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मधुमेह से पीड़ित लोग अक्सर इस दुविधा में रहते हैं कि स्वस्थ खाने या गर्भावस्था के दौरान क्या करें और क्या न करें। नीचे दिए गए लेख में, हम मधुमेह रोगियों के लिए खाद्य पदार्थों के बारे में मिथकों को दूर करने में आपकी मदद करते हैं। मधुमेह रोगियों के लिए तथ्यों को कल्पना से अलग करना बेहतर है ताकि वे स्वस्थ जीवन जी सकें।
मधुमेह एक मूक हत्यारा है और महिलाओं को कई स्वास्थ्य समस्याओं का शिकार बना सकता है। लेकिन, मधुमेह और इसके दुष्प्रभावों के बारे में जागरूकता बढ़ाना समय की मांग है। जब मधुमेह की बात आती है और यह निदान किसी के जीवन को कैसे प्रभावित कर सकता है – विशेष रूप से जब उचित आहार चुनने या यहां तक कि क्या करना है या क्या नहीं करना है, तो इसमें बहुत भ्रम और गलत जानकारी है।
मधुमेह की शिक्षा महिलाओं को स्वयं की अत्यधिक देखभाल करने और उनके जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकती है। मधुमेह वाले व्यक्ति का समर्थन करना आवश्यक है। यहां हम मधुमेह से संबंधित मिथकों को दूर करने में मदद करते हैं।
ये कुछ मिथक हैं जो मधुमेह के रोगियों को परेशान कर सकते हैं:
मिथक: क्या मधुमेह वाले लोगों को अंतिम समय तक विशेष भोजन करना चाहिए?
तथ्य: मधुमेह वाले लोगों को स्वस्थ खाने की आदतों से चिपके रहना चाहिए। यदि आप महंगे स्टोर से विशेष खाद्य पदार्थ या महंगे खाद्य पदार्थ नहीं खरीदते हैं तो यह बिल्कुल ठीक है। आपको लीक से हटकर कुछ भी नहीं करना है। बस सुनिश्चित करें कि आप सही खाएं और फिट रहें।
साबुत अनाज, ताजी सब्जियां और फल, सूखे बीन्स, फलियां और दालें, मछली, चिकन, कम वसा वाले डेयरी उत्पाद, बीज और मेवे, और बीज या अखरोट का तेल चुनें। मधुमेह वाले लोगों को एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ से मार्गदर्शन लेने की आवश्यकता है। आहार विशेषज्ञ होने से रोगी की जरूरतों को पूरा किया जा सकता है जब वे अपनी आहार संबंधी आदतों को बदलना चाहते हैं।
मिथक: टाइप 2 मधुमेह केवल मोटे लोगों को प्रभावित करता है
तथ्य: टाइप 2 मधुमेह किसी में भी देखा जा सकता है। हालांकि, यह एक ज्ञात तथ्य है कि इंसुलिन प्रतिरोध के कारण अधिक वजन और मोटापा टाइप 2 मधुमेह होने के जोखिम कारक हैं। इसलिए, स्वस्थ वजन बनाए रखने से मधुमेह दूर रहेगा और मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए महत्वपूर्ण है।
मिथक: बच्चे के अत्यधिक विकास का कारण मधुमेह है
तथ्य: मधुमेह माताओं के बच्चे औसत से बड़े प्रतीत होते हैं क्योंकि रक्त ग्लूकोज सीधे बच्चे को दिया जाता है जिससे जन्म संबंधी जटिलताएं होती हैं। लेकिन, जब गर्भावधि मधुमेह से पीड़ित महिलाएं इसे नियंत्रित करती हैं तो बच्चे में कोई जटिलता नहीं देखी जाती है।
मिथक: गर्भावधि मधुमेह वाली महिलाओं की केवल सिजेरियन डिलीवरी होगी
तथ्य: गर्भावधि मधुमेह से पीड़ित महिलाओं की स्वस्थ गर्भावस्था और सामान्य योनि प्रसव हो सकता है। कुछ जटिल मामलों में, सिजेरियन सेक्शन की आवश्यकता हो सकती है और डॉक्टर इसके अनुसार योजना बनाएंगे। घबराएं नहीं और डॉक्टर द्वारा बताए गए दिशा-निर्देशों का पालन करें।
मिथक: गर्भकालीन मधुमेह स्थायी और अपरिवर्तनीय है
तथ्य: गर्भावस्था के दौरान मधुमेह का पता लगाना एक विशेषज्ञ द्वारा तुरंत प्रबंधित किया जा सकता है और यह प्रतिवर्ती है। आप बिल्कुल भी न डरें। यह अस्थायी है और गर्भावस्था के बाद चला जाएगा क्योंकि बच्चे के जन्म के बाद रक्त शर्करा का स्तर सामान्य हो जाता है।
