दिल को सुरक्षित रखना। छवि सौजन्य जॉर्जिया टेक
प्रदूषण और हृदय रोग के बीच की कड़ी हमेशा से जानी जाती रही है। प्रदूषण के जिन रूपों से हम खुद को उजागर करते हैं, उन्हें इसमें वर्गीकृत किया जा सकता है:
- हमारे नियंत्रण में आने वाली चीजें जैसे तंबाकू का उपयोग (वापिंग और सिगार सहित), शराब, अस्वास्थ्यकर खाने और पीने की आदतें। इन्हें बायोमास ईंधन – लकड़ी, कोयला, पुआल, गोबर और लकड़ी का कोयला का उपयोग करके घर के कुक स्टोव तक बढ़ाया जा सकता है। अमीर घरों में, अपर्याप्त वेंटिलेशन, एरोसोल स्प्रे और वाष्पशील सफाई उत्पाद भी समस्याग्रस्त हो सकते हैं।
- हमारे नियंत्रण से बाहर की चीजें जैसे वायु प्रदूषक, विषाक्त धातु प्रदूषक, प्लास्टिक और रासायनिक प्रदूषक।
केवल इन्हें जोखिम वाले कारकों के रूप में पहचानने से हृदय रोगों के बारे में जागरूकता स्तर में वृद्धि होगी और न केवल शुरुआती पहचान में वृद्धि होगी, बल्कि भारतीयों में सीवीडी जोखिम के निर्देशित उपचार और रोकथाम में भी वृद्धि होगी। इसके अलावा, एक सामान्य नियम के रूप में, आप प्रदूषण के कारण लंबे समय तक उच्च रक्तचाप के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकते हैं, यदि आप:
- उन्नत उम्र के
- पूर्व हृदय रोग हुआ है
- पहले फुफ्फुसीय रोग हो चुका है
- प्रतिरक्षादमन के कुछ रूप; उदाहरण के लिए COVID संक्रमण सहित।
- अत्यधिक प्रदूषित शहर में रहते हैं
- राजमार्गों और औद्योगिक सुविधाओं के निकट रहते हैं।
- एक व्यवसाय है जो प्रदूषकों के संपर्क से जुड़ा है।
- जंगल की आग के धुएं और धूल भरी आंधी के संपर्क में हैं।
वायु प्रदुषण
वायु प्रदूषण दुनिया में बीमारी का चौथा प्रमुख कारण है, जिसके कारण 1990 के बाद से मौतों में 51 प्रतिशत की वृद्धि हुई है। आक्रामक हस्तक्षेप के बिना, यह अनुमान लगाया गया है कि ये मौतें 2050 तक दोगुनी हो सकती हैं, खासकर दक्षिण और पूर्वी एशिया में।
कण और गैसीय प्राथमिक प्रदूषकों की सूची में सल्फर डाइऑक्साइड और कार्बन मोनोऑक्साइड शामिल होंगे, जो सीधे वायुमंडल में छोड़े जाते हैं, साथ ही माध्यमिक प्रदूषक जैसे कि ग्राउंड लेवल ओजोन जो वातावरण में बनते हैं। कार्बनिक एरोसोल जैसे बेंजीन, टोल्यूनि आदि; प्रदूषक भी हैं। धूम्रपान, खाना बनाते समय हानिकारक गैसों के संपर्क में आने और हानिकारक सफाई उत्पादों का उपयोग करने जैसी अधिकांश आदतें भी वायु प्रदूषण में योगदान करती हैं।
हाल के दिनों में, वैज्ञानिक अनुसंधान ने विशेष रूप से रक्त वाहिकाओं की समय से पहले उम्र बढ़ने और कोरोनरी धमनी में कैल्शियम के तेजी से निर्माण के लिए ‘पार्टिकुलेट मैटर और नाइट्रोजन ऑक्साइड के लंबे समय तक संपर्क’ को जोड़ा है। कैल्शियम का यह निर्माण हृदय और अन्य प्रमुख रक्त वाहिकाओं में रक्त के प्रवाह को प्रतिबंधित कर सकता है – जिससे दिल का दौरा और स्ट्रोक जैसी हृदय संबंधी घटनाओं की संभावना बढ़ जाती है।
समाधान: ग्रीन व्हीकल्स और ग्रीन कुकिंग टेक्नोलॉजी की ओर शिफ्ट। धूम्रपान छोड़ें और घर में इस्तेमाल होने वाले सफाई उत्पादों के लेबल की जांच करें। अगर आप हाई रिस्क कैटेगरी में हैं तो भीड़भाड़ वाले इलाकों में यात्रा कर रहे हैं तो एन95 मास्क का इस्तेमाल करें।
धातु प्रदूषण
