क्या आप अपनी तुलना अपने साथी के पूर्व साथी से कर रहे हैं? आप हो सकते हैं इस समस्या से प्रभावित..!

अगर आप लगातार हर बात में अपनी तुलना अपने पार्टनर के पूर्व प्रेमी/प्रेमिका से कर रहे हैं तो आप ‘रेबेका सिंड्रोम’ से पीड़ित हो सकते हैं। इसका मतलब है अपने साथी की पूर्व लव लाइफ के प्रति ईर्ष्या व्यक्त करना।

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रेबेका सिंड्रोम शब्द डैफने डु मौरियर के 1938 के उपन्यास रेबेका से लिया गया है। इस उपन्यास में एक युवती एक अमीर आदमी से शादी करती है। शादी के बाद वह घर पर पूरी तरह से हावी नहीं हो पाईं. क्योंकि पति के मृत पूर्व पति के कर्मों और संपत्ति का प्रभाव उस घर में रहता था। आसपास के लोग भी पूर्व पत्नी के बारे में बातें कर रहे थे. इसलिए उसका पति अपनी पूर्व पत्नी के साथ कैसे रह रहा है, इसकी ईर्ष्या ने उसे अपने पति के साथ खुशी से रहने से रोका है। यह उपन्यास रेबेका की कहानी है।

अगर आपको भी रेबेका सिंड्रोम है, तो कुछ चेतावनी संकेत हैं। मनोचिकित्सक डॉ गोडार्ड-क्रॉली ने डेली मेल को बताया, “इस सिंड्रोम से पीड़ित लोगों में अपने साथी के पूर्व-प्रेमी/प्रेमिका के प्रति अत्यधिक इच्छा होती है। वे उनकी तुलना उनसे करते रहते हैं. इस तरह की लगातार तुलना रिश्ते में असुरक्षा पैदा कर सकती है। यह विचार उन्हें लगातार अपने सेल फ़ोन संदेशों की जाँच करने, अपने साथी के सामाजिक दायरे को कम करने के बारे में सोचने और उनके निजी जीवन पर नज़र रखने की कोशिश करने के लिए प्रेरित करता है। इस तरह सिर्फ अपनी पिछली जिंदगी के बारे में सोचने से रिश्ते में संदेह बढ़ेगा। यह खुशहाल जीवन के लिए एक बाधा है,” उन्होंने कहा।

यदि आपके पास आपके डॉक्टर द्वारा बताए गए लक्षण हैं, तो एक खुशहाल जीवन पाने के लिए इन सुझावों का पालन करें।

अपने आप को समझें: यहां तक ​​कि आपका पिछला जीवन भी आपकी वर्तमान समस्याओं के लिए जिम्मेदार हो सकता है। इसलिए इसकी जांच करें और इसे ठीक करने का प्रयास करें। अपने लिए एक सुरक्षित स्थान बनाएं. इस बारे में सोचें कि आप अपनी रोमांटिक भावनाओं को कैसे व्यक्त कर सकते हैं।

बात करना: अपने साथी के साथ अपनी भावनाओं के बारे में खुलकर बात करें। रिश्ते में विश्वास बढ़ाएं. अपने पार्टनर के विचारों और भावनाओं का भी सम्मान करें।

ब्राउजिंग से बचें: अपने मन को शांत करो. अधिक सोचने पर नियंत्रण रखें. खासतौर पर अपने पार्टनर की पिछली जिंदगी के बारे में गहराई से सोचने की न सोचें। उनका पीछा करना बंद करो.

थेरेपी: यदि आपको सहायता की आवश्यकता है, तो संबंध विशेषज्ञों से मिलें और अपनी समस्याओं पर चर्चा करें। इससे आपके अंदर एक समझ पैदा होगी.