कर्मचारियों के स्वस्थ मानसिक स्वास्थ्य को कैसे सुनिश्चित करें

प्रतिनिधि छवि। समाचार 18.

महामारी की समाप्ति के बाद से कार्यस्थल में मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं पर अधिक ध्यान दिया गया है। यद्यपि कार्यस्थल में मानसिक स्वास्थ्य के बारे में हमारी समझ और कामकाजी पेशेवरों के बीच मानसिक बीमारी की व्यापकता का विस्तार हो रहा है, फिर भी आज तक कायम कलंक से लड़ने के लिए बुनियादी बातों को समझना आवश्यक है।

हालांकि भारत के कार्यबल में मानसिक स्वास्थ्य की समस्याएं हमेशा मौजूद रही हैं, हाल की घटनाओं जैसे COVID-19, इसके प्रभाव और कार्यस्थल में अधिक खुले विचारों वाली पीढ़ी ने इन मुद्दों को सबसे आगे ला दिया है। लंबे और मांग वाले कार्य शेड्यूल, आर्थिक असुरक्षा और साथियों की तुलना के कारण, विशेष रूप से सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर, प्रभावित कर्मचारियों की संख्या काफी है, और कठिनाई महत्वपूर्ण है।

तनाव और मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दे निकटता से जुड़े हुए हैं

कार्यस्थल में तनाव और मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दे साथ-साथ चलते हैं, और दोनों के लक्षणों में अंतर करना मुश्किल हो सकता है। किसी व्यक्ति की मौजूदा मानसिक स्वास्थ्य समस्या को काम से संबंधित तनाव की स्थिति में प्रबंधित करना अधिक कठिन हो सकता है। यह निर्धारित करना मुश्किल हो सकता है कि कौन पहले आया, पहले से मौजूद मानसिक स्वास्थ्य बीमारी या काम पर अनुभव किया गया तनाव।

व्यवसाय पर कर्मचारियों के तनाव का प्रभाव

विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, अकेले अवसाद और चिंता के कारण हर साल 12 अरब कार्य दिवस नष्ट हो जाते हैं।

युवा कामकाजी पेशेवरों के मानसिक स्वास्थ्य की अनदेखी करना एक गलती है। समय सीमा को पूरा करने के लिए दबाव में काम करना और सकारात्मक कामकाजी संबंध बनाए रखते हुए विभिन्न कार्यों का प्रबंधन करना एक कर्मचारी को अभिभूत और चिंतित महसूस कर सकता है।

थकान, उदासी, निंदक, अधीरता और खराब कार्य प्रदर्शन की विशेषता वाले कर्मचारी बर्नआउट व्यवसायों के लिए एक प्रमुख मुद्दा बन सकते हैं, जब काम और व्यक्तिगत जिम्मेदारियों की पहले से ही बढ़ती कठिनाई को जोड़ा जाता है।

चिंता, अवसाद और अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं सह-अस्तित्व में हो सकती हैं, लेकिन किसी व्यक्ति को तनावग्रस्त होने की आवश्यकता नहीं है। किसी ऐसे व्यक्ति में चिंता और निराशा मौजूद हो सकती है जिसने कभी तनाव का अनुभव नहीं किया है। दोनों के बीच भिन्नता ज्यादातर प्रत्येक स्थिति के कारणों और उपचार से संबंधित होती है।

कर्मचारियों के काम के तनाव के प्रबंधन के लिए कार्यस्थल समान रूप से जिम्मेदार होना चाहिए

अपने कर्मचारियों के मानसिक स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने के लिए, कार्यस्थलों पर प्रबंधकों को ऐसा करने के लिए योजनाओं का विकास, कार्यान्वयन और प्रसार करना चाहिए। कार्यस्थल को काम के तनाव के साथ-साथ व्यक्तिगत कर्मचारियों के प्रबंधन के लिए समान रूप से जिम्मेदार होना चाहिए।

यह दिखाया गया है कि मानसिक स्वास्थ्य पर नियमित रूप से खर्च करने से अनुकूल प्रतिफल प्राप्त होता है। नियोक्ता और सरकार, ऐसे समय में जब उत्पादकता पर राष्ट्रीय ध्यान केंद्रित है, लोगों के मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए प्राथमिकता देने और अधिक निवेश करने के लिए अच्छा होगा।

