निःसंदेह हम ऐतिहासिक रूप से महत्वपूर्ण दौर से गुजर रहे हैं। की शुरुआत कोविड-19 महामारी वैश्विक अर्थव्यवस्था को गंभीर रूप से प्रभावित किया, स्वास्थ्य देखभाल प्रणालियों पर अत्यधिक दबाव डाला और हमारे दैनिक जीवन में अचानक और नाटकीय परिवर्तन की शुरुआत की।
सहज रूप से, यह तर्कसंगत लगता है कि महामारी के कारण हुए व्यवधान की भयावहता हमारे जीवन में इस समय के कई यादगार क्षण उत्पन्न करे।
फिर भी, कई लोग अनजाने में रिपोर्ट करते हैं कि उनका लॉकडाउन में जीवन की याददाश्त कमजोर है. और हम में से कई लोगों ने सामाजिक अलगाव के महीनों के दौरान विस्मृति में वृद्धि का अनुभव किया।
अभी खरीदें | हमारी सबसे अच्छी सदस्यता योजना की अब एक विशेष कीमत है
यह वास्तव में स्पष्ट नहीं है कि वास्तव में इन स्मृति गड़बड़ियों का क्या कारण है, लेकिन संज्ञानात्मक मनोविज्ञान से अच्छी तरह से स्थापित सिद्धांत घटना की व्याख्या करने में सक्षम हो सकते हैं।
स्वयं की समझ
आत्मकथात्मक स्मृति घटनाओं और सामान्य ज्ञान की हमारी यादों को संदर्भित करती है जो हमारी स्वयं की भावना का गठन करती हैं। दिलचस्प बात यह है कि आत्मकथात्मक स्मृति में शोध से पता चलता है कि 30 वर्ष से अधिक उम्र के वयस्कों को किशोरावस्था के अंत और शुरुआती दिनों की घटनाओं की संख्या बहुत अधिक याद है। वयस्कता. इस मजबूत प्रभाव को याद दिलाने वाली टक्कर के रूप में जाना जाता है।
संक्रमण सिद्धांत बताता है कि प्रभाव इसलिए होता है क्योंकि प्रारंभिक वयस्कता संक्रमण की अवधि है जिसके दौरान हम नई घटनाओं का अनुभव करते हैं, नए लोगों से मिलते हैं और नए स्थानों पर जाते हैं। इन अनुभवों की नवीनता उन्हें इनमें से सबसे अलग बनाती है स्मृति.
इसके विपरीत, स्थिरता की अवधि के दौरान (जैसे एक ही नौकरी में कई वर्षों तक काम करना), हमारी गतिविधियाँ कम विविध और कम विशिष्ट होती हैं। नतीजतन, दैनिक घटनाओं को विशिष्ट घटनाओं के लिए व्यक्तिगत यादों के बजाय सामान्य प्रतिनिधित्व के रूप में स्मृति में संग्रहीत करने की अधिक संभावना है।
यह सिद्धांत इस खोज द्वारा समर्थित है कि प्रमुख जीवन संक्रमण, जैसे कि अप्रवासन या प्रमुख कैरियर परिवर्तन, यादों की संख्या में एक समान स्पाइक का कारण बनता है जिसे हम उस जीवनकाल की अवधि से पुनः प्राप्त कर सकते हैं।
अत्यधिक स्थिरता
कोविड-19 लॉकडाउन एक संक्रमणकालीन अवधि के अनुरूप हमारे व्यवहार पैटर्न में जबरन परिवर्तन। हमने अचानक अपने कई परिचितों के साथ बातचीत करना, काम या स्कूल जाना और सामाजिक गतिविधियों में भाग लेना बंद कर दिया। संक्रमण सिद्धांत भविष्यवाणी करता है कि हमारे पास उस समय से अधिक विशिष्ट घटना यादें होनी चाहिए जब सार्वजनिक स्वास्थ्य उपायों को पहली बार लागू किया गया था।
एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि सामाजिक अलगाव की अवधि बढ़ने के साथ-साथ प्रतिभागियों ने एक साधारण स्मृति कार्य में अधिक त्रुटियाँ कीं (स्रोत: गेटी इमेज / थिंकस्टॉक)
