शिल्पा शेट्टी योग मंत्र में विश्वास करता है – योग से ही होगा (योग इसे संभव बना सकता है)। वह अपने समर्पण और कड़ी मेहनत को दैनिक योग दिनचर्या में ध्यान केंद्रित करने में विश्वास करती है – पैर की चोट या नहीं। जी हां, हम उस पैर की चोट की बात कर रहे हैं जो अभिनेता को अपनी आगामी परियोजनाओं में से एक के सेट पर लगी थी। अभिनेता ने अपने इंस्टाग्राम प्रोफाइल पर व्हीलचेयर पर अपनी एक तस्वीर के साथ चोट की घोषणा की और अपने घायल पैर को एक मंच पर आराम दिया। तस्वीर के साथ, उसने यह भी उल्लेख किया कि वह 6 सप्ताह के लिए एमआईए होगी और उसके बाद वापस आ जाएगी। हालांकि, वह कुछ भी अंदर नहीं आने दे रही है उसके व्यायाम और खुद के बीच – घायल पैर भी नहीं। उसने इधर-उधर की दिनचर्या में थोड़ा बदलाव किया और फिट रहना जारी रखा और अपनी चोट के साथ अपनी फिटनेस दिनचर्या का अभ्यास करती रही।
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अभिनेता ने सोमवार को ताजा साझा किया फिटनेस निरीक्षण हमारे लिए और हमसे सवाल किया कि क्या कोई बहाना वर्कआउट रूटीन को छोड़ने के लिए पर्याप्त है – निश्चित रूप से शिल्पा के लिए नहीं, जिन्होंने अपने व्हीलचेयर पर रहते हुए अपने योग आसन किए। वीडियो में, शिल्पा को तिर्यका ताड़ासन (स्विंग पाम ट्री पोज़) और गोमुखासन (काउ फेस पोज़) की दिनचर्या के साथ एक उच्च नोट पर अपने सप्ताह की शुरुआत करते देखा जा सकता है। वीडियो के साथ, उन्होंने चोट के साथ या बिना वर्कआउट करने और फिट रहने की आवश्यकता के बारे में भी बताया। “क्या समस्या वास्तव में समस्या है या समस्या के प्रति हमारा दृष्टिकोण ही वास्तविक समस्या है? इस विचार ने मुझे आज सुबह सोचने पर मजबूर कर दिया … एक चोट मुझे अपनी दिनचर्या का आनंद लेने से क्यों रोके? और इसलिए, मैंने फैसला किया कि मैं इसे वह शक्ति नहीं दूंगा। उस नोट पर, आज का योग सत्र इसमें बहुत ही सरल और आसान आसन शामिल है: तिर्यका ताड़ासन।” यहां देखिए उनकी दिनचर्या:
शिल्पा ने अपने द्वारा किए गए दोनों योग आसनों के स्वास्थ्य लाभों के बारे में भी बताया। “यह मल त्याग को उत्तेजित करता है, बग़ल में एक अच्छा खिंचाव प्रदान करता है, और रीढ़ की लचीलेपन में सुधार करने वाली तिरछी मांसपेशियों को एक अच्छा खिंचाव देता है,” उसने अपनी तिर्यका ताड़ासन लिखा। गोमुखासन के लिए, शिल्पा ने कहा, “यह न केवल शरीर की मुद्रा में सुधार करता है, बल्कि कंधों और ट्राइसेप्स को भी फैलाता है। इसके अलावा, यह छाती और फेफड़ों को खोलने में मदद करता है। अगर आपका कंधा फ्रोजन है तो भी यह मददगार है।”
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