का आगमन, मुहाने पर मानसून बीमारियों और संक्रमणों के एक मेजबान को साथ लाता है जो एक गंभीर श्रेणी का हो सकता है स्वास्थ्य आपके और आपके परिवार के लिए खतरा है क्योंकि कई वायरस, बैक्टीरिया, परजीवी और अन्य संक्रमणों के संपर्क में आने का जोखिम बारिश के मौसम में किसी भी अन्य मौसम की तुलना में दो गुना अधिक होता है। हवा और जल संचय में उच्च नमी की मात्रा हानिकारक सूक्ष्म जीवों को पनपने में सक्षम बनाती है, जिससे कई स्वास्थ्य संबंधी बीमारियां होती हैं, इसके अलावा, बढ़ी हुई आर्द्रता कई फंगल संक्रमण, एलर्जी और त्वचा रोगों में योगदान कर सकती है, लेकिन कुछ बुनियादी सावधानियों के साथ, आप मौसम का आनंद भी ले सकते हैं और साथ ही स्वस्थ और फिट रह सकते हैं।
बरसात के मौसम में फंगल इंफेक्शन, डायरिया, फूड इंफेक्शन, वायरल फीवर और कंजक्टिवाइटिस जैसी आंखों की समस्या होने का खतरा ज्यादा होता है लेकिन ज्यादातर लोगों को यह नहीं पता होता है कि मलेरिया, लेप्टोस्पायरोसिस, डेंगू सहित वेक्टर जनित बीमारियों को कैसे खत्म किया जाए। , जो अनुकूल वातावरण और अतिसंवेदनशील मेजबानों के संयोजन के कारण मानसून अवधि के संदर्भ में होने की अधिक संभावना है। एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, डॉ रूपाली मेहरोत्रा, कंसल्टेंट इंटरनल मेडिसिन एंड क्रिटिकल केयर, रीजेंसी हॉस्पिटल लिमिटेड ने सुझाव दिया कि मलेरिया, डेंगू और चिकनगुनिया जैसी वेक्टर जनित बीमारियों को मच्छरों द्वारा प्रेषित किया जा सकता है, जिन्हें सरल सावधानियों से रोका जा सकता है जिनमें शामिल हैं:
1. कंटेनरों, टायरों और फूलों के गमलों में अपने आस-पास रुके हुए पानी से छुटकारा पाएं।
2. कूलर का पानी नियमित रूप से बदलें।
3. हल्के रंग की, लंबी बाजू वाली, लंबी पतलून पहनें, जो जुराबों या जूतों में बंधी हों।
4. घर और कार्यस्थल पर खिड़कियों, स्क्रीनों का प्रयोग करें।
5. मच्छरदानी और मच्छर भगाने वाली क्रीम का प्रयोग करें
6. कीटनाशकों का नियमित छिड़काव
7. जब आप बाहर जा रहे हों तो जूते पहनें। सैंडल और चप्पल से बचें
8. चरम मच्छरों को खिलाने के समय विशेष रूप से शाम और भोर के दौरान बाहरी गतिविधियों से बचें।
नियोकेयर क्लिनिक दिल्ली और श्री बालाजी एक्शन मेडिकल इंस्टीट्यूट में सलाहकार इंटरवेंशनल पल्मोनोलॉजिस्ट और एलर्जी विशेषज्ञ डॉ अंकित सिंघल ने सलाह दी:
1. सुनिश्चित करें कि आपके क्षेत्र में प्रचलित बीमारियों के लिए आपके टीके अप टू डेट हैं।
2. अपने आप को मच्छरों, रेत की मक्खियों या टिक्कों से बचाने के लिए हल्के रंग की, लंबी बाजू की शर्ट और लंबी पतलून पहनें जो मोज़े या जूते में बंधी हों और उजागर त्वचा और कपड़ों पर कीट विकर्षक हों।
3. मच्छरों को बाहर रखने के लिए अपने घर या कार्यस्थल में विंडो स्क्रीन लगाएं।
4. काटने को कम करने के लिए आंतरिक दीवार और छत पर लंबे समय तक चलने वाले कीटनाशकों के साथ इनडोर अवशिष्ट छिड़काव का प्रयोग करें।
5. रुके हुए पानी से छुटकारा पाएं जहां मच्छर पनपते हैं जैसे फूल के बर्तन, कंटेनर आदि।
6. सुनिश्चित करें कि आप भोजन पर सख्त स्वच्छता नियंत्रण रखते हैं और बिना पाश्चुरीकृत डेयरी उत्पादों से बचते हैं।
7. मच्छर भगाने वाली क्रीम, क्रीम, लिक्विड और कॉइल मैट आदि का प्रयोग सुनिश्चित करें
8. मच्छरों के काटने से बचने के लिए दिन के समय सोते हुए शिशुओं के लिए बेड नेट का प्रयोग करें।
9. सजावटी तालाबों, फव्वारों आदि में लैमिनिवोरस मछलियों का प्रयोग
10. दिन के समय फेनसोल स्पेस स्प्रे
11. संग्रहित जल का उचित भंडारण
12. विभिन्न मीडिया सेवाओं जैसे टीवी, रेडियो, सिनेमा स्लाइड आदि के माध्यम से आम लोगों को बीमारी और वेक्टर के बारे में ज्ञान प्रदान करना
13. कॉलर, प्लांटर्स, स्टोरेज और पेट बाउल में पानी बदलते रहें।
14. घर में या आसपास कहीं भी पानी जमा न होने दें।
15. स्वच्छता बनाए रखें और अपने बाथरूम को नियमित रूप से धोएं
16. फलों और सब्जियों को खाने से पहले धोने के लिए उबलते पानी का प्रयोग करें
17. व्यक्तिगत और पर्यावरणीय स्वच्छता सुनिश्चित करें।
18. अपने घर के आस-पास कूड़े की जांच करें और साफ करें और सुनिश्चित करें कि एक साफ पड़ोस हो। कूड़ा-करकट अक्सर मच्छरों के छिपने का बड़ा स्थान होता है।
