महिलाओं, क्या आपने अपने 40 पार कर लिए हैं? ऐसे में सेहत के मामले में आपको सतर्क रहने की जरूरत है। जी हां, आपने सही सुना है! एक व्यक्ति के शरीर का अनुभव एक उम्र के रूप में बदलता है। एक महिला के लिए कई स्वास्थ्य समस्याएं परेशान कर सकती हैं। उच्च रक्तचाप, शुगर और कोलेस्ट्रॉल के स्तर, रजोनिवृत्ति, घटती हड्डियों के द्रव्यमान, स्त्री रोग संबंधी मुद्दों, स्तन कैंसर, गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर, डिम्बग्रंथि के कैंसर और फाइब्रॉएड जैसे कुछ चिंताजनक मुद्दे महिलाओं के मन की शांति को चुराने के लिए कठिन समय दे सकते हैं। ये वो टेस्ट हैं जिन्हें महिलाओं को 40 की उम्र के बाद चुनना चाहिए।
40 की उम्र पार करने के बाद महिला का स्वास्थ्य बिगड़ सकता है। हार्मोनल उतार-चढ़ाव, तनाव, खाने की खराब आदतें और रोजाना व्यायाम न करने जैसे विभिन्न कारक किसी के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं। इस प्रकार, एलर्जी, संक्रमण और बीमारियों की संभावना को कम करने के लिए नियमित स्वास्थ्य जांच और जांच जरूरी है। शीर्ष आकार में रहने के लिए महत्वपूर्ण परीक्षणों के बारे में जानें। आपके लिए यह जरूरी होगा कि आप डॉक्टर से बात करें और उसके बाद ही टेस्ट कराएं।
ये परीक्षण महिलाओं को 40 के दशक में फिट रहने और स्वास्थ्य समस्याओं को दूर रखने में मदद कर सकते हैं:
• सरवाइकल और डिम्बग्रंथि के कैंसर की जांच: इस घातक कैंसर का पता लगाने और सही समय पर इसका इलाज करने के लिए कोई भी पैप परीक्षण और मानव पेपिलोमावायरस (एचपीवी) परीक्षण करवा सकता है। जब डिम्बग्रंथि के कैंसर की बात आती है, तो निदान की पुष्टि करने और उपचार शुरू करने के लिए एक योनि अल्ट्रासाउंड और श्रोणि परीक्षा की जाती है।
• मैमोग्राम और स्तन स्व-परीक्षा: मौजूदा समय में देश में ब्रेस्ट कैंसर के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। इसलिए, 25 वर्ष की आयु के बाद वार्षिक मैमोग्राम का विकल्प चुनना चाहिए। यहां तक कि स्तन स्व-परीक्षण भी स्तन में असामान्यताओं का पता लगाने में मदद कर सकता है और इसे दो महीने में एक बार किया जाना चाहिए।
• रक्तचाप प्रबंधन: हाई ब्लड प्रेशर से व्यक्ति को स्ट्रोक या दिल का दौरा पड़ने का खतरा हो सकता है। सप्ताह में कम से कम एक बार घर पर रक्तचाप की निगरानी करना आवश्यक है। इसके अलावा, ऐसा करते समय सही स्थिति बनाए रखें क्योंकि संख्याओं में उतार-चढ़ाव हो सकता है और रीडिंग गलत होगी।
• कोलेस्ट्रॉल जांच: असामान्य कोलेस्ट्रॉल का स्तर दिल के मुद्दों को जन्म दे सकता है जो जीवन के लिए खतरा हो सकता है। एक लिपिड प्रोफाइल टेस्ट आपको अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर के बारे में जानने में मदद कर सकता है।
• ब्लड शुगर लेवल की जांच: महिलाएं घर पर ग्लूकोमीटर का उपयोग कर अपने रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी कर सकती हैं। शरीर के कुछ हिस्सों जैसे आंखों, नसों, गुर्दे और रक्त वाहिकाओं को स्थायी नुकसान से बचाने के लिए इसे हर हफ्ते करें।
• थायराइड फंक्शन टेस्ट: थायराइड उत्तेजक हार्मोन (टीएसएच) परीक्षण एक रक्त परीक्षण है जो थायराइड हार्मोन को मापता है और थायराइड ग्रंथि कैसे काम कर रहा है।
