एक पौष्टिक यौन जीवन सहने की आधारशिला है रिश्तों क्योंकि यह पालन-पोषण करता है भावनात्मक कनेक्शन, कम कर देता है तनाव और कुल मिलाकर पूरक है हाल चाल दूसरी ओर, इस चिंगारी को निरंतर बनाए रखने के लिए जागरूक लक्ष्य की आवश्यकता होती है। बार बार, युगलव्यस्त कार्यक्रम, अन्य मनोरंजन गतिविधियों या गतिविधियों, कुछ कार्यों और घरेलू कामों के कारण किसी की यौन शक्ति ख़राब हो रही है, लेकिन यह हृदयहीन नहीं है कि इसे फिर से बहाल नहीं किया जा सकता है क्योंकि इसके लिए केवल सभी के लक्ष्य की आवश्यकता होती है। पक्षों और कुछ चिंगारी से इनकार करते समय विमानन यात्रा करेंगे।
एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, सलाहकार मनोचिकित्सक और इंटरकोर्स ट्यूटर डॉ मधुरा समुद्र ने साझा किया कि रिश्तों और लगाव के प्रकारों में सबसे अधिक लचीले जोड़े अपनी अंतरंगता को समृद्ध करने के लिए कुछ प्रमुख तरीकों का उपयोग करते हैं –
1. विज्ञप्ति प्रमुख है:
यौन इच्छाओं, बाधाओं और अपेक्षाओं के बारे में चर्चा प्रमुख है। जोड़ों को वास्तव में सहज महसूस करना होगा कि वे क्या आनंद ले रहे हैं और किसी असुविधा या असंतोष पर चर्चा कर रहे हैं। संभोग के बारे में सामान्य बातचीत इसे एक वर्जित विषय से एक अवलोकन योग्य और पोषण संबंधी चर्चा में परिवर्तित करके इसे रहस्योद्घाटन और नष्ट कर सकती है।
2. गुण जीवन को प्राथमिकता दें:
डेट की मांग होती है और अंतरंगता के लिए समय का पता लगाना भी मुश्किल हो सकता है। सामान्य रातों या सप्ताहांत की छुट्टियों को शेड्यूल करने से जोड़े फिर से जुड़ सकते हैं और प्यार के लिए अनुकूल स्थिति विकसित कर सकते हैं। 7-7-7 नियम का अभ्यास करें (हर 7 दिन में एक शाम, हर 7 सप्ताह में एक सप्ताहांत दिन की यात्रा, और हर 7 महीने में एक आनंद अवकाश)।
3. प्रयोग और खोज:
समय के साथ, यौन दिनचर्या नीरस हो सकती है। बिल्कुल नए कार्यों, स्थितियों या सेटिंग्स के साथ प्रयोग करने से फिर से खुशी मिल सकती है। जोड़ों को हर विकल्प की कल्पनाओं को खोजना होगा और अपने अंतरंग जीवन में नए पारस्परिक हितों की तलाश करनी होगी।
4. आपकी फिटनेस संबंधी समस्याएं:
एक स्वस्थ शरीर लगातार एक स्वस्थ संभोग सप्ताह का अनुवाद करता है। सामान्य कसरत, संतुलित पोषण और पर्याप्त राहत यौन दक्षता और कामेच्छा को काफी हद तक मजबूत कर सकती है। इसके अलावा, दीर्घकालिक यौन स्थिति के लिए किसी भी वैज्ञानिक या मनोवैज्ञानिक स्थिति को प्रमाणित करके संबोधित करना बहुत महत्वपूर्ण है।
5. भावनात्मक जुड़ाव:
भावनात्मक अंतरंगता और शारीरिक अंतरंगता साथ-साथ चलती हैं। सहानुभूति, मौखिक आदान-प्रदान और सहायता के माध्यम से भावनात्मक बंधनों को पोषित करने से यौन संबंधों को मजबूत किया जा सकता है। के कृत्य स्नेह, सहायता और यहां तक कि संयोजन में खर्च करने की विशेषता भी इस संबंध को फिर से बना सकती है।
