बदलती जीवनशैली के कारण, पाचन संबंधी समस्याएं बहुत आम हैं और जैसे-जैसे वे बड़े होते हैं, व्यक्ति को अधिक प्रभावित करना शुरू कर देते हैं। बुढ़ापा पाचन तंत्र के कार्य पर भारी प्रभाव डाल सकता है जैसे भूख कम होना, हार्मोन उत्पादन में परिवर्तन, और जीवन शैली और पाचन प्रक्रिया पर प्रभाव। धीमी पाचन और कब्ज जैसी समस्याएं अब युवाओं में भी बहुत आम होती जा रही हैं।
आम पाचन समस्याओं के इलाज के लिए घरेलू उपचार हर भारतीय घर में आम बात है। ये कई वर्षों से आजमाए और परखे हुए तरीके हैं और भारतीय चिकित्सा के समृद्ध इतिहास से आते हैं। इन घरेलू उपचारों से विभिन्न पाचन संबंधी समस्याओं से प्रभावी और हानिरहित राहत मिलती है जिनमें शामिल हैं:
1. गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी): जीईआरडी में, पेट का एसिड अक्सर अन्नप्रणाली में वापस बह जाता है और पाचन तंत्र की परत को परेशान करता है, जिससे नाराज़गी होती है। अनियंत्रित जीईआरडी अन्नप्रणाली की परत को नष्ट कर सकता है और रक्तस्राव का कारण बन सकता है। राहत के लिए, घरेलू उपचार के विकल्पों में एक केला खाना शामिल है जिसमें उच्च पोटेशियम होता है जो नाराज़गी को बेअसर करता है।
2. क्रोहन रोग: इसे सूजन आंत्र रोग (आईबीडी) के रूप में भी जाना जाता है और पाचन तंत्र में ऊतकों की सूजन (सूजन) का कारण बनता है, जिससे पेट में दर्द, गंभीर दस्त, थकान, वजन घटाने और कुपोषण हो सकता है। क्रॉन के भड़कने के दौरान, दही, फल और सब्जियां, अनाज, आलू और कम फाइबर वाले खाद्य पदार्थ खा सकते हैं। क्रोहन गंभीर है और इसे केवल घर पर ही प्रबंधित किया जा सकता है, इलाज नहीं किया जा सकता है। सही इलाज के लिए डॉक्टर के पास जाना जरूरी है।
3. जीर्ण अतिसार: डायरिया के अलग-अलग कारण हो सकते हैं जैसे शरीर द्वारा खाद्य पदार्थों को अवशोषित करने में असमर्थता या संक्रमण। क्रोनिक डायरिया एक अधिक गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है जिसके लिए चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। कभी-कभी दस्त के लिए, आंत्र प्रणाली को और परेशान करने से बचने के लिए एक नरम और बाध्यकारी आहार पर स्विच करना चाहिए और केले, सेब और चावल जैसे उच्च फाइबर सामग्री वाले खाद्य पदार्थों को खाना चाहिए।
4. पुरानी कब्ज लगातार हफ्तों या उससे अधिक समय तक तीन से कम मल त्याग करने को पुरानी कब्ज कहा जाएगा। यह तब भी हो सकता है जब मल कठोर और मुश्किल हो। आहार में अधिक तरल पदार्थ जैसे पानी, सूप और दही शामिल करने से कब्ज से राहत मिलती है।
5. आंत्रशोथ: यह बुखार, उल्टी, दस्त और सिरदर्द जैसे लक्षणों का कारण बनता है। गैस्ट्रोएंटेराइटिस आंत में वायरल या बैक्टीरिया के संक्रमण के कारण होता है। राहत के लिए, निर्जलीकरण से बचने के लिए पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पीने की सलाह दी जाती है, संक्रमण को फैलने से रोकने के लिए अच्छे हाथों की स्वच्छता का उपयोग करें, और कच्चे, कम चीनी वाले फल, जैसे खुबानी, ब्लैकबेरी, ब्लूबेरी, क्रैनबेरी, अंगूर, आड़ू, आदि खाएं। स्ट्रॉबेरी, और तरबूज।
ये उपाय व्यक्ति के आधार पर काम कर सकते हैं। यदि समस्या बनी रहती है, तो चिकित्सा विशेषज्ञ के पास जाना आवश्यक है। यदि उचित देखभाल और ध्यान न दिया जाए तो पाचन संबंधी विकार गंभीर हो सकते हैं। ये रोग ज्यादातर पेट दर्द, सूजन, दस्त, कब्ज, उल्टी और बुखार जैसे लक्षणों से शुरू होते हैं और समय के साथ गंभीर हो जाते हैं। इसलिए, पाचन संबंधी समस्याओं के शुरुआती संकेतों को समझकर और उनसे निपटने से दीर्घकालिक बीमारियों को रोका जा सकता है।
