समर धूप, आम, और लंबी शामें लाता है – लेकिन यदि आप मधुमेह या उच्च कोलेस्ट्रॉल (अक्सर उच्च रक्तचाप से जुड़ा हुआ) जैसी पुरानी स्थितियों के साथ रह रहे हैं, तो गर्मियों का मतलब है कि नई स्वास्थ्य चुनौतियों को नेविगेट करना। जैसे -जैसे तापमान बढ़ता है, वैसे -वैसे आपकी दवाओं का जोखिम अप्रभावी, या बदतर, हानिकारक हो जाता है।
इस बारे में सोचें: एक गर्म कार में छोड़ दिया इंसुलिन शक्ति खो सकता है। प्रत्यक्ष सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने वाले रक्तचाप की गोलियां उस तरह से काम नहीं कर सकती हैं जिस तरह से वे चाहते हैं। यहां तक कि अगर अनुचित रूप से संग्रहीत किया जाता है तो थोड़ा कोलेस्ट्रॉल की गोली प्रभावित हो सकती है। यह केवल असुविधाजनक नहीं है – यह आपके चीनी के स्तर, रक्तचाप की रीडिंग और समग्र स्वास्थ्य के साथ गड़बड़ कर सकता है।
क्यों गर्मियों में दवा भंडारण अधिक मायने रखता है
डॉ। दीक्षित गोयल के अनुसार, सलाहकार – आंतरिक चिकित्सा, मारेंगो एशिया अस्पतालों, गुरुग्राम, मधुमेह रोगियों और हृदय रोगियों द्वारा उपयोग की जाने वाली कई दवाएं अत्यधिक गर्मी के संपर्क में आने पर प्रभावकारिता खो सकती हैं।
“उच्च तापमान इंसुलिन या कोलेस्ट्रॉल-कम करने वाली दवाओं जैसी दवाओं की रासायनिक संरचना को बदल सकता है। यह उनकी प्रभावशीलता को कम करता है, संभवतः चीनी स्पाइक्स, थकान या भ्रम की ओर अग्रसर होता है,” वह कहती हैं।
अधिकांश दवाओं को 15 ° C और 25 ° C के बीच संग्रहीत किया जाता है, जो भारतीय ग्रीष्मकाल के दौरान एक मजाक हो सकता है जब कमरे के तापमान 40 ° C या उससे अधिक हिट होते हैं। इसलिए जब तक आपको अपने मेड को एक शांत, सूखी जगह में नहीं मिला है – आप एक जोखिम ले रहे हैं।
गर्मी के खतरों: जोखिम में सबसे अधिक कौन है?
डॉ। पारिनिटा कौर, प्रिंसिपल कंसल्टेंट एंड यूनिट हेड- इंटरनल मेडिसिन इन मैक्स सुपर स्पेशियलिटी हॉस्पिटल, द्वारका, कहते हैं, “मधुमेह या उच्च रक्तचाप वाले लोग तापमान में उतार-चढ़ाव के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। उनकी दवाएं, जलयोजन की स्थिति और लक्षण सभी गर्मी तनाव के लिए जल्दी से प्रतिक्रिया करते हैं।”
यदि आप विशेष रूप से जोखिम में हैं तो आप:
- इंसुलिन या इंजेक्टेबल मेड का उपयोग करें
- बीटा-ब्लॉकर्स, मूत्रवर्धक या स्टेटिन लें
- गर्म और आर्द्र क्षेत्रों में रहते हैं
- बैग या कारों में अपने मेड के साथ यात्रा करें
- एयर कंडीशनिंग या प्रशीतन में कमी
मधुमेह के लिए स्मार्ट भंडारण युक्तियाँ
चलो मधुमेह, विशेष रूप से इंसुलिन उपयोगकर्ताओं के प्रबंधन के साथ शुरू करते हैं।
इंसुलिन को एक रेफ्रिजरेटर (आदर्श रूप से 2 ° C से 8 ° C) में संग्रहीत किया जाना चाहिए, लेकिन कभी भी जमे हुए नहीं। फ्रीजिंग प्रोटीन संरचना को तोड़ सकती है, इसे बेकार कर सकती है। यदि इंसुलिन जम जाता है और थवड़ देता है, तो इसे तुरंत छोड़ दें – भले ही यह सामान्य दिखे। कभी भी एक पार्क की गई कार में इंसुलिन, एक खिड़की पर, रसोई स्टोव के पास और सीधे सूरज में अपने हैंडबैग में न छोड़ें। उच्च गर्मी के संपर्क में इंसुलिन सामान्य दिखाई दे सकता है लेकिन काम नहीं कर सकता है।
जब आप इस कदम पर होते हैं, तो इंसुलिन ट्रैवल वॉलेट, जेल-आधारित कूल पैक का उपयोग करें। याद रखें: इंसुलिन को सीधे आइस पैक पर न रखें। ठंड क्षति से बचने के लिए इसे कपड़े में लपेटें।
यदि आप एक फ्रिज का उपयोग कर रहे हैं, तो फ्रिज के मध्य भाग में स्टोर करें – फ्रीजर या दरवाजा नहीं (जो अस्थायी उतार -चढ़ाव का अनुभव करता है)। इसे जोड़ा इन्सुलेशन के लिए मूल बॉक्स में रखें। कूलिंग वेंट या भोजन के पास इंसुलिन को स्टोर न करें जो गैसों को खराब और उत्सर्जित कर सकते हैं।
