एक नए के अनुसार अनुसंधान सुबह की शारीरिक गतिविधि इंसुलिन प्रतिरोध को कम करने में कोई लाभ नहीं देती है जबकि दोपहर या शाम की शारीरिक गतिविधि अब लोगों में मधुमेह के जोखिम से बचने के लिए बेहतर रक्त शर्करा नियंत्रण से जुड़ी हुई है।
यह लंबे समय से तर्क दिया गया है कि पूरे दिन शारीरिक गतिविधि का समय चयापचय स्वास्थ्य का कारक हो सकता है। हालाँकि, भौतिक का समय गतिविधि मानव जीव विज्ञान में एक अपेक्षाकृत अस्पष्टीकृत क्षेत्र है और शारीरिक गतिविधि के समय के संभावित लाभों के अंतर्निहित तंत्र स्पष्ट नहीं हैं।
डायबेटोलोजिया में प्रकाशित एक नए अध्ययन में अब पता चला है कि दोपहर या शाम की शारीरिक गतिविधि बेहतर रक्त शर्करा नियंत्रण से जुड़ी है।
अध्ययन का नेतृत्व डॉ जेरोन वैन डेर वेल्डे और क्लिनिकल महामारी विज्ञान विभाग, लीडेन यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर, लीडेन, नीदरलैंड्स के सहयोगियों ने किया था।
“परिणाम बताते हैं कि पूरे दिन शारीरिक गतिविधि का समय इंसुलिन संवेदनशीलता पर शारीरिक गतिविधि के लाभकारी प्रभावों के लिए प्रासंगिक है। आगे के अध्ययनों से यह आकलन करना चाहिए कि क्या टाइप 2 मधुमेह की घटना के लिए शारीरिक गतिविधि का समय वास्तव में महत्वपूर्ण है,” उन्होंने उल्लेख किया।
अध्ययन के लिए, शोधकर्ताओं ने नीदरलैंड्स एपिडेमियोलॉजी ऑफ ओबेसिटी (NEO) अध्ययन के डेटा का उपयोग किया।
प्रतिभागियों ने एक शारीरिक परीक्षण किया, जिसके दौरान उपवास और भोजन के बाद रक्त शर्करा और इंसुलिन को मापने के लिए रक्त के नमूने लिए गए स्तरों जबकि जनसांख्यिकीय, जीवन शैली और नैदानिक जानकारी प्रश्नावली के माध्यम से प्राप्त की गई थी।
उन्हें एमआरआई स्कैन के लिए उपयुक्तता के लिए भी जांचा गया था, और प्रक्रिया से गुजरने में सक्षम लोगों में से लगभग 35 प्रतिशत को इस तकनीक का उपयोग करके अपने जिगर की वसा सामग्री को मापने के लिए यादृच्छिक रूप से चुना गया था।
परिणाम दिखाते हैं, “सुबह की गतिविधि और दिन में समान रूप से फैली गतिविधि के बीच इंसुलिन प्रतिरोध में कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं था।”
न तो गतिहीन समय की मात्रा और न ही गतिहीन व्यवहार में विराम की संख्या का यकृत वसा सामग्री या इंसुलिन प्रतिरोध के साथ कोई अनुकूल संबंध पाया गया।
“यह हो सकता है कि हमारे अध्ययन में, ब्रेक के दौरान गतिविधि की तीव्रता चयापचय प्रतिक्रियाओं का कारण बनने के लिए बहुत हल्की थी। अधिकांश दैनिक गतिविधियां हल्की तीव्रता की होती हैं और क्योंकि हमने एलपीए और इंसुलिन प्रतिरोध के बीच संबंध नहीं देखा है, यह भी समझा सकता है ब्रेक और इंसुलिन प्रतिरोध के बीच संबंध की कमी,” शोधकर्ताओं ने नोट किया।
“आगे के अध्ययनों से यह आकलन करना चाहिए कि क्या टाइप 2 मधुमेह की घटना के लिए शारीरिक गतिविधि का समय वास्तव में महत्वपूर्ण है,” उन्होंने कहा।