हालांकि, एक सामान्य जीवन संक्रमण के विपरीत, के दौरान लॉकडाउन, नियमित गतिविधियों के एक सेट को दूसरे द्वारा प्रतिस्थापित नहीं किया गया था। इसके बजाय, हमारी दिन-प्रतिदिन की गतिविधियाँ काफी कम विविध हो गईं, और हमने बहुत कम उपन्यास गतिविधियों में भाग लिया। हम में से कई लोग सापेक्ष स्थिरता की अवधि से अत्यधिक स्थिरता की अवधि में संक्रमण कर चुके हैं।
नतीजतन, संक्रमण सिद्धांत भविष्यवाणी करता है कि हमारे पास लॉकडाउन की अवधि से कम विशिष्ट घटनाएं और यादें होनी चाहिए।
इन भविष्यवाणियों का परीक्षण करने के लिए, अल्बर्टा विश्वविद्यालय के मनोवैज्ञानिकों नॉर्मन ब्राउन और ईमिन हेनॉय ने एक शोध अध्ययन किया, जहां उन्होंने प्रतिभागियों से सितंबर 2020 और अगस्त 2021 के बीच हुई “यादगार, दिलचस्प या महत्वपूर्ण घटनाओं” को याद करने के लिए कहा। उनके परिणामों से पता चला कि प्रतिभागियों ने अधिक घटनाओं को याद किया। के पहले महीने से कोविड-19 लॉकडाउन (मार्च 2020) सार्वजनिक स्वास्थ्य प्रतिबंध लगाए जाने से पहले और बाद के महीनों के सापेक्ष।
उनके निष्कर्षों से पता चलता है कि लॉकडाउन ने विशिष्ट घटना यादों की संख्या में शुरुआती स्पाइक का कारण बना, जिन्हें लोग याद कर सकते थे। हालाँकि, जैसा कि लॉकडाउन बना रहा, यह स्मृति लाभ कायम नहीं रहा। लॉकडाउन के दौरान विशिष्ट जीवन की घटनाओं की कमी ने हमारे लिए महामारी की एपिसोडिक यादों को पुनः प्राप्त करना मुश्किल बना दिया।
विस्मृति में वृद्धि
जबकि संक्रमण सिद्धांत लॉकडाउन के तहत जीवन के बारे में विशिष्ट यादों की कमी की व्याख्या कर सकता है, इसका प्रभाव महामारी स्मृति पर आत्मकथात्मक रूप से प्रासंगिक जानकारी को याद करने की हमारी क्षमता से परे विस्तार लगता है। कई लोगों ने बताया है कि लॉकडाउन की अवधि में वे दिन भर अधिक भुलक्कड़ हो गए।
दरअसल, एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि प्रतिभागियों ने एक साधारण स्मृति कार्य में अधिक त्रुटियां करने की प्रवृत्ति को सामाजिक अवधि के रूप में किया एकांत बढ़ा हुआ। शोधकर्ताओं ने एक संक्षिप्त अवधारण अंतराल के बाद शब्दों की सूचियों को याद रखने की प्रतिभागियों की क्षमता का परीक्षण किया। सामाजिक अलगाव के पहले कुछ हफ्तों में, प्रतिभागियों की याददाश्त में सुधार हुआ।
हालांकि, जैसे-जैसे समय बीतता गया, प्रतिभागियों ने लगातार बिगड़ती याददाश्त का अनुभव किया।
इसी तरह, एक इतालवी अध्ययन में पाया गया कि महिला विश्वविद्यालय के छात्रों ने महामारी के दौरान कार्य-प्रासंगिक जानकारी को स्मृति में रखने की उनकी क्षमता में कमी का अनुभव किया। उन्हीं छात्रों ने संभावित स्मृति में कमी की भी सूचना दी: वे उन कार्यों को भूल जाने की अधिक संभावना रखते थे जिन्हें उन्होंने बाद में पूरा करने की योजना बनाई थी।
इसी तरह, ब्राजील के एक अध्ययन में पाया गया कि उनके लगभग एक-तिहाई प्रतिभागियों ने अनुभव किया बदतर स्मृति महामारी के दौरान।
महामारी से परे
आत्मकथात्मक स्मृति में देखी गई कमी से महामारी से संबंधित भूलने की बीमारी प्रकृति में काफी भिन्न प्रतीत होती है। फिर भी, विशिष्टता फिर से अपराधी हो सकती है।