इंसुलिन को त्यागें यदि यह बादल या विस्मृत दिखता है (एनपीएच जैसे क्लाउड इंसुलिन प्रकारों को छोड़कर, जो स्वाभाविक रूप से बादल है)। शीशी लीक या दरारें। यह 28 दिनों के लिए समाप्ति या प्रशीतन से बाहर है।
Metformin, Glimepiride, DPP-4 इनहिबिटर जैसे मौखिक एंटीडायबिटिक टैबलेट, और अन्य को भी सुरक्षित भंडारण की आवश्यकता होती है। धूप से दूर एक सूखी, ठंडी जगह में स्टोर करें। बाथरूम में स्टोर न करें – ह्यूमिडिटी गोलियां नुकसान पहुंचाती हैं। संदूषण से बचने के लिए मूल ब्लिस्टर पैक में टैबलेट रखें। जब तक सलाह नहीं दी जाती है, तब तक बंटवारे की गोलियों से बचें – यह गर्मी/नमी की संवेदनशीलता को बढ़ाता है।
डॉ। गोयल के अनुसार, निर्जलीकरण, ओवरहीटिंग, या अनुचित इंसुलिन अचानक हाइपोग्लाइसीमिया (कम चीनी) को जन्म दे सकता है, संकेतों में चक्कर आना, भ्रम, और पसीना या अप्रत्याशित हाइपरग्लाइसेमिया (उच्च चीनी) शामिल हैं, खासकर अगर इंसुलिन गर्मी जोखिम के कारण विफल हो जाता है। गर्मियों के दौरान अपनी चीनी को अधिक बार मॉनिटर करें, खासकर यदि आप ऑफ-बैलेंस, चक्कर या थके हुए महसूस करते हैं।
उच्च कोलेस्ट्रॉल या रक्तचाप वाले रोगियों के लिए टिप्स
कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप की दवाएं (स्टैटिन, बीटा-ब्लॉकर्स, मूत्रवर्धक) बस उतने ही कमजोर हैं। ओवन के ऊपर रसोई अलमारियाँ में दवाओं को कभी भी संग्रहीत करें, बारिश के पास बाथरूम अलमारियां, कारों में दस्ताने डिब्बे। ये क्षेत्र अक्सर सुरक्षित भंडारण तापमान से अधिक होते हैं।
एयरटाइट, अपारदर्शी कंटेनर, कूल ड्रॉअर या अच्छी एयरफ्लो के साथ अलमारियाँ में स्टोर की गोलियां। उन्हें प्रकाश, आर्द्रता या नमी से दूर रखें। यदि दवा की बोतल नम हो जाती है या गोलियां एक साथ चिपक जाती हैं – तो उन्हें छोड़ दें।
यह सुनिश्चित करने के लिए अपने भंडारण क्षेत्र में एक थर्मामीटर का उपयोग करें कि यह 25 डिग्री सेल्सियस से नीचे रहता है। जब तक विशेष रूप से सलाह नहीं दी जाती है, तब तक अपने सभी मेड्स फ्रिज में स्टोर न करें। एक दवा आयोजक रखें – लेकिन इसे हर हफ्ते नए सिरे से फिर से भरें। तापमान-संवेदनशील मेड को अलग करने के लिए लेबल स्टोरेज कंटेनर।
यदि अनिश्चित हो, तो लेबल पढ़ें या अपने फार्मासिस्ट से पूछें।
संकेत आपकी दवा से समझौता किया जा सकता है
आपको अपनी दवा को त्यागना या बदलना चाहिए, यदि रंग, आकार, या गंध में बदलाव या गोलियां नरम, चिपचिपी हो जाती हैं, या उखड़ जाती हैं या तरल पदार्थ अलग हो जाते हैं, मोटे हो जाते हैं, या बादल बन जाते हैं या आप उनका उपयोग करने के बाद अप्रत्याशित स्वास्थ्य परिवर्तनों को नोटिस करते हैं
इसे जोखिम में न डालें – सॉरी से सुरक्षित है।
गर्मी-संवेदनशील मेड के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें
डॉ। परिनाता कौर ने अत्यधिक गर्मी के दौरान दवा के दुष्प्रभावों के बारे में अपने डॉक्टर के साथ जाँच के महत्व पर जोर दिया। “कुछ बीपी मेड्स शरीर की तरल पदार्थ को पसीना या रखने की क्षमता को कम करते हैं। आपको पीक गर्मियों में खुराक या समय में समायोजन की आवश्यकता हो सकती है।”
अपने डॉक्टर से पूछें: क्या यह मेड गर्मी को सहन कर सकता है? क्या मैं इसके साथ यात्रा कर सकता हूं? क्या आसान हैंडलिंग के लिए विकल्प या लंबे समय तक अभिनय करने वाले संस्करण हैं? क्या मुझे अपनी दवा के आधार पर द्रव का सेवन समायोजित करना चाहिए?
पुरानी स्थितियों का प्रबंधन करना आसान नहीं है। मिश्रण में गर्मियों की तीव्रता जोड़ें, और छोटी चीजों को याद करना आसान है – जैसे कि आपने अपना इंसुलिन संग्रहीत किया है, या यदि आपके स्टैटिन आपके बैग में थोड़ा पिघल गए हैं। लेकिन कुछ स्मार्ट सावधानियों के साथ, आप अपनी दवाओं को सुरक्षित और प्रभावी रख सकते हैं, चाहे वह पारा कितना भी ऊंचा हो।
