शारीरिक गतिविधि इसका एक अनिवार्य घटक है स्वस्थ जीवन शैली, लेकिन संयुक्त राज्य अमेरिका में हर तीन वयस्कों में से केवल एक ही साप्ताहिक व्यायाम की सिफारिश तक पहुंचता है। फिट रहने का प्रयास माता-पिता के लिए और अधिक कठिन हो जाता है, जो अक्सर अपने बच्चों की मांगों को अपनी मांगों से अधिक प्राथमिकता देते हैं।
“वयस्क खेल, फिटनेस और मनोरंजक शारीरिक गतिविधि और घर में मौजूद बच्चों की संख्या और उम्र के बीच संबंध” शीर्षक से एक नए अध्ययन से पता चलता है कि कई छोटे बच्चों वाले वयस्क कम या कम बच्चों वाले लोगों की तुलना में काफी कम जोरदार शारीरिक गतिविधि में संलग्न होते हैं। कोई बच्चे नहीं। निष्कर्षों का उन वयस्कों के लिए महत्वपूर्ण प्रभाव है जो अधिक शारीरिक रूप से सक्रिय होने की इच्छा रखते हैं लेकिन अपनी देखभाल की जिम्मेदारियों के कारण समय निकालने के लिए संघर्ष करते हैं।
इंटरनेशनल जर्नल ऑफ एनवायर्नमेंटल रिसर्च एंड पब्लिक हेल्थ में प्रकाशित, यह अध्ययन 2007-2016 तक फैले राष्ट्रीय स्वास्थ्य और पोषण परीक्षा सर्वेक्षण (एनएचएएनईएस) के आंकड़ों के विश्लेषण पर आधारित है, और इसमें 22 से 65 वर्ष की आयु के 2,034 वयस्क शामिल थे।
शोधकर्ताओं ने मध्यम और जोरदार शारीरिक गतिविधियों और उनके घर में बच्चों की संख्या और उम्र के बीच संबंध की जांच की। निष्कर्षों में, 0-5 वर्ष की आयु के दो या दो से अधिक बच्चों वाले वयस्कों ने उन लोगों की तुलना में, जिनके कोई बच्चे नहीं हैं या इस आयु वर्ग में सिर्फ एक बच्चा है, साप्ताहिक जोरदार शारीरिक गतिविधि 80 मिनट कम बताई। इसी तरह, 6-17 वर्ष की आयु के तीन या अधिक बच्चों वाले वयस्कों ने उन लोगों की तुलना में साप्ताहिक जोरदार शारीरिक गतिविधि 50 मिनट कम बताई, जिनके घर में एक या सिर्फ दो बच्चे हैं, जिनके कोई बच्चे नहीं हैं। हालाँकि, घर में बच्चों की संख्या की परवाह किए बिना साप्ताहिक मध्यम शारीरिक गतिविधि में कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं था।
“माता-पिता को नियमित रूप से संलग्न होने के लिए समय और ऊर्जा खोजने में अक्सर कई चुनौतियों का सामना करना पड़ता है शारीरिक गतिविधि अपने बच्चों की देखभाल करते समय। इन बाधाओं को समझकर, हम माता-पिता को स्वस्थ और अधिक सक्रिय जीवन जीने में मदद करने के लिए लक्षित हस्तक्षेप विकसित कर सकते हैं, ”अध्ययन के सह-लेखक बेटिना बीच, ह्यूस्टन विश्वविद्यालय में मुख्य जनसंख्या स्वास्थ्य अधिकारी और टिलमैन जे में जनसंख्या स्वास्थ्य के नैदानिक प्रोफेसर ने कहा। फर्टिटा फैमिली कॉलेज ऑफ मेडिसिन।
अध्ययन के मुख्य लेखक जेराको जॉनसन हैं, जो उत्तरी टेक्सास विश्वविद्यालय में काइन्सियोलॉजी, स्वास्थ्य संवर्धन और मनोरंजन के सहायक प्रोफेसर हैं।