सीसा, पारा, आर्सेनिक और कैडमियम जैसी धातुओं को लंबे समय से कैंसर, न्यूरोबिहेवियरल विकारों और गुर्दे की बीमारी के कारण फंसाया गया है। जहरीले धातु प्रदूषक अब कार्डियोवैस्कुलर बीमारी के जोखिम के साक्ष्य के बढ़ते शरीर से जुड़े हुए हैं। सीसा उच्च रक्तचाप के लिए एक ज्ञात जोखिम कारक है। पारा संभावित रूप से हृदय रोग और गैर-घातक रोधगलन से मृत्यु के जोखिम में वृद्धि का कारण माना जाता है। कोयले में निहित पारा, जलीय वातावरण में मिथाइलमेरकरी बन जाता है और एक शक्तिशाली विकासात्मक न्यूरो-विषाक्तता भी है। आर्सेनिक के संपर्क को कोरोनरी हृदय रोग और परिधीय धमनी रोग से भी जोड़ा गया है। इस बात की पुष्टि करने के लिए विशिष्ट प्रायोगिक साक्ष्य उपलब्ध हैं कि आर्सेनिक के संपर्क में आने से एथेरोजेनेसिस तेज हो जाता है और ऐसा प्रतीत होता है कि ऑक्सीडेटिव और भड़काऊ मार्गों के माध्यम से ऊतक क्षति का कारण बनता है। यह प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले आर्सेनिक द्वारा पीने के पानी के दूषित होने के कारण होता है। कैडमियम एक अन्य पुष्ट एथेरोजेनिक है जिसके संपर्क में मनुष्य आते हैं।
तंबाकू के धुएं और दूषित मिट्टी में उगाई जाने वाली हरी, पत्तेदार सब्जियां, अनाज और कंद के सेवन के लिए धन्यवाद।
समाधान: अधिक जागरूक उपभोक्ता बनें। अपने आप को प्रदूषित करना बंद करें और अपने परिवार और समाज को इन प्रदूषकों के स्रोतों के बारे में शिक्षित करें और इनसे दूर रहें।
प्लास्टिक प्रदूषण
इसे व्यक्तिगत सावधानी से भी रोका जा सकता है। प्लास्टिक से जुड़े रसायनों में बिस्फेनॉल ए (आमतौर पर बीपीए कहा जाता है) और फाथेलेट्स शामिल हैं। ये सामग्रियां व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों, खाद्य परिरक्षकों, फार्मास्यूटिकल्स और कागज उत्पादों में पाई जाती हैं। वे मधुमेह और मोटापे के बढ़ते जोखिम से जुड़े हैं।
इसका दूसरा पक्ष प्लास्टिक कचरा है जो समुद्र में बह जाता है और सूक्ष्म प्लास्टिक के रूप में जाने जाने वाले छोटे टुकड़ों में टूट जाता है। ये समुद्री जीवों द्वारा खाए जाते हैं और खाद्य श्रृंखला की यात्रा करने के लिए जाने जाते हैं। माइक्रो प्लास्टिक मानव फेफड़ों की कोशिकाओं के आकार और डी-क्लस्टर को बदलने के लिए जाने जाते हैं। फेफड़ों को कोई भी नुकसान दिल से समझौता करने में योगदान देता है। व्यापक अध्ययनों ने फ़ेथलेट्स को हृदय रोग के संभावित लिंक के साथ जाने-माने अंतःस्रावी व्यवधान के रूप में दिखाया है।
समाधान: जीवन में प्लास्टिक का प्रयोग कम से कम करें। सिंगल यूज प्लास्टिक से पूरी तरह बचें और पर्यावरण के दूत बनें।
निष्कर्ष
प्रदूषण किसी भी तरह का हो, अगर आप चिकित्सकीय रूप से महत्वपूर्ण प्रदूषण के शिकार हैं, तो डॉक्टर से मिलें। व्यक्तिगत स्तर पर, कोई भी “खराब हवा” के दिनों में जोरदार बाहरी व्यायाम को कम करने और खतरनाक व्यावसायिक जोखिमों को कम करने के बारे में बात कर सकता है जैसे कि कम भीड़भाड़ वाले आवागमन को चुनना और भारी प्रदूषित क्षेत्रों की यात्रा से बचना। आदर्श रूप से गैस स्टोव, फायरप्लेस, प्लग-इन सुगंध, धूप, और घरेलू वायु प्रदूषण के अन्य स्रोतों के उपयोग से बचना चाहिए।
हालांकि, प्रदूषण से संबंधित कार्डियोवैस्कुलर बीमारी में दीर्घकालिक कमी के लिए केवल व्यक्तिगत व्यवहारों को बदलने से कहीं अधिक की आवश्यकता होगी। इसे अपने स्रोतों पर प्रदूषण के व्यापक स्तर पर नियंत्रण की आवश्यकता होगी।
लेखक दुनिया के अग्रणी कार्डियक सर्जन और एशियन हार्ट इंस्टीट्यूट, मुंबई के प्रमुख हैं। वेव्स व्यक्तिगत हैं।
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