों कॉलेजिएट एथलेटिक्स में प्रतिस्पर्धा की हैं, और आहार विशेषज्ञ एंड्रयू डोले ने चेतावनी दी है कि फिटनेस इन्फ्लुएंसर्स द्वारा पोस्ट किए गए पोषण ‘मिथक’, इंस्टाग्राम पर व्यायाम से संबंधित ‘फिटस्पिरेशन’ इमेज और फोटोशॉपिंग का खिलाड़ियों पर सीधा प्रभाव पड़ रहा है।
उनकी नई किताब स्प्रिंग फॉरवर्ड: बैलेंस्ड ईटिंग, एक्सरसाइज, एंड बॉडी इमेज इन स्पोर्ट फॉर फीमेल एथलीट्स इस बात पर प्रकाश डालती हैं कि कैसे खाने में गड़बड़ी और नकारात्मकता शरीर छवि अब लगभग सभी खेलों में मौजूद है, विशेषकर हाई स्कूल में, लेकिन अक्सर छिपी रहती है।
अवास्तविक लक्ष्य
लेखकों का कहना है कि एथलीट लगातार शरीर-प्रकार के आदर्श में फिट होने का प्रयास करते हैं जो यथार्थवादी नहीं है और शिक्षा ‘इसे अपने ट्रैक में रोकने’ का तरीका है।
अमेरिका और न्यूजीलैंड में रहने वाले लेखकों का कहना है, “सोशल मीडिया पर ‘फिटनेस इन्फ्लुएंसर्स’ द्वारा अक्सर गलत जानकारी दी जाती है, जो वास्तव में स्वास्थ्य संबंधी जानकारी देने के योग्य नहीं होते हैं।”
“फ़ोटोशॉप और अन्य संपादन उपकरणों के निर्माण के साथ, छवियां चित्रित मीडिया द्वारा यथार्थवादी नहीं हैं।
“कई किशोर हानिकारक प्रतिबंधात्मक खाने का उपयोग किए बिना इस शरीर के प्रकार को प्राप्त नहीं कर सकते। वे आदर्श दिखने का दबाव महसूस करते हैं और बाद में उन्हें लगता है कि जब वे मीडिया में देखे गए अवास्तविक शरीरों की नकल नहीं करते हैं तो वे कभी भी अच्छे नहीं होते हैं।”
सोशल मीडिया पर एथलीट
टेनिस चैंपियन सेरेना विलियम्स सहित शीर्ष महिला प्रतियोगियों द्वारा ‘परिपूर्ण’ काया को बनाए रखने के लिए काफी दबाव डाला गया है। इस साल की शुरुआत में, हेप्टाथलीट अन्ना हॉल ने आलोचकों पर हमला करने के लिए टिकटॉक का इस्तेमाल किया था, जो महिलाओं को पुरुषों की तरह दिखने के लिए कहते हैं।
सीआरसी प्रेस द्वारा प्रकाशित स्प्रिंग फॉरवर्ड में, लगभग एक दर्जन महिला एथलीटों ने कहानियां साझा कीं कि कैसे पतले होने के दबाव ने नकारात्मक शरीर की छवि के साथ उनके संघर्ष को ट्रिगर किया।
तैराकों से लेकर टेनिस खिलाड़ियों तक, महिलाओं को पुस्तक में विस्तार से दिखाया गया है, जैसे कुकी खाने के लिए 5 मील तक दौड़ना, भोजन के बिना 24 घंटे के बाद जिम में बेहोशी, और अपने ‘बट गाल’ के बारे में आलोचना के बाद भारी परहेज़ करना। .`
एक वॉलीबॉल खिलाड़ी ने एक दोस्त – टीम के ‘स्टार खिलाड़ी’ को भी एनोरेक्सिया के कारण खो दिया, जब लड़की को खाने के विकार से प्रेरित दिल का दौरा पड़ा।
डॉ कैथ्रीन विडलॉक और उनके सह-लेखक इस बात पर प्रकाश डालते हैं कि इस तथ्य से स्थिति कैसे खराब हो जाती है कि कई खेलों में विशिष्ट शरीर प्रकार के आदर्श होते हैं।
वे कहते हैं कि धावकों के बहुत पतले होने की उम्मीद की जाती है, फिर भी कुछ संभ्रांत धावकों के मांसल पैर होते हैं जो स्टीरियोटाइप से बड़े दिखाई देते हैं। नतीजा यह होता है कि महिलाओं को अक्सर ‘अपमानजनक टिप्पणी’ का सामना करना पड़ता है।
क्या किया जा सकता है?
अवास्तविक उम्मीदों का मुकाबला करने के लिए, स्प्रिंग फॉरवर्ड महिलाओं के खेल में स्वस्थ भोजन और पोषण के माध्यम से उच्च गुणवत्ता वाले प्रदर्शन को प्रोत्साहित करता है, माध्यमिक विद्यालय से कुलीन एथलीट स्तर तक।
इसका उद्देश्य किशोर और महिला एथलीटों, खेल प्रशिक्षकों और क्लबों को शारीरिक आत्मविश्वास के बारे में शिक्षित करना है।
लेखकों का कहना है कि यह उन्हें अस्वास्थ्यकर खाने और सनक आहार जैसे केटोजेनिक और अन्य आत्म-विनाशकारी व्यवहारों से बचाएगा, जो अवास्तविक आदर्शों को पूरा करने के लिए बोली लगाते हैं।
यह सकारात्मक खाने की योजना पर व्यापक निर्देश पुस्तिका प्रदान करता है, अव्यवस्थित खाने के परिणाम जैसे कि मासिक धर्म नहीं, और माता-पिता चेतावनी के संकेतों को कैसे पहचान सकते हैं।
लेखकों ने उच्च विद्यालयों के लिए एक शिक्षा कार्यक्रम वसंत (लड़कियों के पोषण में निहित शक्ति और सकारात्मकता) भी तैयार किया है जिसका वर्णन पुस्तक में किया गया है।
वे स्कूलों, कॉलेजों और वयस्कों के बीच स्प्रिंग जैसे कार्यक्रमों की पेशकश करने का आह्वान कर रहे हैं ताकि जोखिम वाली महिलाओं की जल्द पहचान की जा सके।
स्प्रिंग शरीर की छवि `लचीलापन` बढ़ाने पर केंद्रित है, जिसे लेखक आकार या आकार की परवाह किए बिना किसी के शरीर में आत्मविश्वास रखने की क्षमता के रूप में परिभाषित करते हैं। इसमें पूरे एथलीट सीजन में तीन, एक घंटे का लंबा सत्र शामिल है।
लेखकों के शोध के आंकड़े बताते हैं कि स्प्रिंग के परिणामस्वरूप कोलोराडो स्कूलों में चीयरलीडर्स के बीच शरीर की छवि के लचीलेपन में 22’37 से अधिक की वृद्धि हुई है।
