हेपेटाइटिस अनिवार्य रूप से लीवर की बीमारी है और चाहे वह किसी भी प्रकार का हो, चाहे टाइप ए, बी, सी, डी या ई, यह लीवर की सूजन का कारण बनता है। हेपेटाइटिस से ठीक होने में मदद के लिए जीवनशैली में कुछ बदलाव लाना महत्वपूर्ण है। हम आपको हेपेटाइटिस से उबरने के लिए क्या बदलाव करने चाहिए, इस बारे में जानकारी देते हैं।
एक कम कैलोरी वाला लेकिन अत्यधिक पौष्टिक और घना आहार जो कि सूजन-रोधी पोषक तत्वों से भरपूर होता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को सामान्य स्थिति में लाने और लंबी अवधि में पूरी तरह से ठीक होने में मदद करने के लिए आवश्यक है।
विटामिन सी, डी, ई, बी, कॉम्प्लेक्स मैग्नीशियम, सेलेनियम और जिंक सभी सूजन-रोधी पोषक तत्व हैं और हेपेटाइटिस से उबरने वालों के आहार में शामिल किए जाने चाहिए।
खुद को हाइड्रेट रखें। वीटाबायोटिक्स के फिटनेस और पोषण विशेषज्ञ रोहित शेलतकर कहते हैं, “यह सुनिश्चित करना कि रोगी हाइड्रेशन उत्पादों पर है, हेपेटाइटिस से उबरने का एक और अनिवार्य हिस्सा है।”
अधिकांश अन्य बीमारियों की तरह, रोकथाम हमेशा इलाज से बेहतर होता है, और जब हेपेटाइटिस की बात आती है, तो कुछ सावधानियां जैसे संभावित दूषित भोजन या पानी का सेवन न करना, कच्चे खाद्य पदार्थों को अच्छी तरह से साफ करना या खाने से पहले पकाया जाता है, मानसून के दौरान बाहर का खाना खाने से बचना चाहिए। मौसम आदि बहुत मदद कर सकते हैं।
इसके अलावा, चूंकि कुछ प्रकार के हेपेटाइटिस यौन प्रथाओं और संक्रमित शारीरिक तरल पदार्थ जैसे रक्त और वीर्य के संपर्क के कारण भी फैल सकते हैं। शेलतकर कहते हैं, “इसलिए, अपने यौन साथी के मेडिकल इतिहास के बारे में जानना और यह सुनिश्चित करना बेहद जरूरी है कि उन्हें हेपेटाइटिस नहीं है।”
कुल मिलाकर, एक बार संक्रमित होने के बाद, पूरी तरह से ठीक होने के लिए सबसे अच्छा दांव है कि चिकित्सा डॉक्टरों द्वारा दिए गए उपचार प्रोटोकॉल के अलावा आहार और पोषण के संयोजन के माध्यम से प्रतिरक्षा प्रणाली को अपने पहले स्वस्थ आकार में वापस लाने में मदद करें।
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