ऑस्टियोपोरोसिस का शाब्दिक अर्थ है “छिद्रपूर्ण हड्डी।” झरझरा का अर्थ है छिद्रों से भरा हुआ। उम्र बढ़ने के साथ हमारी हड्डियाँ पतली होती जाती हैं। ऑस्टियोपोरोसिस एक ऐसी बीमारी है जिसमें हड्डियां बहुत कमजोर और भंगुर हो जाती हैं। यह अक्सर बिना किसी लक्षण या परेशानी के कई वर्षों में किसी का ध्यान नहीं जाता है जब तक कि एक हड्डी टूट न जाए। चूंकि प्रारंभिक अवस्था में कोई लक्षण नहीं होते हैं और यह धीरे-धीरे आगे बढ़ता है, इसे अक्सर एक मूक रोग कहा जाता है।
ये फ्रैक्चर अक्सर कूल्हे, रीढ़ और कलाई में होते हैं। अक्सर गिरने के परिणामस्वरूप हड्डियां टूट जाती हैं, हालांकि कभी-कभी ऑस्टियोपोरोसिस से पीड़ित लोग साधारण घरेलू कार्य या छींकने, या अचानक चलने पर भी अपनी हड्डी को फ्रैक्चर कर सकते हैं। ऑस्टियोपोरोसिस के कारण होने वाला फ्रैक्चर जीवन के लिए खतरा हो सकता है और दर्द और दीर्घकालिक विकलांगता का एक प्रमुख कारण हो सकता है।
विश्व ऑस्टियोपोरोसिस दिवस (डब्ल्यूओडी) हर साल 20 अक्टूबर को दुनिया भर में ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम, निदान और उपचार के लिए वैश्विक जागरूकता पैदा करने के लिए मनाया जाता है। WOD का उद्देश्य ऑस्टियोपोरोसिस और फ्रैक्चर की रोकथाम को वैश्विक स्वास्थ्य प्राथमिकता बनाना है।
ऑस्टियोपोरोसिस क्या है?
हड्डी एक जीवित ऊतक है। ताकत बनाए रखने के लिए, स्वस्थ हड्डियां स्वाभाविक रूप से पुरानी हड्डियों को हटाकर और उन्हें नए के साथ बदलकर खुद को फिर से तैयार करती हैं। ओस्टियोक्लास्ट पुरानी हड्डियों को नीचा दिखाते हैं और हड्डियों के पुनर्जीवन के रूप में जानी जाने वाली प्रक्रिया में खनिजों को परिसंचरण में छोड़ते हैं, जबकि ऑस्टियोब्लास्ट हड्डी के अस्थिभंग या अस्थिजनन के रूप में जानी जाने वाली प्रक्रिया में नई हड्डियों का निर्माण करते हैं। अस्थि पुनर्जीवन और अस्थि अस्थिभंग के बीच असंतुलन ऑस्टियोपोरोसिस का कारण बनता है।
ऑस्टियोपोरोसिस में, हड्डी का पुनर्अवशोषण हड्डी के विकास से अधिक होता है। ऑस्टियोपोरोसिस के विकास की संभावना आंशिक रूप से युवाओं में प्राप्त चोटी के अस्थि द्रव्यमान पर निर्भर करती है। पीक अस्थि द्रव्यमान आंशिक रूप से विरासत में मिला है और जातीय समूह द्वारा भिन्न होता है। पीक बोन मास आमतौर पर 30 वर्ष की आयु तक प्राप्त किया जाता है। चोटी की हड्डी का द्रव्यमान जितना अधिक होता है, उतनी ही अधिक हड्डी “बैंक में” होती है और उम्र बढ़ने के साथ ऑस्टियोपोरोसिस होने की संभावना कम होती है।
जोखिम कारक क्या हैं?
ऑस्टियोपोरोसिस ज्यादातर वृद्ध महिलाओं में होता है, लेकिन पुरुषों को भी इसका खतरा होता है। तीन में से एक महिला और 65 वर्ष से अधिक उम्र के पांच पुरुषों में से एक ऑस्टियोपोरोसिस के कारण एक हड्डी तोड़ देगा। उम्र और लिंग के अलावा, ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम कारक निम्नलिखित हैं:
• प्रारंभिक रजोनिवृत्ति
• कम वजन का होना (बॉडी मास इंडेक्स 19 से नीचे)
• ऑस्टियोपोरोसिस से जुड़ी चिकित्सीय स्थितियां, जैसे रूमेटोइड गठिया, मधुमेह, स्तन या प्रोस्टेट कैंसर, या कुछ पाचन रोग
• ऑस्टियोपोरोसिस का कारण बनने वाली दवाएं, जैसे ग्लूकोकार्टिकोइड्स (स्टेरॉयड) का लंबे समय तक दैनिक उपयोग
• कूल्हे के फ्रैक्चर या ऑस्टियोपोरोसिस का माता-पिता का इतिहास
• आसीन जीवन शैली
• धूम्रपान और अत्यधिक शराब पीना
• कैल्शियम और विटामिन डी का खराब आहार सेवन
• पिछला फ्रैक्चर
• जातीयता: कोकेशियान और एशियाई लोगों में इसके विकसित होने की संभावना अधिक होती है।
ऑस्टियोपोरोसिस के लक्षण क्या हैं?
यद्यपि ऑस्टियोपोरोसिस एक मूक रोग है, निम्नलिखित लक्षणों और लक्षणों को ध्यान में रखा जाना चाहिए:
• कद का कम होना (एक इंच या उससे अधिक कम होना)।
• मुद्रा में बदलाव (आगे झुकना या झुकना)।
• सांस की तकलीफ (संपीड़ित डिस्क के कारण फेफड़ों की छोटी क्षमता)।
• अस्थि भंग।
• पीठ के निचले हिस्से में दर्द।
ऑस्टियोपोरोसिस का निदान कैसे किया जाता है?
अस्थि खनिज घनत्व (बीएमडी) परीक्षणों को दोहरे ऊर्जा वाले एक्स-रे अवशोषकमिति (डीईएक्सए या डीएक्सए) स्कैन के रूप में भी जाना जाता है, जिसका उपयोग ऑस्टियोपोरोसिस के निदान के लिए किया जाता है। रीढ़, कूल्हे या कलाई की हड्डियाँ कितनी ठोस हैं, यह निर्धारित करने के लिए ये एक्स-रे बहुत कम मात्रा में विकिरण का उपयोग करते हैं।
65 वर्ष से अधिक आयु की सभी महिलाओं और 70 वर्ष से अधिक आयु के सभी पुरुषों का अस्थि घनत्व परीक्षण होना चाहिए। DEXA स्कैन पहले उन महिलाओं और पुरुषों के लिए किया जा सकता है जिनके ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम कारक हैं।
ऑस्टियोपोरोसिस का इलाज कैसे किया जाता है?
ऑस्टियोपोरोसिस के इलाज का लक्ष्य हड्डियों के नुकसान को धीमा करना या रोकना और फ्रैक्चर को रोकना है।
• उचित पोषण।
• जीवन शैली में परिवर्तन।
• व्यायाम।
• फ्रैक्चर को रोकने में मदद करने के लिए गिरने की रोकथाम।
• दवाएं।
उपचार व्यक्तिगत और प्रत्येक रोगी की जरूरत के अनुरूप होना चाहिए।
