मैंने हमेशा अपने जीवन के हर दिन को से प्रभावित करने के अधिक तरीके खोजने का लक्ष्य बनाया है अधिक मस्ती. मेरे लिए, यह छोटे क्षण हैं जो संतुष्टि की सबसे बड़ी भावना लाते हैं, आश्चर्य, और विस्मय। वो पहला घूंट कॉफ़ी सुबह में, मेरे चेहरे पर धूप, और सभी छोटी, प्रतीत होने वाली तुच्छ चीजें जो मुझे खुशी से भर देती हैं। और जबकि नज़रिया मुझे सप्ताह के हर दिन के लिए तत्पर रहने में मदद करता है, गर्मियों के सप्ताहांत में जादू को हरा पाना मुश्किल है।
शनिवार और रविवार स्वतंत्रता की एक सुखद भावना के साथ आते हैं, लेकिन उस आसान, उज्ज्वल सप्ताहांत की भावना को औसत मंगलवार को भी लाने के सरल तरीके हैं। नीचे, मैं अपनी पसंदीदा आठ आसान गतिविधियों को साझा कर रहा हूं जो उस सप्ताहांत को जीवंत बनाने में मदद करती हैं कार्य सप्ताह. मेरा विश्वास करो, नीचे दिए गए विचारों में से किसी (या सभी!) को लागू करना आपकी ऊर्जा के लिए चमत्कार कर सकता है और मनोदशा-चाहे वह सोमवार हो या शुक्रवार।
और यदि आपके पास साझा करने के लिए सप्ताहांत की तरह लाइव-जैसी प्रेरणा है, तो मुझे टिप्पणियों में आपके विचार सुनना अच्छा लगेगा!
द्वारा विशेष रुप से प्रदर्शित छवि मिशेल नाशो.
तैराकी करने जाओ
बहुत कम चीजें “सप्ताहांत” चिल्लाती हैं जैसे स्विमिंग पूल में कूदना। यदि आप ऑस्टिन में हैं, तो एक पिकनिक पैक करें और शाम को तैरने के लिए बार्टन स्प्रिंग्स या डीप एडी में जाएं। या, अपने आप को अपने दोस्त के अपार्टमेंट पूल में आमंत्रित करें, पड़ोस के शहर के पूल में जाएँ, या यदि आप बहुत भाग्यशाली हैं, तो पास के समुद्र तट या झील पर जाएँ। केवल आवश्यकता यह है कि आपको अपने आप को पूरी तरह से पानी में डुबाना है और तैरना.
एक फैंसी कॉकटेल पकाने की विधि का प्रयास करें
के एक घड़े के साथ रेड वाइन के अपने गिलास को स्वैप करें लाइम ग्रेपफ्रूट तुलसी जिन पंच या ककड़ी संगरिया! एक दोस्त को आमंत्रित करें और उन सप्ताहांत वाइब्स को सिप करें-ग्रीष्मकालीन प्लेलिस्ट अनिवार्य।
अपनी सुबह की दिनचर्या पर पुनर्विचार करें
यदि आप यहां कुछ समय के लिए रहे हैं, तो आप जानते हैं कि हम हैं जुनून सवार सबसे प्रेरक महिलाओं की सुबह की दिनचर्या के बारे में जानने और जानने के साथ। जबकि वे सभी थोड़े अलग हैं, वे प्रत्येक अपने सुबह को उन अनुष्ठानों से भर देते हैं जो उन्हें आधार देते हैं, उनका समर्थन करते हैं, और उन्हें एक सफल दिन के लिए स्थापित करते हैं। इसलिए यदि आप आखिरी मिनट तक सोते हैं और आपके पास केवल कपड़े पहनने और दरवाजे से बाहर निकलने का समय है, तो अपनी आदर्श सुबह की योजना बनाने में थोड़ा समय बिताएं- और उन कदमों को शुरू करें जो इसे पूरा करेंगे।
एक फिल्म पकड़ो