अपने आकार के बावजूद, व्यवसायों को कार्यस्थल में मानसिक बीमारी के बारे में जागरूकता बढ़ानी चाहिए और इसे कम करने या इससे बचने के लिए कदम उठाने चाहिए।

हमें मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों वाले व्यक्तियों को सफल होने में मदद करने की आवश्यकता है, जो बदले में यह सुनिश्चित करता है कि पुरानी मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोगों में बेरोजगारी की वार्षिक दर में काफी गिरावट आएगी। जब कार्यस्थल में मानसिक स्वास्थ्य की बात आती है, तो हमें सभी आकारों और उद्योगों के नियोक्ताओं को मार्गदर्शन, प्रशिक्षण, परामर्श सलाह और सेक्टर बेंचमार्किंग के माध्यम से जवाबदेही और सीखने के अवसरों में सुधार के लिए अपने कर्मचारियों की भलाई में सुधार करने में सक्षम बनाना चाहिए।

कुशल रणनीति क्या है?

COVID-19 के बाद से, भारत में सभी आयु समूहों में मानसिक स्वास्थ्य संकट के प्रसार में 20% की वृद्धि हुई है। काम और समायोजन को लेकर चिंताएं अब बढ़ने की संभावना है क्योंकि कर्मचारी कार्यालय में लौट आए हैं। नतीजतन, मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों की देखभाल तक पहुंच में सुधार करना और एक नया ढांचा तैयार करना महत्वपूर्ण है जो महामारी के बाद की दुनिया की वास्तविकताओं को दर्शाता है।

मानसिक स्वास्थ्य के लिए कार्यस्थल के खतरों को कम करके एक स्वस्थ कार्य वातावरण बनाना, जैसे कि नौकरी का तनाव, ऑनलाइन संसाधनों और प्रशिक्षण के माध्यम से मानसिक स्वास्थ्य के बारे में टीमों को शिक्षित करना, कार्यस्थल में मानसिक स्वास्थ्य के बारे में खुलकर बोलना जो दूसरों को भी ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करता है, और उचित प्रणालीगत बदलाव – मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों से जूझ रहे किसी भी व्यक्ति को आत्मविश्वास और परामर्श प्रदान करने की दिशा में कदम हैं।

जब आप दिन की घड़ी बंद करते हैं तो कार्यालय से तनाव जादुई रूप से गायब नहीं होता है। यह लंबे समय तक चलता है और स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है जब तक कि स्वस्थ कार्य-जीवन संतुलन बनाए नहीं रखा जाता है। यह कई कारणों से महत्वपूर्ण है, जिसमें यह तथ्य भी शामिल है कि ऐसा करने से तनाव कम होता है और कार्य कुशलता और सफलता में वृद्धि होती है। काम के कारण होने वाले तनाव से निपटने के लिए सबसे कुशल रणनीति काम पर अधिक संगठित होना है।

अच्छी खबर यह है कि तनाव का इलाज संभव है। काम करने वाले पेशेवरों को बीमार होने से बचाने वाले तनावों को खत्म करने या कम करने के लिए किए गए उपाय और जो पहले से ही अस्वस्थ हैं उन्हें अपनी स्थिति पर नियंत्रण खोने से बचाने के लिए मानसिक स्वास्थ्य के बारे में खुले संवाद की सुविधा और जरूरतमंद कर्मचारियों के लिए संसाधन उपलब्ध कराने में सहायता की जानी चाहिए।

अंत में, प्रभावी लोग प्रबंधन प्रथाएं यह गारंटी देंगी कि शारीरिक और मनोसामाजिक कार्यस्थल तनावों की एक श्रृंखला की जल्द ही पहचान कर ली जाती है और यह सुनिश्चित करने के लिए व्यावहारिक कदम लागू किए जाते हैं कि भारत में काम करने वाले पेशेवरों के मानसिक स्वास्थ्य को अच्छे के लिए कार्यस्थल के तनाव से बचाया जाए।

लेखक एक मानसिक स्वास्थ्य कार्यकर्ता, आदित्य बिड़ला एजुकेशन ट्रस्ट की एक पहल, एमपॉवर के संस्थापक और अध्यक्ष हैं

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