पिछले कुछ वर्षों ने हमें दिखाया है कि स्मृति, सीखने और समग्र मानसिक कल्याण के लिए अद्वितीय और विशिष्ट घटनाओं में भाग लेना आवश्यक है (स्रोत: फ्रीपिक)
अधिकांश संज्ञानात्मक मनोवैज्ञानिक इस बात से सहमत हैं कि स्मृति क्यू-आधारित है। स्मृति से जानकारी प्राप्त करने के लिए, हम विशिष्ट संकेतों पर भरोसा करते हैं जो लक्ष्य जानकारी से जुड़े होते हैं। एक संकेत मौखिक हो सकता है, जैसे किसी व्यक्ति का नाम, या गैर-मौखिक, जैसे स्थान, छवि या भावना। हालाँकि, जब कोई क्यू बहुत से लोगों के साथ जुड़ जाता है स्मृति निशान, यह अब विशिष्ट जानकारी की पुनर्प्राप्ति का समर्थन नहीं कर सकता है।
उदाहरण के लिए, यदि तीन अलग-अलग कमरों में तीन घटनाएँ हुईं, तो प्रत्येक कमरे को प्रभावी रूप से एक एकल घटना स्मृति का संकेत देना चाहिए। हालाँकि, यदि सभी तीन घटनाएँ एक ही कमरे में हुईं, तो तीन घटना यादों के बीच प्रतिस्पर्धा होती है, और कमरा एक कम कुशल स्मृति क्यू बन जाता है।
लॉकडाउन के दौरान, हमारा दैनिक जीवन काफी कम परिवर्तनशील हो गया। नतीजतन, हमने जो यादें बनाईं, वे सभी अपेक्षाकृत सीमित सेट के साथ जुड़ी हुई थीं पर्यावरण संकेत इसलिए, जब हम मेमोरी से जानकारी प्राप्त करने का प्रयास करते हैं, तो हम प्रतिस्पर्धी मेमोरी ट्रेस और खराब समग्र मेमोरी के बीच अधिक हस्तक्षेप का अनुभव करते हैं।
विविधता, जीवन का मसाला
हालांकि लॉकडाउन से संबंधित स्मृति समस्याओं का सामना करना खतरनाक हो सकता है, ये समस्याएं असामान्य परिस्थितियों में सामान्य स्मृति प्रक्रियाओं का परिणाम थीं।
पिछले कुछ वर्षों ने हमें दिखाया है कि स्मृति, सीखने और समग्र मानसिक कल्याण के लिए अद्वितीय और विशिष्ट आयोजनों में भाग लेना आवश्यक है। हालांकि, कुछ जनसांख्यिकी के लिए, लॉकडाउन ने दैनिक जीवन में महत्वपूर्ण बदलाव नहीं किया।
जेल या आवासीय देखभाल घरों जैसे संस्थानों में रहने वाले कई व्यक्ति महामारी से परे अपने दैनिक जीवन में सीमित बदलाव का अनुभव करना जारी रख सकते हैं। पिछले तीन वर्षों में अनुभवजन्य साक्ष्य और हमारे व्यक्तिपरक अनुभवों को देखते हुए, यह विचार करने योग्य लगता है कि इन व्यक्तियों के दैनिक जीवन में भिन्नता और विशिष्टता को पेश करना हमारा कर्तव्य है या नहीं।
मैंमैं लाइफस्टाइल से जुड़ी और खबरों के लिए हमें फॉलो करें instagram | ट्विटर | फेसबुक और नवीनतम अपडेट से न चूकें!
!function(f,b,e,v,n,t,s)
if(f.fbq)return;n=f.fbq=function()n.callMethod?
n.callMethod.apply(n,arguments):n.queue.push(arguments);
if(!f._fbq)f._fbq=n;n.push=n;n.loaded=!0;n.version=’2.0′;
n.queue=[];t=b.createElement(e);t.async=!0;
t.src=v;s=b.getElementsByTagName(e)[0];
s.parentNode.insertBefore(t,s)(window, document,’script’,
‘https://www.vocaldaily.com/wp-content/litespeed/localres/aHR0cHM6Ly9jb25uZWN0LmZhY2Vib29rLm5ldC9lbl9VUy9mYmV2ZW50cy5qcw==’);
fbq(‘init’, ‘444470064056909’);
fbq(‘track’, ‘PageView’);