कई वीकनाइट्स, मेरा दिमाग सुपर-एफिशिएंसी मोड में चला जाता है और मैं भी नहीं करता सोच किसी फिल्म में जाने जैसी मजेदार चीजें करने के बारे में। अगर आपको ज़रूरत है तो एक ‘सीटर’ प्राप्त करें और एक ऐसी फिल्म पकड़ें जिसे आप देखना चाहते हैं – और हाँ, पॉपकॉर्न पूरी तरह से रात के खाने के रूप में गिना जाता है।
एक वास्तविक लंच ब्रेक लें
यदि समय की अनुमति है, तो अपने दिन में थोड़ी सी जगह बनाएं जब आप मन लगाकर इसका आनंद ले सकें दोपहर भोजन. फोन नहीं है। कोई कंप्यूटर नहीं। बस आप और आपका लंच। (ठीक है, सहकर्मियों की कंपनी का भी स्वागत है!) इस बात पर ध्यान दें कि आपका भोजन कैसा स्वाद लेता है और अपने आस-पास की सभी गंधों और ध्वनियों से जुड़ता है। हालाँकि यह पहली बार में थोड़ा असहज महसूस कर सकता है, फिर भी इसमें झुक जाएँ – वहाँ बहुत खुशी मिल सकती है।
एक मध्याह्न “अवकाश” शेड्यूल करें
यह उन चीजों में से एक है जो इतनी सरल है, यह विश्वास करना लगभग कठिन है कि यह मेरे दिन पर कितना प्रभाव डाल सकता है। सुबह जब मैं आने वाले दिन के लिए अपने कार्यक्रम से बाहर जा रहा होता हूं, तो मैं कम से कम एक घंटे का “अवकाश” निकालता हूं। इसका मतलब है सभी कामों, प्रतिबद्धताओं और सबसे महत्वपूर्ण बात से ब्रेक लेना, मेरा फोन और कंप्यूटर. यह हो सकता था एक प्रारंभिक AM सर्फ क्लास, मेरे लंच ब्रेक पर आराम से टहलें, मोमबत्तियों के साथ लंबे स्नान और काम के बाद एक किताब, या सोने से पहले मेरे बच्चों के साथ एक डांस पार्टी। किसी अन्य अपॉइंटमेंट की तरह बस उस अवकाश को अपने कैलेंडर पर रखें, और जीवन की व्यस्तता को बीच में न आने दें।
अपने कसरत के साथ मज़े करो
ठीक है, अगर आप अपने वर्कवीक के बीच में पहाड़ पर नहीं चढ़ सकते हैं तो मुझे पूरी तरह से समझ में आता है। लेकिन मैं इस टिप को एक अनुस्मारक के रूप में साझा कर रहा हूं कि फिटनेस और व्यायाम को एक घर का काम की तरह महसूस नहीं करना चाहिए (पुनः: नहीं करना चाहिए)। यदि आप पिलेट्स से प्यार नहीं करते हैं, तो अपने आप को कक्षा में न खींचें! कुछ नया करने की कोशिश करें—चाहे वह ऐसी कक्षा हो जिसके बारे में आप हमेशा से उत्सुक रहे हों या ऐसा खेल जो एक अच्छा समय लगता हो। और एक दोस्त लाओ! संख्या में शक्ति और मस्ती है। कुछ इंस्पो चाहिए? यहां 17 विचार हैं.
कैजुअल डिनर पार्टी के लिए दोस्तों को आमंत्रित करें
मुझे पता है, मुझे पता है: खाना पकाने, मेजबानी करने और सफाई करने का विचार काम के बाद निपटने के लिए बहुत कुछ लगता है, और इसलिए मैं “एपेटाइज़र पार्टी” फेंकने का प्रस्तावक हूं। यहाँ मेरे सभी सुझाव हैंऔर बहुत देर तक जागने की चिंता न करें—आप कल जल्दी बिस्तर पर जा सकते हैं।
यह पोस्ट मूल रूप से 9 जुलाई, 2019 को प्रकाशित हुई थी, और तब से इसे अपडेट किया जा रहा है।
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