क्या आपको मेकअप लगाना पसंद है? आत्म-अभिव्यक्ति और आत्मविश्वास निर्माण को हमेशा सौंदर्य प्रसाधनों की दुनिया में आश्रय मिला है। भले ही हर कोई अपना सर्वश्रेष्ठ दिखना चाहता है, फिर भी त्वचा को संभावित नुकसान की चिंता हमेशा बनी रहती है। सौंदर्य प्रसाधन त्वचा की उम्र बढ़ाते हैं या नहीं, इस सदियों पुराने तर्क का कोई निर्णायक जवाब नहीं है। लेकिन लोग अभी भी अपनी त्वचा के स्वास्थ्य को खतरे में डाले बिना मेकअप की परिवर्तनकारी क्षमता से लाभ उठा सकते हैं यदि वे संभावित दुष्प्रभावों के बारे में जानते हैं और अपने उत्पादों और त्वचा देखभाल आहार को सोच-समझकर चुनते हैं।
दिल्ली स्किन सेंटर की संस्थापक और चिकित्सा निदेशक डॉ. मेघना गुप्ता ने उम्र बढ़ने से रोकने के लिए बुद्धिमानी से मेकअप चुनने, त्वचा को साफ़ करने, मॉइस्चराइज़ करने और त्वचा की सुरक्षा करने के बारे में एक सौंदर्य मार्गदर्शिका साझा की है। इसके बारे में सब पढ़ें।
त्वचा पर मेकअप का प्रभाव
बार-बार मेकअप लगाना, विशेष रूप से भारी या तेल-आधारित उत्पादों के साथ, छिद्र बंद कर सकते हैं, मुँहासे पैदा कर सकते हैं और त्वचा के विषहरण में बाधा डालकर रंग को फीका कर सकते हैं। यह त्वचा की लोच के लिए महत्वपूर्ण कोलेजन को भी ख़राब कर सकता है, और त्वचा की सुरक्षात्मक बाधा को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे उम्र बढ़ने और पर्यावरणीय क्षति की संभावना बढ़ जाती है।
मेकअप सामग्री से बचना चाहिए
हम अपनी त्वचा पर जो सौंदर्य प्रसाधन लगाते हैं, उनके बारे में जानकारीपूर्ण विकल्प चुनने के लिए, हानिकारक तत्वों से अवगत होना आवश्यक है जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं। कुछ सामान्य दोषियों में शामिल हैं:
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- पैराबेंस: ये परिरक्षक हार्मोनल संतुलन को बाधित करने के लिए जाने जाते हैं और इन्हें समय से पहले बूढ़ा होने से जोड़ा गया है।
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- फ़ेथलेट्स: कई सौंदर्य प्रसाधनों में पाए जाने वाले फ़ेथलेट्स अंतःस्रावी तंत्र में हस्तक्षेप कर सकते हैं, जिससे संभावित रूप से उम्र बढ़ने की प्रक्रिया तेज हो सकती है।
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- सुगंध: कृत्रिम सुगंध में एलर्जी और जलन पैदा करने वाले तत्व हो सकते हैं जो समय के साथ त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
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- खनिज तेल: जबकि आमतौर पर मेकअप उत्पादों में उपयोग किया जाता है, खनिज तेल छिद्रों को बंद कर सकता है और त्वचा की प्राकृतिक प्रक्रियाओं में बाधा डाल सकता है।
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- टैल्क: श्वसन समस्याओं से जुड़ा हुआ, टैल्क अपघर्षक हो सकता है और समय से पहले बूढ़ा होने में योगदान कर सकता है।
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- सोडियम लॉरिल सल्फेट (एसएलएस): एक सामान्य फोमिंग एजेंट, एसएलएस त्वचा के प्राकृतिक तेल को छीन सकता है, जिससे सूखापन और जलन हो सकती है।
आपकी त्वचा को उम्र बढ़ने से बचाने के लिए युक्तियाँ
अपनी पसंदीदा सौंदर्य दिनचर्या अपनाते हुए अपनी त्वचा को उम्र बढ़ने से बचाने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
गुणवत्तापूर्ण उत्पाद चुनें: न्यूनतम हानिकारक सामग्री वाले मेकअप उत्पादों का चयन करें। गैर-कॉमेडोजेनिक के रूप में लेबल किए गए लोगों को देखें, जिसका अर्थ है कि वे छिद्रों को बंद नहीं करेंगे।
साफ़ और मॉइस्चराइज़ करें: एक संपूर्ण त्वचा देखभाल दिनचर्या स्थापित करें जिसमें मेकअप के अवशेषों को हटाने के लिए कोमल सफाई और त्वचा को हाइड्रेटेड रखने के लिए मॉइस्चराइजिंग शामिल है।
सनस्क्रीन का प्रयोग करें: सूर्य की सुरक्षा से समझौता नहीं किया जा सकता। अपनी त्वचा को हानिकारक यूवी किरणों से बचाने के लिए नियमित रूप से ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लगाएं, जो समय से पहले बूढ़ा होने का एक प्रमुख कारण है।
मेकअप-मुक्त ब्रेक लें: अपनी त्वचा को समय-समय पर मेकअप से ब्रेक दें ताकि वह सांस ले सके और ठीक हो सके। इससे उन उत्पादों के संचय को रोका जा सकता है जो उम्र बढ़ने में योगदान दे सकते हैं।
अंदर और बाहर हाइड्रेट करें: रोजाना पर्याप्त पानी पिएं और अच्छी नमी वाली त्वचा के लिए हाइलूरोनिक एसिड जैसे हाइड्रेटिंग अवयवों वाले मेकअप उत्पादों का चयन करें।
एंटी-एजिंग त्वचा देखभाल में निवेश करें: उम्र बढ़ने के संकेतों से निपटने के लिए एंटी-एजिंग त्वचा देखभाल उत्पादों, जैसे कि एंटीऑक्सिडेंट जैसे अवयवों वाले सीरम और क्रीम को अपनी दिनचर्या में शामिल करें।
पौष्टिक आहार लें और अच्छी नींद लें: मरम्मत और बहाली के लिए गुणवत्तापूर्ण नींद के साथ अपनी त्वचा को अंदर से पोषण देने के लिए फलों, सब्जियों और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करें।
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