दिवाली भारत में उत्सव का अर्थ है मिठाई और भारी भोजन करना, जिसमें आमतौर पर तेल या घी की अधिक मात्रा होती है, और सफाई और जले हुए पटाखों के कारण अत्यधिक प्रदूषित हवा और धूल के संपर्क में वृद्धि होती है। हालांकि मज़ेदार, ये अंत में किसी की त्वचा की स्थिति को बदल देते हैं; मौसमी मौसम परिवर्तन और लंबे समय तक मेकअप का उपयोग प्रभाव को और बढ़ा देता है।
सुबोध सिरूर, सलाहकार त्वचा विशेषज्ञ, मसीना अस्पताल, मुंबई के अनुसार, मिठाई और डेयरी उत्पादों जैसे ग्लाइसेमिक खाद्य पदार्थ मुँहासे के ब्रेकआउट का कारण बन सकते हैं। तेल आधारित सौंदर्य प्रसाधनों का उदार (गलत) उपयोग केवल स्थिति को खराब कर सकता है। “उच्च ग्लाइसेमिक खाद्य पदार्थों में लिप्तता को कम करने और सही प्रकार के सौंदर्य प्रसाधनों को चुनने से किसी भी अवांछित से बचने में मदद मिलेगी प्रभाव त्वचा पर, ”सिरूर कहते हैं।
पूर्वा शाह (एमबीबीएस, एमडी स्किन), सलाहकार चिकित्सा और सौंदर्य त्वचा विशेषज्ञ, कहते हैं कि एक उच्च चीनी और संसाधित-खाद्य आहार सूजन, मुँहासे के टूटने और समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने का कारण बन सकता है। इसके अलावा, जबकि डेयरी स्वस्थ हो सकती है, इस दौरान डेयरी उत्पादों की अधिक खपत उत्सव मौसम की वजह से मुंहासे वाले लोगों में पिंपल्स, व्हाइटहेड्स और ब्लैकहेड्स हो सकते हैं।
इसके अलावा, त्योहारी सीजन उन लोगों के लिए तनाव पैदा करने वाली स्थिति पैदा कर सकता है, जो घर और काम पर कई कर्तव्यों से घिरे हुए हैं और उनके लिए भी, जो उत्सव के अकेलेपन या अलगाव का अनुभव करते हैं। शाह कहते हैं कि तनाव आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय कर सकता है, जिससे सूजन और अतिरिक्त तेल उत्पादन हो सकता है, जिससे अंततः त्वचा पर पिंपल्स हो सकते हैं।
शाह कहते हैं कि त्योहारों के मौसम में लोगों को मुंहासे, रंजकता और सनबर्न त्वचा की प्रमुख समस्याओं का सामना करना पड़ता है:
मुंहासा:इस दौरान उत्पन्न होने वाला सबसे आम त्वचा विकार कई किशोरों और वयस्कों के लिए तनावपूर्ण हो सकता है। मुंहासे बालों के रोम छिद्रों और त्वचा की तेल ग्रंथियों के बंद होने के कारण होते हैं, जो अक्सर हार्मोनल परिवर्तनों से उत्पन्न होते हैं। त्वचा की स्थिति में न केवल चेहरे पर मुंहासे होते हैं, बल्कि ब्लैकहेड्स, सिस्ट और नोड्यूल भी होते हैं।
त्वचा रंजकता:मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, त्योहार के पहले दिन दिल्ली और मुंबई में वायु गुणवत्ता सूचकांक (एक्यूआई) खराब हो गया। मुंबई के कुछ हिस्सों में, शहर के कुछ हिस्सों में पीएम 2.5 बढ़कर 270 से अधिक हो गया। दिवाली के पटाखों से होने वाला प्रदूषण हवा में पार्टिकुलेट मैटर के रूप में रह सकता है। वे आपकी त्वचा के छोटे छिद्रों में जा सकते हैं, जिससे सुस्त त्वचा और हाइपरपिग्मेंटेशन जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