6. यदि चाहिए तो कुशल सहायता खोजें:
कभी-कभी, जोड़ों को यौन समस्याओं का सामना करना पड़ता है जो गंभीर होती हैं और अस्वीकृत की तह तक जाना कठिन होता है। एक संभोग चिकित्सक या मनोचिकित्सक से परामर्श करने से अनुकूलित हस्तक्षेप और मुकाबला करने के तरीके मिल सकते हैं। कुशल मार्गदर्शन बेमेल कामेच्छा या यौन रोग जैसी चुनौतीपूर्ण स्थितियों से निपटने में मदद कर सकता है।
दिशानिर्देशों की सूची में शामिल करते हुए, मनोचिकित्सक, मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर और ट्यूटर डॉ. राशी अग्रवाल ने एक स्वस्थ सेक्स सप्ताह बनाए रखने के लिए कुछ आसान कदम सुझाए हैं –
- योजनाएं बनाकर एक-दूसरे की सराहना करना और एक पल की शाम को अलग रखना, विशेष रूप से जोड़े के लिए जहां वे रात्रिभोज का क्षण या शायद एक छोटी सी शाम भी बिता सकते हैं।
- इस बारे में बात करना कि किसी को किस बात से ख़ुशी मिलती है कि संबंध क्यों शुरू हुआ और किस चीज़ ने आप दोनों में से किसी एक को सबसे पहले आकर्षित किया।
- अंतरंग अवकाश के बारे में बात करें और प्रत्येक विकल्प कैसा है।
- शरारती ग्रंथों की तरह प्रत्येक के बीच खारिज किए गए कुछ थ्रिलर की रक्षा करना।
- कुछ अंतरंग कामुकता कार्यशालाओं की जाँच करना।
- कामुकता ट्यूटर या प्रेमालाप परामर्शदाता के संपर्क में जाना। यह किंक और भिन्नताओं का पता लगाने के लिए बैकअप हो सकता है जो निश्चित रूप से मूल स्पष्टीकरण तक पहुंचने में मदद करेगा कि समस्याएं पहले खेल के मैदान में क्यों शुरू हुईं और कठिन समय के माध्यम से नेविगेट करने के लिए बेहतर तरीके निर्धारित करेंगी और वास्तव में निराशाजनक महसूस नहीं करेंगी। स्थिति।
डॉ. राशि अग्रवाल कहती हैं, ”शादी में अंतरंग होना एक नियमित और यहां तक कि एक नीरस पसंद का काम बन जाता है, इसलिए आश्चर्य करना और उससे बाहर निकलना अच्छा है और इसलिए इस आनंद को जारी रखने के लिए कुछ हानिरहित मज़ा भी करना चाहिए। झगड़े और अन्य संबंध संबंधी दुखों को सुलझाना भी निकटता और विश्वास बनाए रखने का एक महत्वपूर्ण कारक है कि आपका साथी आपके शरीर में रुचि रखता है और वे भी आपकी तरह अंतरंग होना चाहते हैं। व्यवहार में बदलाव के साथ खुला संचार एक सफल और खुशहाल अंतरंग वैवाहिक जीवन की कुंजी होगी।”
अंतरंगता निश्चित रूप से कुछ समय के लिए स्थिति बदल सकती है, लेकिन जोड़े के लिए जीवन भर करीब और आकर्षित महसूस करना महत्वपूर्ण है। इन तरीकों को लागू करके, जोड़े एक गतिशील और संतुष्टिदायक यौन संबंध बनाए रख सकते हैं। ध्यान रखें, चिंगारी को फिर से जगाने की कुंजी यह समझने में निहित है कि संपन्न सेक्स सप्ताह एक ऐसा निकास है जिसके लिए लक्ष्य, सहानुभूति और एक साथ खोजने और विकसित होने की इच्छा की आवश्यकता होती है।