“माता-पिता आम तौर पर अपने बच्चों के लिए स्वास्थ्य व्यवहार के प्राथमिक रोल मॉडल के रूप में कार्य करते हैं। माता-पिता की शारीरिक गतिविधि को बढ़ाने के तरीके ढूंढना संभावित रूप से इन छोटे बच्चों के स्वास्थ्य पथ को प्रभावित कर सकता है, खासकर उन माता-पिता के लिए जिनके कई बच्चे हैं, ”उन्होंने कहा।
अन्य शोधकर्ताओं में एल्टन कोलमैन, जेम्स मैडिसन विश्वविद्यालय शामिल हैं; जमीला क्वार्टेंग, विस्कॉन्सिन का मेडिकल कॉलेज; अहोंडजू होम्स, ओक्लाहोमा विश्वविद्यालय; डुलसी केर्माह, चार्ल्स आर. ड्रू यूनिवर्सिटी ऑफ मेडिसिन एंड साइंस; और मैरिनो ब्रूस, ह्यूस्टन विश्वविद्यालय।
इन निष्कर्षों के निहितार्थ कई बच्चों वाले माता-पिता के बीच शारीरिक गतिविधि को बढ़ावा देने के उद्देश्य से किए गए हस्तक्षेपों और नीतियों के लिए महत्वपूर्ण हैं। अध्ययन माता-पिता-बच्चे के संबंधों या ट्रायड्स से परे अपना ध्यान बढ़ाने के लिए परिवार आधारित शारीरिक गतिविधि हस्तक्षेप की आवश्यकता पर प्रकाश डालता है। शोधकर्ताओं के अनुसार, इन हस्तक्षेपों में कई बच्चों को शामिल करने से समग्र शारीरिक गतिविधि के स्तर पर अधिक महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ सकता है।
“कार्यस्थल कल्याण कार्यक्रमों को हस्तक्षेप के लिए प्रभावी रास्ते के रूप में दिखाया गया है, ”अध्ययन के सह-लेखक मैरिनो ब्रूस, यूएच पॉपुलेशन हेल्थ कोलैबोरेटरीज के निदेशक और फर्टिटा फैमिली कॉलेज ऑफ मेडिसिन में शोध के एसोसिएट डीन ने कहा। “माता-पिता अक्सर अपना अधिकांश समय पालन-पोषण के अलावा कार्यस्थल पर बिताते हैं, जिससे यह शारीरिक गतिविधि को बढ़ावा देने के लिए एक आदर्श स्थान बन जाता है। पूरे कार्यदिवस में प्रोत्साहन, फीडबैक तंत्र और शारीरिक गतिविधि के छोटे दौर की पेशकश करके, नियोक्ता माता-पिता को उनके गतिविधि लक्ष्यों को प्राप्त करने और समय से संबंधित बाधाओं पर काबू पाने में सहायता कर सकते हैं।
दिलचस्प बात यह है कि अध्ययन में यह भी पाया गया कि बच्चों की शारीरिक गतिविधि पर प्रभाव माता और पिता के बीच बहुत अधिक भिन्न नहीं होता है, पिछले अध्ययनों के बावजूद जिसमें सुझाव दिया गया था कि माता-पिता की जिम्मेदारियों से माताएं अधिक प्रभावित हो सकती हैं। इस विसंगति को अध्ययन में प्रयुक्त शारीरिक गतिविधि के अलग-अलग मापों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, वर्तमान शोध स्व-रिपोर्ट किए गए खेल, फिटनेस और मनोरंजक गतिविधियों पर निर्भर है।
शोधकर्ताओं का कहना है कि इसका पता लगाने के लिए और शोध की आवश्यकता है रिश्ता विभिन्न उम्र के बच्चों वाले माता-पिता के बीच। अध्ययन के निष्कर्ष एक स्वस्थ और अधिक सक्रिय आबादी को बढ़ावा देने के लिए कई बच्चों वाले माता-पिता की विशिष्ट आवश्यकताओं को संबोधित करने के महत्व को रेखांकित करते हैं।