सनबर्न:यह पराबैंगनी (यूवी) प्रकाश के अत्यधिक संपर्क के कारण होता हैरविया सनलैम्प्स। त्वचा लाल, दर्दनाक और स्पर्श करने के लिए गर्म हो जाती है, और यह छिल भी सकती है। सनबर्न के इलाज में पहला कदम छाया की तलाश करना है, अधिमानतः घर के अंदर, और त्वचा को ठंडा करना।
त्योहारों के दौरान व्यस्त कार्यक्रम के कारण, लोग अक्सर अपने नियमित स्किनकेयर रूटीन का पालन करने से चूक जाते हैं। खान-पान में बदलाव और बाहरी परिस्थितियों के कारण, त्योहारी सीजन के बाद अपनी नियमित दिनचर्या में वापस आने के लिए थोड़े समय के लिए अतिरिक्त उपाय करने पड़ सकते हैं।
दीवाली के बाद त्वचा को साफ करने के लिए शाह और सिरूर निम्नलिखित सुझाव देते हैं:
1. गहरी सफाई:दिवाली के त्योहार के बाद हमारी त्वचा को गहरी सफाई, स्क्रबिंग और टोनिंग की आवश्यकता होती है।
2. कोमल सफाई:प्रदूषण बहुत अधिक है और दिन में दो बार सौम्य क्लींजर का उपयोग त्वचा की सतह से गंदगी और प्रदूषकों को हटा देगा। इसके बाद त्वचा के छिद्रों को कसने के लिए टोनर का उपयोग करने से त्वचा तरोताजा दिखती है।
3. सही मॉइस्चराइजर:अगला कदम एक मॉइस्चराइजर का उपयोग होगा। मॉइस्चराइजर चुनने से पहले यह जांच लें कि आपकी त्वचा के प्रकार के लिए सबसे अच्छा क्या है।
4. हाइड्रेट:आपके द्वारा उपभोग किए जाने वाले पानी की मात्रा बढ़ाएं। अच्छी तरह से संतुलित आहार खाने और पर्याप्त नींद लेने से स्वस्थ त्वचा बनाए रखें। इसलिए इसे कहते हैं ब्यूटी स्लीप! शराब से परहेज करके अपनी त्वचा को फिर से बनने दें। यह आपके शरीर और त्वचा के विषहरण के साथ-साथ विषाक्त पदार्थों को हटाने में सहायता करता है।
5. छूटना:एक्सफोलिएशन भौतिक या रासायनिक स्क्रब का उपयोग करके मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने की प्रक्रिया है। मुंहासे वाली त्वचा से शारीरिक स्क्रब से बचना चाहिए क्योंकि वे सूक्ष्म आँसू और संवेदीकरण का कारण बन सकते हैं। रासायनिक छूटना के लिए, अहा और बीएचए-आधारित उत्पाद सबसे अच्छे विकल्प हैं और इन्हें सप्ताह में दो बार से अधिक उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। AHA/BHA की एकाग्रता आपके त्वचा विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित की जानी चाहिए।
6. फेशियल:हाइड्राफेशियल जैसे मेडिकल-ग्रेड फेशियल में शामिल हों, जो आमतौर पर हाइड्रैफेशियल मशीन के साथ किए जाने वाले मल्टी-स्टेप फेशियल ट्रीटमेंट होते हैं। एस्थेटिशियन आपकी त्वचा को चमकदार बनाए रखते हुए विभिन्न प्रकार के कायाकल्प करने वाले सीरम को साफ़ करने, एक्सफ़ोलीएट करने, निकालने और वितरित करने के लिए एक ही सत्र में हाइड्रैफेशियल (डिवाइस) का उपयोग करते हैं।
7. मेकअप से बचें:दिवाली के बाद; अपनी त्वचा को सांस लेने देने के लिए कुछ दिनों के लिए मेकअप पहनने से बचें।
